10 cách để da săn chắc sau giảm cân

Sau khi thực hiện tốt chế độ giảm cân và có được cân nặng như ý muốn thì vấn đề tiếp theo sẽ là làn da không còn độ săn chắc và căng mịn. Hãy áp dụng những lời khuyên sau để có được làn da như ý nhé.1. Không giảm cân quá nhanh Khi trọng lượng cơ thể giảm quá nhanh (1,5kg/tuần) sẽ làm da bị mất đi sự đàn hồi rất nhanh và khó có thể phục hồi.Vậy nên, đừng nóng vội, mỗi tuần chỉ nên giảm khoảng 800-900g mà thôi. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 cách để da săn chắc sau giảm cân 10 cách để da săn chắc sau giảm cân Sau khi thực hiện tốt chế độ giảm cân và có được cân nặng như ý muốn thì vấn đề tiếp theo sẽ là làn da không còn độ săn chắc và căng mịn. Hãy áp dụng những lời khuyên sau để có được làn da như ý nhé.1. Không giảm cân quá nhanhKhi trọng lượng cơ thể giảm quá nhanh (1,5kg/tuần) sẽ làmda bị mất đi sự đàn hồi rất nhanh và khó có thể phục hồi.Vậy nên, đừng nóng vội, mỗi tuần chỉ nên giảm khoảng800-900g mà thôi. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn da của bạnmà còn đảm bảo cả sức khoẻ lâu dài nữa đấy.2. Dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngàyKem dưỡng ẩm sẽ làm tăng thêm 70% độ ẩm cho da, giúpduy trì sự đàn hồi của da trong quá trình giảm cân. Hãy xoakem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ bạn nhé.3. Loại bỏ tế bào chết 3 lần một tuầnDo giảm cân nên lượng da chết cũng tăng theo. Việc loạibỏ các tế bào này sẽ lớp da bên dưới tái tạo nhanh hơn.4. Uống nhiều nướcCó rất nhiều nghiên cứu cho thấy cơ thể cần khoảng 8 cốcnước mỗi ngày. Tại sao lại vậy? Trên thực tế nước giúp giữđộ ẩm cho da. Bên cạnh đó nước còn giúp loại thải độc tốra khỏi cơ thể. Nó giúp da khoẻ mạnh và nhìn trông mịnmàng hơn.5. Tăng… cânChắc bạn sẽ thắc mắc giảm cân mãi mới thực hiện đượccòn khuyên tăng cân? Nhưng nếu da quá nhăn nheo thì tốtnhất bạn nên tự cho phép cơ thể tăng một chút cân. Hẳn làbạn không muốn trông thật mảnh mai nhưng lại có làn dacủa người trung tuổi chứ?6. Tập thể dục càng nhiều càng tốtTập thế dục ở đây không cứ gì phải là tập bài bản. Đơngiản bạn có thể đứng lên ngồi xuống, chạy hoặc làm bất cứđiều gì bạn có thể nghĩ ra. Sự vận động sẽ giúp các cơ sănchắc hơn và làn da theo đó cũng căng mượt hơn. Hơn nữanó cũng giúp bạn giảm hoặc giữ được cân nặng của mình.7. Mát xa cho daMát xa rất tốt cho sự đàn hồi của da. Mát xa hàng ngày sẽgiúp các cơ phát triển.8. Tập yogaLợi ích của việc yoga thì ai cũng biết sao bạn không nhânlúc này để thực hành nó nhỉ? Vừa giúp giảm cân, đảm bảosức khoẻ và cũng giúp da sắn chắc rất nhiều.9. Sử dụng kem có chứa collagenBôi kem chứa collagen quanh vùng bụng 3 lần/ngày đểgiúp da vùng bụng không bị chảy nhão. Nên đọc kỹ hướngdẫn sử dụng để kem dưỡng thấm sâu vào da tối đa.10. Không ăn đồ ngọtTránh ăn đồ ngọt hoặc những sản phẩm có chứa xi rôFructoza, sẽ không tốt cho da và cho chế độ giảm cân màbạn đang thực hiện.