3 Loại Hoa Quả Phòng Chống Lão Hoá Hữu Hiệu

Lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi, nhưng có thể khống chế được bằng cách tận dụng các loại hoa quả, nhất là quả nho, ô mai, quả dương mai. Từ trước đến nay, chị em phụ nữ vẫn sợ bị lão hóa nhiều hơn nam giới, mỗi khi phát hiện ra một nếp nhăn trên mặt, họ đều có cảm giác thấp thỏm, lo lắng không yên. Lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi, nhưng có thể khống chế được. Vì thế, các chị em phụ nữ có thể tận dụng một số...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
3 Loại Hoa Quả Phòng Chống Lão Hoá Hữu Hiệu3 Loại Hoa Quả Phòng Chống LãoHoá Hữu Hiệu Lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi, nhưng có thể khống chế được bằng cách tận dụng các loại hoa quả, nhất là quả nho, ô mai, quả dương mai. Từ trước đến nay, chị em phụ nữ vẫn sợ bị lãohóa nhiều hơn nam giới, mỗi khi phát hiện ra một nếp nhăn trên mặt, họ đềucó cảm giác thấp thỏm, lo lắng không yên. Lão hóa là một quá trình khôngthể tránh khỏi, nhưng có thể khống chế được. Vì thế, các chị em phụ nữ cóthể tận dụng một số loại hoa quả để phòng chống quá trình lão hóa.Ô maiÔ mai chứa rất nhiều vitamin B2, kali, magie, mangan, photpho… Cácnghiên cứu y học hiện đại cho rằng “những người máu có tính kiềm thườngtrường thọ”, ô mai là một loại thực phẩm có tính kiềm, bởi nó có chứa hàmlượng axit hữu cơ lớn, sau khi hấp thu vào dạ dày sẽ biến chuyển rất nhanhthành chất kiềm. Vì thế, ô mai không hổ danh là thực phẩm chống lão hóatốt nhất. Ngoài ra, lượng axit hữu cơ có trong ô mai còn có tác dụng tiêu diệtnhững vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào dạ dày và ruột.Dương maiĐây là một loại quả màu hồng chỉ có ở Trung Quốc, có lợi cho tiêu hóa, cógiá trị dinh dưỡng và là một loại thuốc có giá trị cao. Trong dương mai chứarất nhiều loại thành phần dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và nguyên tốvi lượng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là chất anthocyanin chứa trong quảdương mai.Anthocyanin là loại chất tự nhiên có tác dụng chống oxi hóa hiệu quả nhấtngày nay, nó tồn tại rất nhiều trong các loại hoa quả có màu đỏ, nó có tácdụng chống oxi hóa lớn gấp 50 lần vitamin E, gấp 20 lần vitamin C, vì thếcó tác dụng phòng chống lão hóa hiệu quả. Hơn nữa, quả dương mai còn cótác dụng tốt cho máu và não, tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tiểuđường, tốt cho mắt và da...NhoNho là một loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao, từ nước nho, vỏ nho đếnhạt nho đều chữa những thành phần dinh dưỡng tương ứng mà không phảiloại quả nào cũng có được.Nho có tác dụng chống lão hóa rất tốt, bởi trong nho chứa nhiều loại axitbéo, vitamin B, và nhiều loại khoáng chất khác. Đồng thời, nho còn có tácdụng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư.Ngoài ra, rượu nho còn có tác dụng bảo vệ tim mạch. Nghiên cứu cho thấy ởcác nước châu Âu, những người thích uống rượu nho thường có tuổi thọtrung bình cao hơn những người khác. Thực tế, nếu bạn có thể tận dụngđược những thành phần dinh dưỡng tự nhiên có trong nho, ăn khoảng 15 quảnho mỗi ngày, bạn cũng có thể có được tuổi thọ kéo dài do tác dụng của nhomang lại.