8 loại quả giảm cân dành cho mùa hè

Mùa hè đang tới và đây cũng là thời điểm tốt cho các bạn gái muốn thực hiện chế độ ăn kiêng. Những loại quả thơm ngon dưới đây không chỉ bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ thân hình luôn cân đối và giảm tối thiểu lượng chất béo.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 loại quả giảm cân dành cho mùa hè8 loại quả giảm cân cho mùa hèMùa hè đang tới và đây cũng là thời điểm tốt cho các bạn gái muốn thựchiện chế độ ăn kiêng. Những loại quả thơm ngon dưới đây không chỉ bổdưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ thân hình luôn cân đối và giảmtối thiểu lượng chất béo.Dâu tâyDâu tây thực sự là một bữa ăn nhẹ rất tuyệt vời bởi chúng chứa một lượngcalo vừa phải và đầy chất bổ dưỡng. Chỉ cần nửa cốc nước dâu tây mỗi ngàysẽ cung cấp 70% vitamin C cho cơ thể, cùng với chất sơ và chất chống oxyhóa.Quả việt quấtChứa rất nhiều chất bổ dưỡng, những quả việt quất giúp cải thiện sự lưuthông máu và triệt tận gốc sự tổn hại từ trong các tế bào. Thêm vào đó,chúng còn chứa một lượng calo thấp, có màu sắc rất ngon lành và bắt mắt.MậnChứa một lượng thấp calo và là nguyên liệu chế biến thức ăn kiêng và cungcấp vitamin C rất tốt.BíTrong bí có một lượng lớn các loại vitamin và chất dinh dưỡng (bao gồmmagiê và kali) cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, màu sắc tươi xanh của bí sẽlàm cho bữa ăn thêm ngon hơn.Ớt chuôngỚt chuông với màu đỏ ngọt ngào chứa lượng carotin và là chất chống oxyhóa rất quan trọng. Ớt chuông màu xanh chứa lương lớn vitamin C.XoàiGồm phần lớn chất chống oxy hóa cùng với protein và chất omega 3, xoài làmột loại quả rất ngon lành và có lượng calo thấp.Củ cải đườngMột trong những chất được đánh giá cao trong củ cải đường chính là vitaminB, chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ. Củ cải đường giúp chống lại bệnh tim,các bệnh ung thư. Vị ngọt tự nhiên có trong củ cải đường có thể thêm vàomón sa lát mà không làm tăng lượng calo.ĐàoLà một trong những loại quả tươi ngon, đẹp mắt và chứa nhiều chất bổ. Đàogiúp bổ khí, thông mạch và nhuận tràng.