Ăn để chống lão hóa trong mùa thu

Chúng ta đã bước vào những ngày đầu tiên của mùa thu , tiết trời khô hanh khiến cho làn da mất nước và khô hơn. Ngoài việc sử dụng thường xuyên các loại sản phẩm dưỡng da, chị em phụ nữ cũng nên tận dụng những loại thực phẩm ngon và rẻ của mùa thu , bổ sung dưỡng chất, giữ cho da luôn sáng đẹp mịn màngThu đến , Tạp chí làm đẹp xin bật mí cho các bạn top 10 các loại thực phẩm được mệnh danh là vệ sỹ chống lão hóa cho làn da....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn để chống lão hóa trong mùa thuĂn để chống lão hóa trong mùa thuChúng ta đã bước vào những ngày đầu tiên của mùa thu , tiết trời khô hanhkhiến cho làn da mất nước và khô hơn. Ngoài việc sử dụng thường xuyêncác loại sản phẩm dưỡng da, chị em phụ nữ cũng nên tận dụng những loạithực phẩm ngon và rẻ của mùa thu , bổ sung dưỡng chất, giữ cho da luônsáng đẹp mịn màngThu đến , Tạp chí làm đẹp xin bật mí cho các bạn top 10 các loại thực phẩmđược mệnh danh là vệ sỹ chống lão hóa cho làn da.1. Sữa tươiTừ cổ chí kim , sữa tươi luôn đứng trong top những thực phẩm làm đẹp hữuhiệu.Sữa không chỉ cải thiện và kích thích sự hoạt động của các tế bào da ,chống lão hóa, tăng sức đề kháng và và làm mờ các nếp nhăn.Mỗi ngày ítnhất hãy uống 1 ly sữa tươi để da luôn căng mịn bạn nhé!2. Cà rốtTrong cà rốt chứa một lượng Vitamin A và C phong phú , làm tăng sức đềkháng và sự đàn hồi cho làn da.3. Đậu nànhĐậu nành chứa rất nhiều Vitamin E , rất tốt cho việc chống lão hóa của chịem phụ nữ , làm sáng da, lưu giữ lại nét thanh xuân rạng ngời.4. Cà chuaCông dụng làm trắng và chống nắng của cà chua đã được rất nhiều ngườibiết đến , nhưng theo như một nghiên cứu mới nhất, cà chua còn có tác dụnglàm mờ các nếp nhăn , làm da trở nên mềm mại và nhẵn bóng hơn. Mộtkhoanh cà chua mỏng cũng sẽ làm giảm bớt quầng thâm mỏi mệt ở mắt bạn.5.Mật ongTrong mật ong có một lượng lớn amino acid , vitamin và đường , là mộtthực phẩm dưỡng da tuyệt hảo.Trong thời tiết chuyển mùa khó chịu , mỗingày bạn nên uống một thìa mật ong , có tác dụng rất tốt cho phổi , làm đẹptừ trong ra ngoài.6. CáCác loại cá đặc biệt là cá biển có chứa rất nhiều omega-3, không những làmột thực phẩm ngon và rẻ , mà nó còn tăng cường đề kháng và ngăn ngừanếp nhăn xuất hiện, rất tốt trong việc chống lão hóa.7. TáoVệ sỹ thứ 7 của làn da có lẽ đã quá quen thuộc với những người quan tâmđến làm đẹp. Trong top những hoa quả và rau củ tốt nhất cho sức khỏe theođánh giá của các viện nghiên cứu tại Mỹ, táo đứng ở vị trí hàng đầu.Táođược coi là một trong các loại hoa quả tốt nhất để bảo vệ làn da, tăng sức đềkháng của cơ thể , phòng chống các bệnh tim mạch.Rất nhiều người Mỹ coitáo là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu , thậm chí còn dành hẳn mộtngày trong tuần để giảm cân bằng cách chỉ ăn táo và các loại salad rau.8. Ngó senTrung y cho rằng , ngó sen cũng là một vị thuốc rất tốt. Ngó sen để sống thìhàn, nấu chín thì ôn, có tác dụng chủ yếu là cầm máu , bổ huyết và điềukinh.9. Rong biểnTrong rong biển có rất nhiều khoáng chất , giúp điều tiết nồng độ PH trongmáu và ngăn lượng dầu trên da tiết ra quá nhiều.10. Súp lơSúp lơ có chứa rất nhiều Vitamin A , vitamin C , giống như cà rốt , làm tăngsức đề kháng , độ đàn hồi của da , làm da luôn khỏe mạnh mịn màng.