Bảo vệ da khỏi bức xạ

Bạn làm việc cả ngày với vi tính, giải trí thường xuyên bằng cách online... bạn đã bao giờ chú ý đến sức khỏe khi ngồi trước màn hình?Bức xạ vi tính mấy năm gần đây được nhắc đến nhiều hơn. Có lẽ do sự bùng nổ của thời đại thông tin, vi tính đem lại cho người ta nhiều tiện ích hơn nhưng đồng thời cũng đem lại cho làn da những tácnhân có hại vô hình. Bất kể là màn hình to hay nhỏ thì cũng khiến cho da chúng ta mất nước, nếp nhăn hình thành,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bảo vệ da khỏi bức xạ Bảo vệ da khỏi bức xạBạn làm việc cả ngày với vi tính, giải trí thường xuyên bằng cáchonline... bạn đã bao giờ chú ý đến sức khỏe khi ngồi trước mànhình?Bức xạ vi tính mấy năm gần đây được nhắc đến nhiều hơn. Có lẽ dosự bùng nổ của thời đại thông tin, vi tính đem lại cho người ta nhiềutiện ích hơn nhưng đồng thời cũng đem lại cho làn da những tácnhân có hại vô hình. Bất kể là màn hình to hay nhỏ thì cũng khiếncho da chúng ta mất nước, nếp nhăn hình thành, màu da chuyểnvàng, nổi mụn dạng nhẹ, khô mắt,… Việc giảm bớt những tổn hại đóvới sức khỏe nói chung và làn da nói riêng trở nên cấp thiết vô cùng.1. Trước khi bật máy, bạn nên vốc nước lên mặt để giữ ẩm cho da.Sau khi kết thúc làm việc với máy, việc đầu tiên là dùng nước ấmxoa lên mặt, lấy khăn rửa cho sạch sẽ. Đợi cho máy tắt hẳn mới bôimột lớp kem giữ ẩm cân bằng da. Bạn nên duy trì thường xuyên đểgiảm bớt tổn hại cho da và giúp da mịn màng trở lại.2. Với các bạn làm việc hằng ngày bằng vi tính thì việc chăm sóc dacàng quan trọng hơn. Sinh tố hay vitamin B rất bổ cho não, nếu nhưđi ngủ muộn mà giấc ngủ lại không ngon nên ăn nhiều gan động vật,hoa quả tươi bởi hàm lượng vitamin B trong các loại thực phẩm đórất cao. Ngoài ra, thực phẩm như cá, thịt, sữa cũng có lợi cho trí nhớ.Socola, hải sản, quả khô đều giúp cho hệ thần kinh vận hành tốt. Tấtcả đều là nguồn dinh dưỡng có lợi cho công việc.3. Hình thành thói quen uống nước cà rốt hay đu đủ ép vì nó rất bổcho mắt. Nếu như bạn thực sự chăm chút diện mạo của mình, bạnnên loại bỏ các loại đồ uống có vị chua, thay vào đó là các loại giảikhát có vị ngọt vừa phải.4. Mỗi sáng nên uống 2 – 3 cốc trà tươi xanh, ăn một quả quýt. Tràxanh hàm chứa lượng vitamin A vô cùng phong phú. Nó có thể làmngười ta tỉnh táo và tăng cường khả năng chuyển hóa vitamin A củacơ thể. Do đó, trà xanh vừa có tác dụng bảo vệ cho giác mạc mắt lạivừa giúp cho mắt sáng hơn, nhanh nhạy hơn dưới màn hình, tăngcường thị lực. Nếu như bạn hay uống trà thì trà hoa cúc cũng có tácdụng tương tự và nâng cao sức khỏe.5. Khi công việc đòi hỏi dùng vi tính, bạn cố gắng mua máy mới vìmàn máy cũ ít nhiều đều có hại cho mắt. Khi sử dụng vi tính cầnđiều chỉnh độ sáng của màn hình. Thông thường, độ sáng của màncàng lớn thì bức xạ càng cao và ngược lại. Nhưng cũng không đểcho màn tối quá, đi ngược lại với hiệu quả mong muốn, mắt sẽ mệtmỏi. Một điểm cần lưu tâm nữa là bảo hành máy định kì để phát hiệnkịp thời hỏng hóc. Khoảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại vớilàn da là ngồi cách màn nửa mét trở lên.6. Khi mệt mỏi, bạn thường ngủ gục trên bàn vi tính, đầu hướng vềphía bàn phím. Vì thế cần phải tắt hẳn cả màn hình, bàn phím vàCPU. Thực tế nhiều khi quen tay, các bạn hay bỏ qua việc tắt bànphím mà chính ra nó còn gây bức xạ nhiều hơn cả màn. Chúng tahãy loại bỏ ngay thói quen có hại này.