Bệnh từ... giày dép

Đi giày dép chật, không đúng số đo, ngoài việc khiến bạn không thoải mái, còn có thể gây ra các bệnh nhiễm khuẩn ngoài da và nhiều bệnh khác liên quan đến nội tạng. Vậy nên chọn giày dép thế nào cho phù hợp?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bệnh từ... giày dép Bệnh từ... giày dépĐi giày dép chật, không đúng số đo, ngoài việc khiến bạn không thoải mái,còn có thể gây ra các bệnh nhiễm khuẩn ngoài da và nhiều bệnh khác liênquan đến nội tạng. Vậy nên chọn giày dép thế nào cho phù hợp?Đi giày dép không đúng, ảnh hưởng đến sức khỏeBàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt và dây thần kinh, nó được vínhư trái tim thứ 2 của con người. Tất cả nội tạng của con người đều cóthể tìm thấy ở vùng huyệt phản xạ liên quan ở bàn chân. Vì vậy, nếu đigiày dép không vừa chân hoặc đế giày quá cứng, sẽ làm cho gan bànchân bị kích thích, khiến bạn cảm thấy bứt rứt khó chịu.Những vùng huyệt phản xạ về đường tiêu hóa nằm ở vị trí phía trong củagan bàn chân, khi đi giày dép không vừa, nhất là đi giày cao gót, giày hẹpbề ngang, thì ngón chân và vùng huyệt phản xạ ở chân của đường tiêuhóa dễ bị chèn ép. Nếu như những chỗ này luôn bị kích thích, sẽ xuất hiệnnhững triệu chứng rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Nếu tình trạng kéodài khiến bạn còn cảm thấy mệt mỏi, người gầy đi, ảnh hưởng đến chứcnăng của các nội tạng khác.Người thường xuyên mang giày cao gót, nhất là kiểu mũi nhọn, thường bịbệnh lý viêm lớp cân mạc lòng bàn chân do bị căng giãn quá mức, hoặcviêm và biến dạng khớp ngón chân cái và ngón út. Tình trạng tăng cânquá mức sẽ làm bệnh tiến triển nhanh và nặng hơn.Ngoài ra, khi mang dép hay giày quá rộng, do bị cọ xát thường xuyên hoặcbàn chân lỏng lẻo không được giữ chắc trong giày nên chân dễ bị viêm,chấn thương như bong gân, trật khớp. Các đầu ngón chân sẽ quặp xuốngnhư ngón chân chim vì phải gắng sức để bám chắc vào mặt đất khi dichuyển.Ngón chân thì mềm, còn móng chân lại cứng. Nếu đi giày da nhọn mũi quáchật, đầu bàn chân sẽ bị ép chặt, khiến móng cọ xát quá mạnh vào 5 đầungón chân, gây đau đớn, sưng tấy cục bộ, hình thành hiện tượng móngchân quặp cắm vào thịt, đi lại đau nhói khó chịu, thậm chí còn gây nhiễmtrùng.Làm thế nào để có đôi giày vừa chân?Một đôi giày được xem là phù hợp khi nó bảo vệ được bàn chân, khônggây đau hay trở ngại trong khi hoạt động, đồng thời vẫn đảm bảo đượctính thẩm mỹ. Để đo giày tương thích với bàn chân, bạn nên đo gót chânđến ngón dài nhất rồi cộng với 2cm. Chiều ngang: Phần rộng nhất củagiày ứng với số đo từ ngón cái đến ngón út ở đoạn tiếp giáp giữa cácngón với phần mu bàn chân. Chiều cao gót không được quá 5cm, chiềurộng gót 2cm, góc sườn (độ dốc) vừa phải, phần mũi giày có độ hếch hợplý với bước chân đi.Ngón chân ở mũi giày có thể hơi cong lại, có một khoảng cách độ rộngmột ngón tay để ngón chân có chỗ hoạt động bình thường. Mũi và đế giàyphải chắc chắn khi đi sẽ không bị trẹo chân. Điểm cuối cùng là phải chọnmua loại giày đi không bí chân. Ngoài ra, đi mua, tốt nhất là vào 3 - 4 giờchiều, lúc đó chân căng, mua giày vào lúc này về sau đi không bị đauchân.