Bí kíp để có làn da đẹp, tóc huyền

Môi trường ô nhiễm đang là một vấn nạn cấp bách, nó không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn gây nên những hệ lụy với nhan sắc. Bí quyết nào để nuôi dưỡng làn da, mái tóc trong môi trường ô nhiễm?Thoa kem chống nắng Ánh nắng mặt trời chính là “thủ phạm” làm cho da bị đen, xuất hiện nhiều nếp nhăn theo cơ chế đẩy nhanh quá trình lão hóa và thậm chí gây ung thư da
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí kíp để có làn da đẹp, tóc huyền Bí kíp để có làn da đẹp, tóc huyềnMôi trường ô nhiễm đang là một vấn nạn cấp bách, nó không chỉ ảnhhưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn gây nên những hệ lụy với nhansắc. Bí quyết nào để nuôi dưỡng làn da, mái tóc trong môi trường ô nhiễm?Thoa kem chống nắngÁ nh nắng mặt trời chính là “thủ phạm” làm cho da bị đen, xuất hiện nhiềunếp nhăn theo cơ chế đẩy nhanh quá trình lão hóa và thậm chí gây ung thư da.Mái tóc nếu thường xuyên phải chống chọi với ánh nắng mặt trời sẽ bị mất điđộ ẩm vốn có, tăng nguy cơ gãy rụng, tóc sẽ trở nên dễ xơ và rối.V ậy nên lời khuyên dành cho bạn là đừng quên dùng kem chống nắng trướcmỗi khi ra nắng khoảng 30 phút, đối với cả da và tóc. Những vùng da khuấtnẻo như cổ, khủy, lưng, chân… cũng rất cần được bảo vệ bằng kem chốngnắng như những vùng da khác trên cơ thể.Ngụy trang khi ra ngoàiN âng cao hiệu quả bảo vệ da và tóc khỏi môi trường ô nhiễm, bạn cần mangtheo áo chống nắng, khẩu trang, mũ rộng vành… mỗi khi ra ngoài.H ạn chế tiếp xúc với khói bụi sẽ giúp da tránh được nguy cơ bị tích tụ bãnhờn, b ài tiết cặn bã trên da và hình thành mụn trứng cá. Cách “cất giấu” tóchiệu quả nhất là hãy cột cao và dùng nón, mũ rộng vành làm nơi “trú ẩn” antoàn cho tóc.Tăng cường vitamin CV itamin C là một loại vi chất thiết yếu của cơ thể, nó là một dạng chất chốngoxy hóa tham gia vào quá trình hình thành và tái tạo collagen, chống lại lãohóa cho da. Thêm vào đ ó loại vi chất này cũng có khả năng thanh lọc cơ thểhiệu quả bằng cách đào thải độc tố, chất ô nhiễm mà cơ thể phải thụ động tiếpnhận.Chính vì thế, trong chế độ ăn uống hằng ngày b ạn cần ưu tiên bổ sung nhữngthực phẩm giàu vitamin C cho cơ thể để “chống chọi” lại với bệnh tật do môitrường ô nhiễm gây ra và cũng là để bảo vệ làn da, mái tóc. Những thực phẩmđược coi như kho chứa vitamin C là ổi, cam, chanh, quýt, dâu tây, dưa hấu,các loại rau, củ, quả đa dạng về màu sắc.Uống đủ lượng nướcMột b iểu hiện dễ nhận thấy của tình trạng cơ thể không được bổ sung đủlượng nước cần thiết là da khô, nhăn, dễ nổi mụn, sạm, đen, mái tóc cũng sẽxác xơ và “đoản thọ”.V ậy nên bạn cần nhớ một trong những nguyên tắc vàng để chăm sóc sức khỏecũng như bảo vệ nhan sắc khỏi sự tấn công của môi trường ô nhiễm là phảiuống nước thường xuyên. Đừng đợi đến khi có cảm giác khát mới nghĩ đếnnước.Tẩy da chếtCách một tuần nên tẩy da chết một lần hoặc tối đa là tẩy da chết một lần mộttuần. Không nên lạm dụng thói quen này sẽ gây phản tác dụng.V ệ sinh da và tócLời khuyên của các chuyên gia da liễu d ành cho bạn là nên rửa mặt ít nhất 2lần một ngày và nếu da bạn thuộc loại da dầu, nhiều cặn bã thì số lần rửa mặtcó thể tăng lên. Rửa mặt là cách tốt nhất để nhanh chóng loại trừ bụi bẩn, vikhuẩn, khói bụi, hóa chất bám trên da do môi trường ô nhiễm gây nên. Khirửa mặt bạn nên kết hợp cùng loại sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ sẽ manglại hiệu quả cao hơn.V ới mái tóc, bạn nên gội đầu khoảng 2 lần mỗi tuần, không gội với nước quánóng sẽ khiến mái tóc dễ bị hư tổn. Trong quá trình gội đầu nên dành thờigian matxa da đầu giúp máu lưu thông d ễ dàng, các lỗ chân lông trở nênthông thoáng để đẩy lùi gàu, hóa chất và tăng cường dưỡng chất thiết yếu đếnnuôi dưỡng tóc.Không thoa dầu lên tóc khi đi ra ngoàiN ếu bạn muốn mái tóc của mình óng ả hơn trước khi ra khỏi nhà thì bạn nênthực hiện thoa dầu lên tóc trước đó vài giờ. Không nên thoa tinh dầu lên tóctrước khoảng 1 tiếng khi đi ra ngoài bởi tinh dầu có khả năng hút bụi, hóachất nhiều hơn, thời gian lưu giữ bụi bẩn trên tóc cũng lâu hơn. Tốt nhất nếumuốn dưỡng tóc bằng tinh dầu nên thực hiện vào buổi tối hoặc thời gian nghỉngơi rảnh rỗi hoặc sau khi gội đầu.“Xông hơi” cho da và tócBạn chỉ cần dùng một chậu nước nóng và một khăn lớn, sau đó ghé sát mặtcách chậu khoảng 3 - 5 cm và thư giãn 5 - 10 phút. Còn với mái tóc, sau khigội đầu hãy dùng một khăn lớn ủ tóc lại trong vòng 20 phút, nếu kết hợp cùngtinh dầu thì càng tốt.