Bí quyết làm sạch lưỡi

Khi nói về vệ sinh răng miệng, nhiều người thường chỉ nghĩ đến việc đánh răng. Tuy nhiên, trên thực tế, lưỡi cũng là một bộ phận cần được giữ sạch sẽ để bảo đảm sức khỏe răng miệng. Các chuyên gia nha cho biết, tình trạng lưỡi trắng là một vấn đề về sức khỏe răng miệng mà nhiều người thường mắc phải. Lớp phủ hoặc mảng bám màu trắng trên lưỡi có thể gây hôi miệng
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết làm sạch lưỡi Bí quyết làm sạch lưỡiKhi nói về vệ sinh răng miệng, nhiều người thường chỉnghĩ đến việc đánh răng. Tuy nhiên, trên thực tế, lưỡi cũnglà một bộ phận cần được giữ sạch sẽ để bảo đảm sức khỏerăng miệng.Các chuyên gia nha cho biết, tình trạng lưỡi trắng là một vấnđề về sức khỏe răng miệng mà nhiều người thường mắcphải. Lớp phủ hoặc mảng bám màu trắng trên lưỡi có thểgây hôi miệng đồng thời kích hoạt sự tích tụ của vi khuẩn vàgây hại cho răng.Theo hướng dẫn của trang web sức khỏe Boldsky.com,dưới đây là một số phương pháp tự nhiên để đối phó vớitình trạng lưỡi trắng:1. Đánh răngĐể tránh làm tổn hại men răng và nướu, bạn nên sử dụngbàn chải có lông mềm khi đánh răng. Ngoài việc giúp giữ vệsinh răng và lưỡi, đánh răng còn có thể giúp làm sạch hàmvà nướu răng.2. Cạo lưỡiĐể vệ sinh lưỡi, bạn có thể sử dụng một dụng cụ cạo lưỡinhằm loại bỏ các lớp màng bám trên lưỡi. Tuy nhiên, khicạo, bạn nên thực hiện nhẹ nhàng và từ từ để tránh gây tổnthương lưỡi.3. Thực phẩm sạch lưỡiBạn nên chọn các loại thực phẩm có tác dụng giúp vệ sinhrăng miệng, như dâu tây, chanh, pho mát và táo. Nhữngthực phẩm lành mạnh này sẽ giúp duy trì tình trạng răngtrắng khỏe cũng như làm sạch lưỡi.4. Rơ lưỡi bằng chanhSử dụng chanh để rơ lưỡi là một trong các biện pháp hiệuquả nhằm loại bỏ các lớp bợn màu trắng trên lưỡi và giữlưỡi sạch sẽ. Bạn cũng có thể trộn bột baking soda với nướccốt chanh để chà lên lưỡi, sau đó đánh răng và súc miệngcho sạch.5. Dùng dung dịch khử trùngĐể vệ sinh lưỡi, sau khi đánh răng, bạn nên súc miệng bằngmột loại dung dịch khử trùng. Ngoài việc giúp loại bỏ các lớpmàu trắng trên lưỡi, súc miệng bằng dung dịch khử trùngcòn có thể tránh tình trạng cao răng và sâu răng.6. Ăn sữa chuaNấm Candida là một trong những nguyên nhân gây nên tìnhtrạng lưỡi trắng. Sữa chua có thể giúp tiêu diệt các loại nấmtrên lưỡi và ngăn chặn chúng phát triển trở lại.7. Sử dụng bột nghệNghệ có tính sát trùng và chống khuẩn cao, có thể được sửdụng như một biện pháp nhằm làm sạch lưỡi của bạn. Đểthực hiện, bạn hãy trộn bột nghệ với nước và sử dụng hỗnhợp này để chà lên lưỡi, sau đó súc miệng cho sạch.