Bí quyết lấy lại vẻ tươi tắn cho da sau 1 tuần

Cái nắng đầu mùa đang khiến làn da của bạn mệt mỏi, kém tươi tắn vì chưa kịp thích nghi. Hãy giải độc cho làn da, mang đến vẻ hồng hào rạng rỡ chỉ sau 7 ngày bằng những bí quyết đơn giản dưới đây. Thứ hai: Hoa quả trộn sữa chuaDâu tây, táo, chuối, 1 hũ sữa chua, ít mật ong… trộn đều, tạo nên món ăn cực hấp dẫn và mát miệng. Dâu tây và táo chứa nhiều pectin giúp làm sạch dạ dày, chuối lại giúp thuốc nhuận tràng, chống táo bón, mật ong và sữa chua...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết lấy lại vẻ tươi tắn cho da sau 1 tuầnBí quyết lấy lại vẻ tươitắn cho da sau 1 tuầnCái nắng đầu mùa đang khiến làn da của bạn mệt mỏi, kém tươitắn vì chưa kịp thích nghi. Hãy giải độc cho làn da, mang đến vẻhồng hào rạng rỡ chỉ sau 7 ngày bằng những bí quyết đơn giảndưới đây.Thứ hai: Hoa quả trộn sữa chuaDâu tây, táo, chuối, 1 hũ sữa chua, ít mật ong… trộn đều, tạo nên mónăn cực hấp dẫn và mát miệng. Dâu tây và táo chứa nhiều pectin giúplàm sạch dạ dày, chuối lại giúp thuốc nhuận tràng, chống táo bón, mậtong và sữa chua là những thực phẩm giải độc tốt nhất.Thứ ba: Trà hoa nhài, hoa hồngHoa hồng, hoa nhài và bạc hà cho vào nồi đun với lượng nước vừa đủkhoảng 3-5 phút.Hoa hồng rất tốt cho máu và khí trong cơ thể người phụ nữ, cũng tốtcho gan. Hoa nhài có tác dụng giải độc, chống viêm, giảm mệt mỏi.Thứ tư: Tắm với chanhChanh tươi để nguyên vỏ xanh, cho vào máy xay nhuyễn rồi quấn vàotúi, ngâm vào bồn tắm hoặc nước tắm. Tinh chất từ quả chanh sẽngấm sâu trong da, loại trừ các độc tố nằm sâu trong lỗ chân lôngđồng thời có tác dụng chanh làm trắng da hiệu quảThứ năm: Thể thaoChạy bộ trong khoảng 30 phút cũng là cách làm đẹp da. Chạy bộkhông chỉ có thể đẩy nhanh tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổichất mà còn bài tiết độc tố qua tuyến mồ hôi. Ngoài ra trong quá trìnhchạy, tuyến yên sản xuất β-endorphin giúp bạn cảm thấy tinh thầnphấn chấn hơn và tràn đầy năng lượng.Thứ sáu: Ăn để giải độcCà chua, rau bina làm salat hoặc món xào trộn với dầu ô liu ăn cùngcơm nấu từ gạo lức.Rau bina có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhuận tràng.Gạo lức giàu chất xơ được gọi là chất tẩy rửa ruột già, giúp loại bỏlượng lớn độc tố đồng thời thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường khảnăng miễn dịch.Thứ bảy: Massage giải độcĐặc biệt là massage cho vùng da đầu và hai bàn chân sẽ giúp cơ thểgiải độc. Bạn có thể kết hợp với ít tinh dầu chiết xuất từ bưởi, thì làhay hương thảo để tăng cảm giác thoải mái.Chủ nhật: Ngày ăn chayTrong ngày cuối cùng này, bạn có thể chọn các thực phẩm nhẹ nhưrau củ hay đậu trong các bữa ăn. Đồng thời vận động nhẹ nhàng, ngủsớm… đây cũng là cách thư giãn hiệu quả và giúp làn da có thêm sinhkhí mới.