Chiến thắng lão hóa một cách nhẹ nhàng nhất

Phụ nữ ai cũng mong tuổi xuân mãi mãi ở lại bên mình, để làn da luôn tươi tắn và vẻ đẹp mãi không tỳ vết. Muốn vậy, hãy loại bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày để vẻ đẹp xuân thì luôn là ưu thế của bạn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chiến thắng lão hóa một cách nhẹ nhàng nhấtChiến thắng lão hóa một cách nhẹ nhàng nhấtPhụ nữ ai cũng mong tuổi xuân mãi mãi ở lại bênmình, để làn da luôn tươi tắn và vẻ đẹp mãi không tỳvết. Muốn vậy, hãy loại bỏ các thói quen xấu trongsinh hoạt hàng ngày để vẻ đẹp xuân thì luôn là ưu thếcủa bạn.1. Ăn đúng cáchThực đơn ăn uống hàng ngày có tác động vô cùng lớnđến sự trẻ trung của bạn. Chuyên gia dinh dưỡngMarie Spano khuyên bạn: hãy bổ sung các loạivitamin, omega-3 vào trong thực đơn bằng cách ăn cáhồi, cá thu, cá trích, bơ, dầu olive... để tái tạo làn da,cải thiện độ dẻo dai và đàn hồi của làn da.Các loại thực phẩm giàu lutein như lòng đỏ trứng, raulá xanh tối, ngô ngọt... có thể bảo vệ làn da từ trongra ngoài, tránh tác hại nguy hiểm của các tia cực tímvà tia UV.2. Giúp da luôn mướtDưỡng ẩm là điều tối quan trọng làm làn da mướt, trẻtrung và dẻo dai hơn, vì thế bổ sung nước cho cơ thểlà thói quen bạn phải rèn luyện bằng được. Mục tiêuđề ra là tám ly nước lớn mỗi ngày, khi uống nhiềunước, cơ thể bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên, hỗtrợ tiêu hóa, cải thiện trao đổi chất, thải độc, hãy đểmột chai nước trong cặp để bạn có thể uống bất cứ phải ra ngoài việc.lúc nào dù làmNgoài ra, chọn các loại kem và mỹ phẩm không chứadầu, có nước để bổ sung độ ẩm trực tiếp cho da.3. Chăm sóc da đúng cáchViệc rửa mặt đúng cách cũng quan trọng chẳng kémgì việc dưỡng ẩm. Bạn chỉ nên rửa mặt mỗi ngày 2lần vào sáng và tối, chọn loại kem rửa mặt tạo bọt vàcó nồng độ cồn thấp để tránh khô da, tốt nhất bạn nênchọn các loại sữa rửa mặt là mỹ phẩm thiên nhiên để sạch mềm mại và nhẹ nhàng.daTẩy tế bào chết hàng tuần sẽ giúp làn da của bạnthoáng khí và khỏe khoắn hơn, kích thích tế bào mới tạo vàtái làm sáng da. .Ngoài ra, lựa chọn một lọ kem chống lão hóa ngaybây giờ, dù bạn đang ở độ tuổi 18-20, chống lão hóakhông bao giờ là quá sớm. Các thành phần nên cótrong kem chống lão hóa bao gồm vitamin A, C, E,retinol, peptide, axit alpha hydroxy (AHA) và axitglycolic.4. Bảo vệ làn daÁnh sáng mặt trời còn độc hại hơn thuốc lá, bia rượu,hãy luôn chắc chắn rằng bạn đã thoa kem chống nắngcó SPF 15 trở lên. Ánh mặt trời chứa các tia cực tímgây khô da, nếp nhăn và có thể ung thư da. Đừngquên đội mũ, nón, đeo kính mát và khẩu trang bạnnhé.5. Chăm sóc da tại nhàBên cạnh việc chăm sóc da bằng các loại kem đắttiền, bạn cũng có thể chăm sóc da tại nhà bằng cácloại mặt nạ hoa quả tự nhiên như dưa chuột, càchua... rất tốt mà không kích ứng, giá cả lại rất rẻ.Quỳnh Anh Theo Xinhxinh