Có phải uống nhiều sữa thì trẻ sẽ cao

Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao? Làm cha mẹ ai cũng mong muốn con mình cao lớn, khỏe mạnh, có một thân hình cân đối và một chiều cao lý tưởng, họ tìm mọi cách miễn làm sao cho con cao là được. Tuy nhiên, có thể do chưa có đầy đủ về kiến thức cho nên các bậc cha mẹ cứ nghĩ rằng, chỉ cần uống nhiều sữa là em bé sẽ cao lớn sau này, mà quên đi còn nhiều yếu tố khác tác động đến chiều cao của trẻ. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Có phải uống nhiều sữa thì trẻ sẽ cao Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao?Làm cha mẹ ai cũng mong muốn con mình cao lớn,khỏe mạnh, có một thân hình cân đối và một chiềucao lý tưởng, họ tìm mọi cách miễn làm sao cho concao là được. Tuy nhiên, có thể do chưa có đầy đủ vềkiến thức cho nên các bậc cha mẹ cứ nghĩ rằng, chỉcần uống nhiều sữa là em bé sẽ cao lớn sau này, màquên đi còn nhiều yếu tố khác tác động đến chiều caocủa trẻ.Chiều cao phụ thuộc nhiều yếu tốHàng ngày phải tiếp rất nhiều các ông bố bà mẹ đếntư vấn, tôi được nghe rất nhiều các câu hỏi: “bác sĩ ơiuống loại sữa nào cho cháu cao?” hoặc “có loại thuốcnào uống vào cho cháu cao lên không?”... Có bà mẹtâm sự: “Em và bố cháu đều thấp, sợ con mình saunày bị lùn, em đã cho cháu uống rất nhiều sữa, toànnhững loại đắt tiền thế mà chẳng thấy cháu cao thêmgì cả”. Trường hợp này thì ta có thể đổ cho yếu tố ditruyền nhưng lại có những trường hợp cả bố và mẹđều cao, cháu cũng uống khá nhiều sữa mà sao vẫnthấp. Nhưng ngược lại, có trường hợp bố mẹ thấpnhưng cháu được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt thì lạicao đúng theo tiêu chuẩn. Vậy thì chiều cao do yếu tốnào quyết định?Chiều cao phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: yếu tố ditruyền, dinh dưỡng, môi trường sống, tình trạng bệnhtật và vấn đề luyện tập thể dục thể thao.Đã có nhiềucông trình nghiên cứu chứng minh dinh dưỡng có vaitrò rất quan trọng với sự phát triển chiều cao của trẻ.Một điều chúng ta dễ nhận thấy ở nước ta hiện nay,đó là trẻ em ở thành phố cao hơn trẻ em nông thôn làdo trẻ em thành phố được chăm sóc tốt hơn, có chếđộ ăn uống đầy đủ hơn. Để có sự tăng trưởng chiềucao liên tục, cơ thể trẻ cần được nhận đầy đủ nănglượng cần thiết hàng ngày, trẻ có tăng cân tốt thì mớităng chiều cao được. Ngoài vấn đề năng lượng thìnhững vi chất dinh dưỡng đã được các nhà khoa họcchứng minh là có liên quan đến tăng trưởng chiều caođó là: vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm,iod. Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong chuyểnhóa canxi và phốt pho là hai khoáng chất quan trọngđể phát triển xương, nếu thiếu vitamin D thì ruột sẽkhông thể hấp thu được canxi và phốt pho dẫn đến trẻbị còi xương, mà còi xương ảnh hưởng rất nhiều đếnsự phát triển chiều cao.Vitamin D có rất ít trong thức ăn, nguồn vitamin Dchủ yếu là da tự tổng hợp được khi tiếp xúc với ánhnắng mặt trời, vậy nên một đứa trẻ dù có uống nhiềusữa nhưng suốt ngày bị nhốt trong nhà, không đượctắm nắng để tổng hợp vitamin D thì không thể hấpthu canxi được, mà canxi là yếu tố quan trọng để pháttriển chiều cao. Vitamin A cũng giúp cho sự tăngtrưởng của xương, giúp tăng cường miễn dịch trẻ ít bịốm đau thì sẽ có cơ hội để cao lớn hơn. Một yếu tố vilượng rất quan trọng để phát triển chiều cao của trẻđó là kẽm, kẽm tham gia vào rất nhiều thành phầncác enzyme trong cơ thể giúp tăng tổng hợp protein,phân chia tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng, trẻ emthiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc và chậm lớn... Iodlà thành phần của nội tiết tố tuyến giáp, nội tiết tố nàycó vai trò thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể, khithiếu iod trẻ sẽ bị thiểu năng tuyến giáp, có thể bị lùndo suy giáp trạng.Vai trò của giấc ngủNgoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻmuốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấcngủ ban đêm. Hormone tăng trưởng do tuyến yên tiếtra cao nhất là vào ban đêm khoảng 11-12 giờ đêm khimà trẻ đã ngủ say, cho trẻ em ngủ quá muộn, ngủnhiều ban ngày thì lượng hormone tiết ra rất ít, trẻthường chậm lớn, chậm phát triển chiều cao. Vì vậy,vấn đề chăm sóc giấc ngủ cho trẻ đóng một vai trò rấtquan trọng trong việc phát triển chiều cao. Một sốyếu tố khác cũng liên quan dến phát triển chiều caođó là môi trường sống, bệnh tật và đặc biệt là vấn đềvận động thể lực. Một đứa trẻ không thể cao lớn đượctrong một môi trường sống ô nhiễm (khói thuốc lá,khói than tổ ong, khói xe, bụi...) thường xuyên bịbệnh tật ốm đau và suốt ngày bị nhốt trong nhà.Mặt khác, sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có 3 giaiđoạn quan trọng nhất: giai đoạn trong bào thai, giaiđoạn dưới 2 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì(trẻ trai: 13-16 tuổi, trẻ gái 10-13 tuổi). Nếu trẻ bị suydinh dưỡng bào thai, sinh ra nhẹ cân, thiếu chiều caothì sau này cũng khó mà cao được. Hoặc giai đoạndưới 2 tuổi trẻ bị suy dinh dưỡng, nhất là suy dinhdưỡng thể thấp còi thì nguy cơ “thiếu tấc” sau này làrất lớn (vì chiều cao của trẻ lúc 2 tuổi bằng 1/2 chiềucao của trẻ lúc trưởng thành). Và giai đoạn dậy thìcũng rất quan trọng, ở giai đoạn này trẻ có thể tăng10-15cm/năm. Nếu trẻ được chăm sóc dinh dưỡng tốtvà tập thể dục thể thao như: chạy, bơi lội, tập xà... thìcó thể cải thiện được chiều cao rất tốt.Dinh dưỡng và vận động hợp lýNhư vậy, có rất nhiều yếu tố liên quan đến sự pháttriển chiều cao của trẻ, nếu chỉ quan tâm đến việc chotrẻ uống nhiều sữa để phát triển chiều cao thì chưađủ. Sữa đúng là một thực phẩm rất tốt, có chứa đầyđủ các chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng trưởng v ...