Để có làn da tươi xinh

Khi thức dậy vào buổi sáng, đừng vội rửa sạch lớp dầu tự nhiên trên mặt, đặc biệt là quanh vùng mũi và cằm. Thay vào đó, bạn nên xoa lớp dầu này lan ra khuôn mặt theo hướng lên trên.Lớp dầu tự nhiên này rất quý giá, vì nó là sản phẩm do cơ thể sản xuất để giữ cho da tươi trẻ và mềm mại. Sau đó, bạn có thể rửa mặt nhưng không nên dùng xà bông. Lần rửa mặt đầu tiên trong ngày chỉ nên dùng nước sạch mà thôi. Bạn có thể rửa mặt...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để có làn da tươi xinh Để có làn da tươi xinhKhi thức dậy vào buổi sáng, đừng vội rửa sạch lớp dầu tự nhiên trên mặt,đặc biệt là quanh vùng mũi và cằm. Thay vào đó, bạn nên xoa lớp dầunày lan ra khuôn mặt theo hướng lên trên.Lớp dầu tự nhiên này rất quý giá, vì nó là sản phẩm do cơ thể sản xuất đểgiữ cho da tươi trẻ và mềm mại. Sau đó, bạn có thể rửa mặt nhưng khôngnên dùng xà bông. Lần rửa mặt đầu tiên trong ngày chỉ nên dùng nướcsạch mà thôi. Bạn có thể rửa mặt nhiều lần trong ngày, nhưng không phảilúc nào cũng dùng xà bông. Nếu đang làm việc, bạn có thể dùng loại khăngiấy ướt.- Bụm một ngụm nước rồi... phun lên m ặt và đôi mắt. Đó là một bài tậpthể dục hữu hiệu cho các cơ mặt được săn chắc theo thời gian.- Buổi sáng sớm nên uống hai ly nước ấm có pha một muỗng cà phê mậtong và vài giọt chanh – có tác dụng làm sạch bao tử và giải phóng độc tố.Chỉ sau một tháng thực hiện, làn da của bạn sẽ bóng sáng ngay.- Cắt bớt các thức uống có caffeine và đường, các thức ăn vặt, thực phẩmchiên xào, vì chúng sẽ làm hại cơ thể và tổn thương làn da. Nên uống 8-10 ly nước/ngày, nước trái cây tốt cho vẻ đẹp của làn da.- Hãy đi bộ vào bất cứ lúc nào có thể. Thể dục là điều bắt buộc cho lànda, thể xác và tinh thần khỏe mạnh.- Không được ngồi xổm, phải ngồi đúng tư thế với lưng thẳng và co cơbụng lại. Động tác này sẽ làm cho làn da bụng của bạn phẳng và thon lại.- Hít thở đúng có thể làm những điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Khi hítvào, dòng không khí nên xuống tận đáy bụng. Khi thở ra, phải có cảmgiác nhẹ nhàng ở bụng.- Luôn luôn thêm rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày vì nó sẽ giảm bớtnguồn calories hấp thu từ thực phẩm, giúp bạn luôn thon gọn. Ăn thêmnhiều rau trái bổ sung cho một chế độ ăn cân bằng.- Mỗi khi vào bếp, bạn có thể dùng phần vỏ chanh trắng bên trong để tẩyđi các vết dầu mỡ và có thể dùng một dải bông gòn để thoa bất cứ loạinước trái cây nào lên mặt. H ãy rửa mặt lại vào vài phút sau đó.