Đừng để bị giảm sức đề kháng cơ thể

Con người, cũng như mọi động vật, đã tồn tại hàng triệu năm qua trên Trái đất, từ khi chưa phát minh ra thuốc và các cách trị bệnh, thế nhưng thiên nhiên đã phú cho họ những phương cách để tự đề kháng với vô số mầm bệnh để tồn tại. Từ giữa thế kỷ 19, Louis Pasteur và các nhà bác học tìm ra nấm men và vô số vi khuẩn thì người ta cũng phát hiện ra cơ chế tự bảo vệ chống lại các mầm bệnh của cơ thể. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đừng để bị giảm sức đề kháng cơ thể Đừng để bị giảm sức đề kháng cơ thể Con người, cũng như mọi động vật, đã tồn tại hàng triệu năm qua trênTrái đất, từ khi chưa phát minh ra thuốc và các cách trị bệnh, thế nhưngthiên nhiên đã phú cho họ những phương cách để tự đề kháng với vô số mầmbệnh để tồn tại. Từ giữa thế kỷ 19, Louis Pasteur và các nhà bác học tìm ra nấm men và vôsố vi khuẩn thì người ta cũng phát hiện ra cơ chế tự bảo vệ chống lại các mầmbệnh của cơ thể. Nếu chúng ta ăn uống cân bằng dưỡng chất, nhiều rau quả tươi vàhài hòa trong lao động (và vận động thể dục thể thao), nghỉ ngơi, vui chơi giải tríthì cơ thể ta có khả năng tự đề kháng chống lại mọi mầm bệnh theo cơ chế sauđây: 1. MẮT: sự nháy mắt đều đặn sẽ làm tiết nước mắt để làm trơn nhãn cầu,rửa mắt và lysozym trong nước mắt sẽ diệt khuẩn còn sót lại. 2. DA: là hàng rào bảo vệ, nhờ mồ hôi và bã nhờn chứa acid lactic,propionic, lysozym có tính sát khuẩn, đồng thời hệ vi sinh vật sống tự nhiên trênda, với 99% là vi khuẩn có lợi sẽ tấn công vi khuẩn lạ hay vi khuẩn có hại mỗi khixâm nhập. Tắm rửa hàng ngày với xà bông thường, làm trôi bụi bẩn và lượng vi sinhvật quá thừa thãi trên da chứ không loại hết hoàn toàn. Thế nhưng nếu dùng cácloại xà bông có chất sát trùng, diệt khuẩn, như quảng cáo là diệt 99,9% vi trùngtrên da, chính là giết hết hệ vi khuẩn có lợi. Rốt cuộc da trở nên nhạy cảm, và khicó vi trùng độc xâm nhập thì da không còn chống đỡ được nữa! Hàng ngày nếutắm quá nhiều lần, dù với xà bông tốt hay xấu cũng có thể làm mất hết các yếu tốbảo vệ da nêu trên, sẽ làm da mất sức đề kháng, nhạy cảm và dễ bị nhiễm trùng,nổi nhọt mủ… Sữa rửa mặt, sữa tắm, giúp làm ẩm da, có thể tốt cho làn da khôhoặc ở xứ khô lạnh. Ngược lại, ở vùng nóng ẩm, nhiệt đới, mùa nóng ẩm mà dùngsữa rửa mặt, sữa tắm, sẽ làm cho da ẩm thêm thì vi khuẩn sẽ phát triển nhanh làmnhiễm trùng da rất khó trị... 3. HỆ SINH DỤC: được các yếu tố bảo vệ chống nhiễm khuẩn tự nhiênbởi tác động rửa của nước tiểu, các acid, kháng sinh lysozym của nước tiểu. Đốivới phụ nữ, trong âm đạo, có acid lactic và hệ vi khuẩn có lợi như trực khuẩnDoderlein, như là “đạo quân gác cổng”, sẵn sàng tiêu diệt vi khuẩn, mầm bệnh lạxâm nhập. Nếu ta không tắm rửa thường xuyên thì chất bẩn hoặc chất nhầy trongâm đạo chất chứa quá nhiều thì vi khuẩn Doderlein cũng không kham nổi việc khửtrùng. Ngược lại nếu tắm rửa quá kỹ bằng xà bông sát trùng hoặc súc rửa với cácloại thuốc rửa phụ nữ cũng sẽ giết luôn các vi khuẩn Doderlein và vi khuẩn có lợiấy thì khi bị nhiễm trùng sẽ bị viêm nhiễm nặng hơn. Sau khi đi tiêu mà nếu dùng giấy vệ sinh để chùi thì không thể sạch và cònvô tình kéo mầm bệnh từ hậu môn lên cửa mình! Do đó sau đi tiêu, tiểu nên dùngvòi sen để dội rửa, nhất là phái nữ. Các vi sinh vật dù có lợi trên da, nhưng nếugặp môi trường ẩm và mồ hôi đọng lại ở vùng bẹn, âm đạo, sau vài ba giờ, sẽ pháttriển quá mức, gây mùi khó chịu. Khi rửa, dùng vòi sen xịt mạnh vào vùng hậumôn cho sạch bớt, sau đó một tay cầm vòi, một tay xoa rửa từ trên vùng rốnxuống, từ trên đầu gối xuống, rồi sau cùng rửa đến vùng hậu môn và không làmngược lại. Khi cần rửa cửa mình, nên ráng đi tiểu ra một lần rồi dùng vòi sen nướcmáy xịt rửa là đủ. Nếu cần, rửa với xà bông thường cũng được. Chỉ dùng thuốcrửa, thuốc đặt, khi bị bệnh thật sự mà thôi. 4. ĐƯỜNG HÔ HẤP: được bảo vệ bởi đàm nhớt, động tác ho, hắt hơi, hệtiêm mao đưa đàm nhớt ra ngoài, lysozym và sự thực bào, kháng thể của hệ miễndịch luôn giúp thanh trùng. Mũi là cửa ngõ của đường hô hấp. Nếu ta hít ngửinhiều mùi lạ, không những ảnh hưởng đến khứu giác, mà còn vào phổi, theo máuđi khắp châu thân. Mùi càng thơm lâu, ngát hương suốt cả tuần... chứng tỏ có rấtnhiều hóa chất giữ mùi mà khoa học ngày nay chứng minh chúng là yếu tố gây dịứng, suyễn, thậm chí ung thư! Ngửi nhiều “thiên thần hương” trong bột giặt, nướcxả làm mềm vải... vào cơ thể có thể trở thành “tử thần hương”! Phụ nữ và trẻ conthường thích ngửi các mùi ấy thật là nguy hiểm! Ngày nay khoa học đã chứngminh sở dĩ mùi hương trong các sản phẩm gia dụng thơm lâu và các nhà sản xuấtđã trộn các chất giữ mùi (định hương) vào trong đó. Các chất này thường là cácphtalat đã được chứng minh là gây xáo trộn hệ nội tiết, chúng có tác dụng nội tiếttố nữ, trẻ con ngửi nhiều sẽ gây dậy thì sớm, thậm chí con nít 3 - 4 tuổi đã bịchứng to vú, ngay cả ung thư và lớn không nổi! 5. ĐƯỜNG TIÊU HÓA: được bảo vệ bởi acid dịch vị, dịch tràng, mật, hệvi khuẩn ruột, hoạt động nhu động ruột và các kháng thể do hệ miễn dịch tiết ra.Lạm dụng dược phẩm, nhất là kháng sinh, thực phẩm công nghiệp chế biến sẵn,chứa nhiều chất phụ gia, hóa chất, màu, mùi, đường… sẽ làm rối loạn đường tiêuhóa, biến dưỡng và làm mất sức đề kháng. 6. TINH THẦN TÍCH CỰC: sau cùng, mà cũng là trước tiên, các nhàkhoa học đ ...