Đứng ngồi đúng tư thế giúp trẻ, khỏe hơn
Số trang: 3
Loại file: pdf
Dung lượng: 89.79 KB
Lượt xem: 17
Lượt tải: 0
Thông tin tài liệu:
Làm việc, sinh hoạt đúng tư thế giúp giảm sự ma sát ở các khớp và áp lực lên cột sống. 1. Đánh răng Không nên: Ngả người về phía bồn rửa mặt. Điều này tạo áp lực lên vùng cổ, có thể làm yếu đốt sống. Nên: Đứng thẳng, không nhún vai. Giơ tay cầm bàn chải cao ngang vai trong khi ép 2 xương bả vai về phía nhau. 2. Lái xe Không nên: Nghểnh cổ và đầu về phía trước bởi điều này làm yếu các cơ ở cổ và khiến vùng thắt lưng phải hoạt động...
Tìm kiếm theo từ khóa liên quan:
Bài tập thể dục thể dục giữ sức tăng cường sức khỏe bài tập giảm căn cơ thể săn chắc tư thế ngồi đúngTài liệu có liên quan:
-
Sách giáo viên GDTC lớp 1 (Bộ sách Cánh diều)
58 trang 56 0 0 -
Cải thiện sức khỏe ở văn phòng
4 trang 40 0 0 -
Sách giáo khoa Giáo dục thể chất lớp 1 (Bộ sách Cánh Diều)
98 trang 39 0 0 -
Đi bộ an toàn – Những lời khuyên hữu ích
6 trang 34 0 0 -
4 trang 33 0 0
-
NGỒI THIỀN - Phương pháp tăng cường sức khỏe
10 trang 31 0 0 -
Bài tập thể dục tăng chiều cao
8 trang 31 0 0 -
Làm đẹp dáng: Tập thể dục với bóng
4 trang 29 0 0 -
6 trang 26 0 0
-
Phát triển thể chất cho bé qua các bài tập
4 trang 25 0 0
