Hỏi - đáp về thai nghén (P.1)

Những giải đáp dưới đây về thời kỳ thai nghén hy vọng sẽ giúp bà bầu có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc bản thân và em bé.Thời gian mang thai được tính như thế nào?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hỏi - đáp về thai nghén (P.1) Hỏi - đáp về thai nghén (P.1)Những giải đáp dưới đây về thời kỳ thai nghén hy vọng sẽ giúp bà bầucó thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc bản thân và em bé.Thời gian mang thai được tính như thế nào?Trên lý thuyết, thời gian mang thai kéo dài 9 tháng, hoặc 41 tuần kể từ ngàyđầu tiên của kỳ kinh cuối cùng, hoặc 39 tuần kể từ ngày thụ thai nếu bạn biếtđược chính xác ngày thụ thai.Có phải ai cũng có hiện tượng buồn nôn vào buổi sáng khi ngủ dậy?Không phải ai cũng có hiện tượng này và nếu có thì mức độ cũng rất khácnhau giữa mỗi người. Có người chỉ cảm thấy buồn nôn, nhưng có người thìnôn thực sự, có người chỉ cảm thấy khó chịu hoặc nôn buổi sáng, có ngườilại bị nhiều lần trong ngày. Thường thì hiện tượng này cũng sẽ giảm dần vàhết vào cuối tháng thứ ba. Có vài mẹo nhỏ có thể giúp bạn giảm bớt được sựkhó chịu này : Buổi sáng trước khi rời khỏi giường, bạn hãy nhấm nháp chútbánh mì khô hoặc bánh quy, hoặc có thể dùng bữa sáng tại giường. Trongngày, bạn có thê chuẩn bị vài thứ đồ ăn nho nhỏ để nhấm nháp khi đói hoặckhi cảm thấy khó chịu.Các mốc khám thai?- Lần khám thai đầu tiên nên làm ngay khi phát hiện có thai, bạn hãy gặpmột bác sĩ sản khoa để khám và nhận những lời khuyên đầu tiên về thainghén.- Lần siêu âm đầu tiên nên làm khi thai được 10-12 tuần, lần thứ hai nên làmvào lúc 4 tháng và lần thứ ba vào lúc thai được 7 tháng.- Bắt đầu từ tháng thứ 4, mỗi tháng nên khám thai một lần.Khi mang thai, chị em nên chú ý dành thời gian nghỉ ngơi. (Ảnh minh họa)Có cần nghỉ ngơi nhiều hơn không?Tất nhiên là khi có thai bạn cần dành thời gian nghỉ ngời nhiều hơn rấtnhiều, bởi vì các cơ quan trong cơ thể bạn phải hoạt động không ngừng để tạo ra con bạn. Bạn hãy lắng nghe yêu cầu cơ thể của chính bạn để tìm ramột chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý. Bạn cần ngủ nhiều hơn, ngay cảkhông ngủ được bạn cũng đừng cố gắng làm việc, hãy tranh thủ nằm dài vàthư giãn vào khi nào bạn cảm thấy mệt.Bạn có ngủ nhiều hơn không, giâc ngủ sẽ như thế nào?Thường thì sự mêt mỏi sẽ làm tăng nhu cầu ngủ của bạn, có những phụ nữcó thể ngủ ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào khi mang thai, đặc biệt là trong batháng đầu tiên. Từ tháng thứ tư trở đi, khi em bé đã to hơn, bạn có thể bắtđầu cảm thấy khó chịu khi ngủ, tư thế ngủ tốt nhất lúc này là nằm nghiêngbên trái, bạn hãy dùng mấy cái gối chèn vào bên cạnh và giữa hai đầu gốicho dễ chịu.Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, bạn có thể sử dụng vài mẹo nhỏ sau đây : ăn tốinhẹ nhàng, tắm nước ấm, uống một cốc sữa hoặc nước nóng, hoặc một cốctrà cây cỏ pha với đường hoặc mật ong. Nếu bạn cảm thấy vẫn khó ngủ thìnên nói với bác sĩ ngay.Giấc ngủ của bạn cũng có thể bị cản trở vì những cú chuột rút (vọp bẻ), hoặcbị những cú ợ chua rất khó chịu. Để chữa chuột rút, bạn hãy nâng chân lênnhẹ nhàng, nhờ chồng xoa vuốt nhẹ vùng đau, bản thân bạn hãy cố căng cảbắp chân ra nhiều nhất có thể được. Để phòng chuột rút, bạn hãy cân đốithành phần ăn cho đủ các loại vi ta min B bằng cách ăn gạo lức, bột mỳ đen,mầm lúa mì hoặc các loại hạt khô như đậu đen, đậu xanh....Để chữa những cú trào ngược ợ chua khó chịu, bạn hãy chất một đống gốiphía sau lưng để ngủ trong tư thế nửa nằm nửa ngồi. Bạn hãy tránh ăn nhữngđồ ăn chứa nhiều chất béo, tránh ăn các loại gia vị, ớt, dấm, tránh ăn súphoặc các món rau sống vào bữa tối, nên ăn nhẹ và xa giấc ngủ.Quan hệ tình dục trong khi mang thai như thế nào?Thông thường bạn vẫn có thể giữ mức độ sinh hoạt tình dục như trước khicó thai. Những co rút cuả bộ phận sinh dục ngoài thường không có ảnhhưởng gì đến em bé của bạn ở trong tử cung. Bộ phận sinh dục của ngườiđàn ông cũng không thể chạm đến bé được. Cái chính là nên chọn tư thếthích hợp và dễ chịu cho cả hai người. Trong một số trường hợp đặc biệt, vớinhững phụ nữ có cổ tử cung bị hé mở khi mang thai, có nghĩa là em békhông được bảo vệ vững chắc thì bác sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên thíchhợp và bạn cần theo chỉ định của bác sĩ một cách nghiêm ngặt.Vào tháng cuối của thai kỳ, một số bác sĩ khuyên bạn nên dừng hoặc hạn chếquan hệ tình dục là để tránh việc có thể sinh trước kỳ do protaglandines cótrong tinh trùng có thể làm cho cổ tử cung mở sớm hơn bình thường.Vết nâu giữa bụng?Do tác dụng của hóc môn, bạn sẽ thấy hai đầu vú của bạn quầng thâm, giữabụng bạn có một đường thẳng màu nâu, bạn đừng lo lắng gì nhiều, nhữngvết này sẽ hết sau khi sinh và sau khi ngừng cho con bú.Tại sao phụ nữ mang thai hay bị chảy máu cam?Khi mang thai, lượng hóc môn oetrogène tăng lên rất cao gây căng phồngcác mạch máu, làm cho hệ thống mao mạch ở mũi vốn đã mỏng manh naycó thể phải chịu sức ép mạnh gây vỡ và gây ra hiện tượng chảy máu cam.Bạn đừng quá lo lắng, bạn hãy nhét một miếng bông gạc nhỏ vào bên mũi bịchảy máu, sau đó thì nằm nghỉ, thư giãn nhẹ nhàng.Tại sao lại muốn đi tiểu thường xuyên?Điều đó là dĩ nhiên rồi khi mà bàng quang quả bạn bị em bé trong bụng chènép, trong khi đó nhu cầu uống của bạn lại tăng lên, bạn hãy đi tiểu khi cảmthấy muốn đi, đừng cố gắng nhịn kể cả ban đêm để tránh bị các cơn co bấtthường.Phương tiện di chuyển nào thích hợp nhất với phụ nữ mang thai?Ngoài sự di chuyển thường ngày, nếu phải đi xa, phưong tiện thích hơp nhấtlà máy bay, sau đó là tàu hoả rồi mới đến ô tô, khi đi trên máy bay hoặc tàuhoả, bạn hãy tranh thủ đi lại và khi ngồi thì nên gác chân lên cao một chút đểbảo đảm sự lưu thông máu. ...