Kẹo cao su - “Thủ phạm” gây đau đầu

Kẹo cao su - “Thủ phạm” gây đau đầuNguyên nhân gây đau đầu ngoài bệnh lý, còn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác trong đời sống sinh hoạt hàng ngày mà có thể bạn ít khi chú ý. 1. Ngồi lâu trước màn hình máy tínhNgồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và gây nhức đầu. Thực tế, màn hình máy tính có một hóa chất gọi là phosphate triphenyl (chất chống cháy cho màn hình kỹ thuật số). Cách khắc phục: Nếu ngồi làm việc với máy tính thường...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kẹo cao su - “Thủ phạm” gây đau đầu Kẹo cao su - “Thủ phạm” gây đau đầuNguyên nhân gây đau đầu ngoài bệnh lý, còn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân kháctrong đời sống sinh hoạt hàng ngày mà có thể bạn ít khi chú ý.1. Ngồi lâu trước màn hình máy tínhNgồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và gây nhứcđầu. Thực tế, màn hình máy tính có một hóa chất gọi là phosphate triphenyl (chất chốngcháy cho màn hình kỹ thuật số).Cách khắc phục: Nếu ngồi làm việc với máy tính thường xuyên, thỉnh thoảng hãy để mắtnghỉ ngơi 5-10 phút. Bạn nên ngồi ở nơi thông gió, thoáng khí để không phải hít phải mùihôi từ màn hình.2. Nghiến răngBất cứ khi nào nghiến chặt răng cũng tạo áp lực quá mức cho xương hàm. Những căngthẳng áp lực trên cơ mặt cũng dẫn đến sự nhức đầu.Cách khắc phục: Nên bổ sung thêm canxi để tránh tình trạng hay bị nghiến răng. Tốt nhấtnên hỏi ý kiến của bác sĩ để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị.3. Cảm lạnhĐây cũng là chứng bệnh thường gặp vào mùa lạnh, luôn luôn đi kèm với biểu hiện đauđầu.Cách khắc phục: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn vì chất kẽm có thể chữa trịcảm lạnh hiệu quả và giảm nhức đầu.4. Trùm chăn kín đầuTrùm chăn kín đầu trong lúc ngủ sẽ làm giảm lượng oxy và có thể gây ra nhức đầu khibạn thức dậy.Cách khắc phục: Cố gắng không đắp chăn phủ kín đầu5. Đèn chiếu vào mắtĐể đèn sáng lóa mắt hay căng cơ ở mặt cũng dễ gây căng thẳng cho mắt và cổ, dẫn đếnđau đầu.Cách khắc phục: Tốt nhất là bạn nên sử dụng bóng đèn có ánh sáng với công suất thấp đểmắt đỡ căng thẳng.6. Uống rượu hoặc dùng thực phẩm nhiều caffeineThực phẩm và đồ uống có chứa caffeine không chỉ làm răng ố vàng, mà còn tăng mức độcăng thẳng và lo lắng. Sử dụng quá nhiều caffein hoặc rượu sẽ khiến bạn càng nhức đầunhiều hơn.Cách khắc phục: Hạn chế uống rượu và tránh sử dụng các chất caffeine để ngăn ngừa đauđầu.7. Thiếu ngủThiếu ngủ cũng dẫn đến đau đầu hoặc nằm ngủ với nhiều gối quá cao có thể khiến cổkhông được thẳng và gây đau đầu.Cách khắc phục: Nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày là thói quen quan trọng nhất, gối cao vừaphải để giảm bớt nhức đầu.8. Nhai kẹo cao su quá nhiềuCơ mặt hoạt động nhiều khi nhai kẹo cao su cũng là một trong những nguyên nhân gâyđau thắt cơ và đau đầu.Cách khắc phục: Bạn nên tránh nhai kẹo cao su trong một thời gian dài.