Khi con yêu kén ăn

Trẻ kén ăn khiến bố mẹ mệt mỏi và ức chếTrẻ mới biết đi kén ăn là chuyện hoàn toàn bình thường nhưng lại khiến bố mẹ rất mệt mỏi và ức chế. Làm thế nào để trả lại không khí yên vui cho những bữa ăn gia đình cùng trẻ? Hãy thử các mẹo nhỏ sau!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khi con yêu kén ăn Khi con yêu kén ănTrẻ kén ăn khiến bố mẹ mệt mỏi và ức chếTrẻ mới biết đi kén ăn là chuyện hoàn toàn bình thườngnhưng lại khiến bố mẹ rất mệt mỏi và ức chế. Làm thếnào để trả lại không khí yên vui cho những bữa ăn giađình cùng trẻ? Hãy thử các mẹo nhỏ sau!Vì sao trẻ kén ăn?Dù là bữa sáng, trưa hay tối, trẻ cần hiểu rằng chúng có thểăn và chơi cùng những bữa ăn của mình. Trẻ có thể ăn cảmuỗng đậu thật to hay ném chúng vương vãi trên sàn. Trẻcó thể nói “Vâng” hay chỉ đơn giản là ngậm chặt miệng lạivà nhất định không chịu ăn.Khi trẻ qua tuổi ăn thức ăn của em bé và có thể bắt đầu tựăn được, trẻ thường trở nên rất kén ăn. Ở độ tuổi này, cácnụ vị giác non nớt của trẻ đang hoàn thiện dần và trẻ trởnên độc lâp hơn nhất là mỗi khi trẻ cần quyết định mình sẽăn những gì. Thậm chí, trẻ có thể không ăn những món màmình đã từng thích đến nỗi nhai ngấu nghiến.Đây là thời kỳ lý thú đối với trẻ nhưng bố mẹ thường chiềucon quá đáng hay để trẻ lựa chọn vô tội vạ mà hình thànhthói quen ăn uống không tốt cho trẻ sau này. Tuy nhiên nếubố mẹ cứ cố ép trẻ thử món mới thì có thể kết thúc bằngviệc biến những bữa ăn thành cuộc chiến mà bố mẹ thườnglà những kẻ thua cuộc.Hãy xem xét 3 tình huống tiến thoái lưỡng nan sau - vànhững gì bạn có thể làm là tạo không khí vui vẻ nơi bàn ăncho trẻ (và cả bản thân bạn nữa).Những cuộc chiến trên bàn ăn“Tôi hầu như chẳng thể bắt con mình thử các món mớiđược.”Chuyện gì đang xảy ra? - Trẻ ở lứa tuổi này thích nhữngthứ quen thuộc hơn. Trẻ sẽ chỉ quan tâm đến những gìchúng đã biết dù đó là một món đồ chơi hay một món quàvặt yêu thích. Hãy nhớ rằng, mỗi món trẻ ăn đều hoàn toànmới lạ với chúng, có nghĩa là trẻ phải làm quen với cấu trúcvà mùi vị của những món ăn này. Và mọi món ăn đều cóthể trở nên hấp dẫn ngay từ miếng đầu tiên.Khi bé chẳng chịu thử món mới...Làm thế nào cải thiện tình hình? - Hãy kiên nhẫn và kiêntrì. Bố mẹ có thể bày món mới cho trẻ thử hoặc ít nhất làcho trẻ nhìn qua khoảng 8-15 lần trước khi trẻ muốn dùngchúng. Nhưng các nhà nghiên cứu chứng minh rằng hầu hếtbố mẹ thất vọng mỗi khi trẻ nói “Không” hay “Dở quá!” vàbỏ cuộc sau vài ba lần cố gắng dỗ trẻ ăn.” Hãy yêu cầu trẻnếm thử mỗi món một ít mỗi bữa ăn. Trẻ có thể nếm đấy vìchúng biết mình không cần phải ăn nhiều.Bố mẹ cũng có thể kết hợp món mới với món trẻ đã quendùng. Ví dụ: Nếu bé thích mì thì khi nấu bạn hãy cho thêmvài miếng bông cải xanh vào. Hoặc khi giới thiệu một loạtmón mới, bạn cũng có thể sử dụng những món ăn mà lúccòn ẵm ngửa trẻ thích.“Con tôi ăn vạ nếu tôi khôngcho nó chọn thức ăn”Chuyện gì đang xảy ra? - Mộtvài trẻ đặc biệt nhạy cảm với mùivà vị dẫn đến việc khiến trẻ thửmón mới trở nên khó khăn hơn.Nhưng hầu hết trẻ chỉ muốn biếtbố mẹ thấy khả năng “câu giờ”siêu hạng của trẻ mà thôi. Kiên định khi bé ra yêu sách.Làm thế nào cải thiện tìnhhình? - Nếu trẻ khăng khăng chỉ ăn những món mình thíchthì bạn không cần nói nhiều để ép trẻ ăn những món kháclúc đó. Nhưng những gì bạn có thể làm là làm mẫu tại bànăn cho trẻ và tiếp tục nấu những món mới càng thườngxuyên càng tốt.Nếu con bạn bắt đầu đòi hỏi nui sốt phô mai mỗi bữa ănhãy nói đơn giản là, “Chúng ta sẽ ăn gà tối nay.” Đừngnhượng bộ nếu bố mẹ không muốn đối mặt vớn những cơnđành hanh này mỗi tối. Nếu trẻ đòi nui sốt phô mai lần nữa,hãy trả lời rằng: “Ý kiến rất hay! Nhưng chúng ta sẽ dùngvào một dịp khác nhé.” Trẻ có thể không ăn những gì màbố mẹ đưa trẻ (trong chốc lát), nhưng trẻ sẽ nhận ra rằngchúng không thể ra điều kiện cho bữa tối.“Đột nhiên, con tôi không chịu ăn trưa”Chuyện gì đang xảy ra? - Sự thật là con bạn có thể khôngđói bụng. Sự tăng cân của trẻ trong độ tuổi chập chững cókhuynh hướng giảm dần trong một năm.Làm thế nào cải thiện tình hình? - Hãy lắng nghe nhữnglúc mà trẻ nói mình không đói bụng. Theo tự nhiên, trẻ nhỏngừng ăn khi chúng thấy no. Vì vậy, khuyến khích trẻ ănthêm có thể khiến trẻ mất đi kỹ năng ấy và bắt đầu ăn quánhiều. Hãy duy trì khẩu phần ăn mỗi ngày của trẻ ngay cảkhi trẻ không ăn bữa chính, có thể trẻ bỏ bữa trưa nhưng sẽăn nhiều hơn để bù lại vào bữa tối chẳng hạn.Đừng quá lo lắng về lượng thực phẩm trẻ dùng mà hãyquan tâm đến chất lượng. Khi trẻ sẵn sàng dùng bữa, hãycung cấp khẩu phần đầy đủ chất dinh dưỡng. Và đừng cốgắng thêm vào chế độ ăn của trẻ quá nhiều bữa ăn nhẹ bởivì sợ trẻ hấp thu không đủ năng lượng. Miễn là bác sĩ nóicon bạn tăng cân đúng chuẩn thì bạn không cần phải lo lắnggì nữa cả. ...