Kinh nghiệm học và thi

Phương pháp này nghe tưởng chừng đơn giản nhưng thực ra lại là cách khá hữu hiệu.Khi bạn nhận thấy rằng những gì bạn đang nghĩ bị phân tán, hãy nói với chính mình: “Quay lại ngay bây giờ”. Rồi nhẹ nhàngkéo sự chú ý của mình về với vấn đề bạn đang suy nghĩ.Chẳng hạn như: Bạn đang học và bạn chợt nhớ tới một buổi hò hẹn, hay là bạn nhớ ra rằng mình đang đói hãy nói với chínhmình: “Quay lại ngay bây giờ”Quay trở lại với công việc bạn đang làm và tập trung vào công...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kinh nghiệm học và thi Kinh nghiệm học và thiLuyện khả năng tập trung khi học (MTO 10 - 6/10/2008)Mặc dù đã rất quyết tâm, bạn ngồi vào bàn, tay cầm cuốn sách nhưng tâm trí thì vẫn đang chu du ở tận đẩu tận đâu...Lệu có aiđang lâm vào tình huống này không? Cùng luyện tập khả năng tập trung để học vào hơn, teens nhé!Quay lại ngay bây giờ”Phương pháp này nghe tưởng chừng đơn giản nhưng thực ra lại là cách khá hữu hiệu.Khi bạn nhận thấy rằng những gì bạn đang nghĩ bị phân tán, hãy nói với chính mình: “Quay lại ngay bây giờ”. Rồi nhẹ nhàngkéo sự chú ý của mình về với vấn đề bạn đang suy nghĩ.Chẳng hạn như: Bạn đang học và bạn chợt nhớ tới một buổi hò hẹn, hay là bạn nhớ ra rằng mình đang đói hãy nói với chínhmình: “Quay lại ngay bây giờ”Quay trở lại với công việc bạn đang làm và tập trung vào công việc đó lâu nhất có thể. Khi bạn lại cảm thấy mất tập trung, hãynhắc lại: ”Quay lại ngay bây giờ”. Rồi lại một lần nữa nhẹ nhàng kéo sự chú ý của mình về với vấn đề bạn đang suy nghĩ.Hãy cố gắng rèn luyện lặp đi lặp lại. Bạn sẽ đạt được hiệu quả! Thay vì cố gắng để xua đuổi ý nghĩ về một cái gì đó, hãy chỉđơn giản “quay lại” nghĩ về việc bạn đang làm.Bạn có thể tập làm việc này cả trăm lần trong một tuần. Và cuối cùng bạn sẽ nhận ra rằng, bạn càng ít bị mất tập trung hơnsau mỗi tuần. Vì vậy hãy kiên trì. Bạn sẽ nhận thấy những tiến bộ rõ rệt.Đừng đòi hỏi quá nhiều ở bản thân mà hãy cứ thoải mái trong tập luyện. Việc đó đã là quá đủ để chứng minh rằng bạn đang cốgắng, và rằng bạn đang đi đúng hướng. Sau những lần thành công và dĩ nhiên là cả thất bại, rốt cuộc thì việc luyện tập của bạncũng sẽ đạt được kết quả.Những khoảng thờì gian để suy nghĩKhoa học đã chứng minh những người giành ra một khoảng thời gian xác định để suy nghĩ thì những lo âu trong đầu sẽ giảmđược tới 35% sau 4 tuần. Cho nên, mỗi ngày hãy dành ra một khoảng thời gian nhất định để nghĩ về những điều cứ vấn vươngtrong đầu bạn và chen ngang vào những khi bạn cần tập trung.Khi bạn nhận thấy mình bị phân tán vì những suy nghĩ đó, hãy tự nhắc nhở rằng bạn sẽ dành một khoảng thời gian riêng để longhĩ về nó sau khi đã hoàn tất công việc hiện tại. Và rồi sau đó, hãy giữ đúng hẹn, để lo nghĩ về những vấn đề vẫn hay làm bạnsao nhãng.Tận dụng một cách đúng đắn năng lượng của bạnBạn cảm thấy sung sức nhất khi nào? Bạn cảm thấy trùng xuống nhất là lúc nào? Hãy học những môn học hoặc làm nhữngviệc mà theo bạn là khó vào những lúc bạn thấy khỏe khoắn nhất. Còn vào những lúc bạn trùng xuống? Hãy học những mônhọc hoặc làm những việc thấy hứng thú nhất vào lúc đó.Phần lớn học sinh, sinh viên thường hoãn những môn khó học nhất tới tận chiều muộn, hoặc công chức thì hoãn những việckhó đến cuối ngày. Lúc đó thì khó ai có thể tập trung được sau một ngày dài. Hãy làm ngược lại quy trình đó. Dành khoảng thờigian sung sức nhất của bạn để giải quyết những vấn đề khó nhất, và dành những việc dễ dàng thú vị cho những lúc bạn trùngxuống. Chỉ riêng việc thực hiện “đúng giờ đúng việc” như thế cũng đã giúp bạn tập trung hơn. Hocmai.vnMuốn vào ĐH, hãy ôn thi từ bây giờ (MTO 9 - 24/9/2008)Hoang mang, lo lắng, đau đầu, xì trét… là tâm trạng chung của teens cuối cấp trước ngưỡng cửa mùa thi. Và tình trạng này nâng cấp không ngừng khi cànggần đến ngày thi. Cách tốt nhất để giảm xì trét trong mùa thi là chịu khó “còng lưng” ôn luyện ngay từ bây giờ khi năm học mới vừa bắt đầu.Hoàn thành tốt những mục tiêu ngắn hạnThủ khoa hai trường ĐH Nguyễn Thanh Hải từng bật mí rằng: bạn ấy đã bắt đầu ôn thi ĐH từ hồi lớp 10. Như vậy, ôn thi ngay từ bây giờ không hề sớmđâu teens ạ! Nhưng những ai nhỡ “học lớt phớt” trong hai năm lớp 10 và lớp 11 cũng đừng lo lắng quá, bởi tất cả chúng ta đều biết trọng tâm của đề thi tốtnghiệp THPT và tuyển sinh ĐH, CĐ vẫn nằm trong chương trình 12. Năm học này mới là năm học quyết định cho sự thành bại của bạn trong hai kỳ thi vàotháng 6 tới.Hãy xem đích đến của bạn trong thời gian này chính là cổng trường ĐH và trên chặng đường đến với cái đích lớn này còn có nhiều đích nhỏ nữa. Gần nhấtđó là bài kiểm tra 15 phút, 45 phút, tiếp nữa là bài kiểm tra cuối kỳ… Thay vì “nhồi” kiến thức trong giai đoạn nước rút theo kiểu “nước đến cổ mới nhảy”(trời cũng không cứu được bạn) thì bạn hãy ôn tập và tích lũy dần kiến thức qua từng bài học (chậm mà chắc lắm đấy!).Đừng chỉ biết ngồi và lo lắng mà nên chuẩn bị cho phần kiểm tra bài cũ vào đầu giờ học ngày mai, tích cực ôn tập cho bài kiểm tra vào tuần tiếp theo.Thành công ở những mục tiêu gần đó sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu lớn.“Học thế nào thi thế ấy” và “Thi thế nào học thế ấy”Điều gì quyết định việc bạn có trở thành một sinh viên hay không? Tất nhiên, đó là kết quả ba bài thi của bạn trong kỳ thi tuyển sinh ĐH, CĐ. Bạn có thểthấy xu hướng ra đề những năm gần đây là: đề thi nằm trong chương trình phổ ...