Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 10

Mục đích nghiên cứu của đề tài nhằm nâng cao thành tích tất cả các môn thể thao, rèn luyện thể lực, đạt đến thể thao đỉnh cao và nâng cao chất lượng dạy và học ở trường THPT. Hơn nữa, việc nghiên cứu đưa ra một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn ở trường THPT Xuân Hòa chưa được quan tâm nhiều.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 10 SỞGIÁODỤCVÀĐÀOTẠOVĨNHPHÚC TRƯỜNGTHPTXUÂNHÒA BÁOCÁOKẾTQUẢ NGHIÊNCỨU,ỨNGDỤNGSÁNGKIẾN Tênsángkiến: MỘTSỐBÀITẬPPHÁTTRIỂNSỨCMẠNHTỐCĐỘNHẰMNÂNG CAOTHÀNHTÍCHCHẠYCỰLYNGẮNCHOHỌCSINHLỚP10 Tên tácgiả:DOÃNTHỊOANH Mãsángkiến:37.60.01 Năm20192020 MỤCLỤCTran g1.Lờigiớithiệu……………………………………………………......... 12.Tênsángkiếnkinh 2nghiệm......................................................................3.Tácgiảsángkiến……………………………………………... 3.............4.Chủđầutưtạorasángkiếnkinhnghiệm……………………… 3...........5.Lĩnhvựcápdụngsángkiếnkinh 4nghiệm………………………............6.Ngàysángkiếnđượcápdụngthử……………………………… 4..........7.Môtảbảnchấtcủasángkiến…………………………………… 4.........7.1.Nộidungcủasáng 4kiến…………………………………………........NỘIDUNG 41.Nhữngnộidunglýluậncóliênquantrựctiếptớivấnđềnghiên 4cức2.Thựctrạngcủavấnđềnghiêncứu……… 5……………………........3.Cácgiảiphápthựchiện……………………………………........... 57.2.Khảnăngápdụngcủasangkiếncóthểápdụngvàocácgiờthựchànhchạyngắnvàcóthểápdụngđểhuấnluyệnđộituyển 23......................8. Những thông tin cần được bảo 23mật........................................................9. Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng 23kiến........................................10.Đánhgiá................................................................................................ 23KẾTLUẬNVÀKIẾNNGHỊ…………………………………............. 25TÀILIỆUTHAMKHẢO…………………………………………........ 26 BÁOCÁOKẾTQUẢNGHIÊNCỨU, ỨNGDỤNGSÁNGKIẾNKINHNGHIỆM 1.Lờigiớithiệu. Trongthờikỳđấtnướcđổimớihiệnnay,ĐảngtatiếptụcpháttriểnhơnnữatưtưởngHồChíMinhvềvấnđềsứckhỏecủaconngười.Đạihội Đảnglầnthứ VIII(1996)đãchỉ rarằng,sứckhỏeđượctăngcường,thân thể trángkiệnvừalànhucầucuộcsốngcủamỗiconngười,củatoàndân,vừalànhântốlàmracủacảivậtchấtvàtinhthầnchođấtnước.“Sựcường trángvềthểchấtlànhucầucủabảnthânconngười,đồngthờilàvốnquý đểtạoratàisảntrítuệvàvậtchấtchoxãhội”. TậpluyệnTDTTnhằmnângcaovàpháttriểntố chấtthể lực,sứcnhanh,sứcmạnh,sứcbền,độdẻodaivàsựkhéoléo.Nócònlàmchocơthểpháttriểnmộtcáchtoàndiệnvềtrítuệvàthể chất,nângcaonăngsuấtlao động.NhưHồChủTịchđãnói:“Mộtngườidânyếuớtsẽlàmchocảnước yếuớt.Mộtngườidânkhỏemạnhsẽlàmchocảnướckhỏemạnh.Vậynêntập luyện TDTT bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi người dân yêunước”. Tronghệ thốngGDTC ởnướcta,điềnkinhlàmộtmônThể thaocó mộtvítrírấtquantrọng.NóđượcmệnhdanhlàNữ hoàngtrênvõđàiOlypicvàlànộidungcơ bảntrongcácchươngtrìnhthiđấutạicáckìđại hộiquốcgia,khuvực.Chínhvìvậyđiềnkinhđượcphổ biếntrongcáctrườngphổ thôngvàlànộidungchínhnhằmpháttriểntố chấtthể lực chung.Thôngquahọ ...