Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nghiên cứu hiệu quả ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh tốc độ động tác chân cho vân động viên đội tuyển bơi sở Giáo dục và Đào tạo Vĩnh Phúc

Mục đích nghiên cứu được xác định là: Dựa trên cơ sở lý luận khoa học và thực tiễn lựa chọn bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh tốc độ động tác chân có hiệu quả cao, nâng cao sức mạnh tốc độ cho VĐV Bơi của tỉnh Vĩnh Phúc dự thi HKPĐ toàn quốc 2020.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nghiên cứu hiệu quả ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh tốc độ động tác chân cho vân động viên đội tuyển bơi sở Giáo dục và Đào tạo Vĩnh Phúc PHẦNMỞĐẦU1.Lờigiớithiệu Giáodụcthể chất(GDTC) trongcáctrườngphổ thônglàmộtmặtgiáodụcquantrọngkhôngthểthiếuđượctrongsựnghiệpgiáodụcvàđàotạo,gópphầnthựchiệnmụctiêu:“Nângcaodântrí,đàotạonhânlực,bồidưỡngnhântài”chođấtnước,cũngnhư để nóimỗicôngdân,nhấtlàthế hệ trẻ cóđiều kiện“pháttriểncaovềtrítuệ,cườngtrángvềthểchất,phongphúvềtinhthần,trongsángvề đạođức”để đáp ứngyêucầuvề côngtácgiáodụcthể chấtvàpháttriểnthànhtíchcaochohọcsinh ởđịaphươngđặcbiệtđốivớimônnăngkhiếu,pháttriểncáctốchấtthểlựcphảituânthủcácnguyêntắcchặtchẽ,phùhợpvớiđặcđiểmcủatừngmôn,đặcbiệtđốivớicácmônđặcthùphụ thuộcrấtnhiềuvàocơsởvậtchất. VớimônBơilộilànhư vậy,đặcđiểmlàmộtmônthể thaođượchoạtđộngtrongmộtmôitrườngđặcbiệtlàmôitrườngnướcvàphảituânthủ cácnguyêntắcvậtlýrấtchặtchẽ.Vớiviệcpháttriểncáctố chấtthểlựccủacác mônthểthaotrêncạnđãkhóthìviệcpháttriểncáctốchấtthểlựcvớimônBơilộicònkhókhănhơnrấtnhiều,màcụ thể ở đâylàtố chấtthể lực.Hiệnnay, cáccôngtrìnhkhoahọccủacáctácgiả về mônBơilộicórấtnhiều,tuynhiêncáccôngtrìnhnghiêncứutrênchỉ nghiêncứu ứngdụngchocáctrườngchuyên nghiệp,chưachútrọngđếnđặcthùcủatừngđịaphương.Dolàmộtmônthểthaorấtđặcthù,việchìnhthànhcáckỹ năngvàkỹ xảohaypháttriểncáctốchấtthểlựcphảithựchiệnsongsong ởcảhaimôitrườnglàtrêncạnvàdưới nướcnênviệckhôngchútrọngđếnhệ thốngcácbàitậpbổ trợ cóphụ tải ởduớinướcnhằmpháttriểntốchấtsứcmạnhtốcđộ chovậnđộngviên(VĐV) Bơilộilàmộtthiếusótrấtlớn. Vìvậy,vấnđề đặtralàđể côngtácgiáodụccáctố chấtthể lựccho VĐVmônBơilộiđạthiệuquảvềchất,cóthểtậpluyệnmàkhôngbịchiphốiquánhiềubởiđiềukiệncơsởvậtchất.Từthựctiễnchothấycầnphảiđadạng 1cácbàitậpsaochonộidungvàhìnhthứcdễ thựchiện,khôngđòihỏitốnkémvề kinhphí,trangthiếtbị,thuậnlợichoviệctổ chứcgiảngdạymàlạigóp phầnnângcaohiệuquả côngtácgiảngdạyvàhuấnluyệnVĐVnhằmpháttriểnphongtràotậpluyệnvàtuyểnchọnVĐVcónềntảngthểlựctốttừcơsởđểchọntuyểnđộinăngkhiếucóchấtlượngchuyênmôncao.Từthựctiễntrêntôinhậnthấycầnphảinghiêmtúcnghiêncứu,ứngdụngnhữngphươngphápvàhệ thốngbàitậpgiảngdạymới,nhằmnângcaohiệuquả củacôngtácgiảng dạyvàhuấnluyệnchođộituyểnbơicủasởGDĐTVĩnhPhúc. Xuấtpháttừnhữnglýdotrên,chúngtôinghiêncứuđềtàinày.2.Tênsangkiến: Nghiêncứuhiệuquả ứngdụngmộtsố bàitậpbổ trợ nhằmpháttriểnsứcmạnhtốc độ độngtácchânchovânđộngviênđội tuyểnbơisởGiáodụcvàĐàotạoVĩnhPhúc.3.Tácgiảviếtsángkiến:TrầnBìnhTrọng.Địachỉviếtsángkiến:BểbơiThôngMinh–TrườngTHPTNguyễnTháiHọcSốđiệnthoại:0984831976Email.trongnth@gmail.com4.Chủđầutưtạorasángkiến:TrầnBìnhTrọng5.Lĩnhvựápdụngsangkiến:Nghiêncứuhiệuquảứngdụngmộtsốbàitậpbổ trợ nhằmpháttriểnsứcmạnhtốcđộ độngtácchânchovânđộngviênđộituyểnbơicủacácphòngGiáodục–Đàotạocáchuyệnthị,cáctrườngTHPTdựthicấptỉnhvàđộituyểnbơilộisở GiáodụcvàĐàotạoVĩnhPhúcdự thihộikhỏephùđổngtoànquốc.6.Ngàysangkiếnđượcápdụnglầnđầuhoặcápdụngthử:Từtháng 6/20199/2019.7.Môtảbảnchấtcủasangkiến.7.1.Mụcđíchnghiêncứu.Đểnghiêncứuđềtàinày,mụcđíchnghiêncứuđượcxácđịnhlà:Dựatrêncơsở lýluậnkhoahọcvàthựctiễnlựachọnbàitậpbổ trợ nhằmpháttriểnsức 2mạnhtốcđộ độngtácchâncóhiệuquả cao,nângcaosứcmạnhtốcđộ choVĐVBơicủatỉnhVĩnhPhúcdựthiHKPĐtoànquốc2020.7.2.Mụctiêunghiêncứu.Để đạtmụctiêunghiêncứunêutrên,đề tàixácđịnhgiảiquyếtcácmụctiêu nghiêncứusau:Mụctiêu1:Lựachọnmộtsốbàitậpbổtrợcóphụtảiởduớinướcnhằmpháttriểnsứcmạnhtốcđộ độngtácchânchovânđộngviênđộituyểnbơisở GiáodụcvàĐàotạoVĩnhPhúc.Mụctiêu2:Nghiêncứuhiệuquả ứngdụngmộtsố bàitậpbổ trợ nhằmpháttriểnsứcmạnhtốcđộ độngtácchânchovânđộngviênđộituyểnbơisở GiáodụcvàĐàotạoVĩnhPhúc.7.3.Giảthiếtkhoahọc.Trongđiềukiệntậpluyệnhiệnnay,thànhtíchcủaVĐVchưacao.Nguyêndocòngặpnhiềukhókhănvề cơ sở vậtchấttậpluyệnvànghèonànvề cáchệthốngbàitậpbổ trợ dướinướccũngnhư trêncạn.Nếuthựchiệnápdụnghệthốngbàitậpbổtrợ cóphụtảidướinướctronggiảngdạyvàhuấnluyệnmônbơisẽnângcaođượcthànhtíchchovânđộngviênđộituyểnbơisởGiáodụcvàĐàotạoVĩnhPhúc.7.4.Đốitượngnghiêncứu. LàhiệuquảứngdụngsốbàitậpbổtrợnhằmpháttriểnsứcmạnhtốcđộđộngtácchoVĐVđộituyểnbơisởGiáodụcvàĐàotạoVĩnhPhúc. Đốitượngkháchthểnghiêncứucủađềtàilà:30vânđộngviênđộituyển bơisởGiáodụcvàĐàotạoVĩnhPhúc.Đốitượngkiểmnghiệmhiệuquả ứng dụngmộtsốbàitậpbổtrợnhằmpháttriểnsứcmạnhtốcđộ độngtácchovân độngviênđộituyểnbơisởGiáodụcvàĐàotạoVĩnhPhúc.7.4.Phươngphápnghiêncứu. Để giảiquyếtcácmụctiêunghiêncứunêutrên,đề tàiđãsử dụngcác phươngphápnghiêncứusau: 3PhươngphápphântíchvàtổnghợptàiliệuPhươngphápphỏngvấn,toạ ...