Thiếu canxi vẫn có thể sỏi thận

Những phụ nữ có chế độ ăn quá ít canxi hay nước hoặc quá nhiều muối, có nguy cơ bị sỏi thận cao, một nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy..Sỏi thận phát triển khi nước tiểu có chứa nhiều chất hình thành các tinh thể như calcium, axít uric và một hợp chất muối gọi là oxalate. Từ trước đến nay, những người có nguy cơ bị sỏi thận được khuyên là uống thật nhiều nước, việc này giúp pha loãng các chất có thể dẫn đến sỏi thận. Giảm lượng muối cũng có thể giúp bởi vì...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thiếu canxi vẫn có thể sỏi thận Thiếu canxi vẫn có thể sỏi thậnNhững phụ nữ có chế độ ăn quá ít canxi hay nước hoặc quá nhiều muối, cónguy cơ bị sỏi thận cao, một nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy.Sỏi thận phát triển khi nước tiểu có chứa nhiều chất hình thành các tinh thểnhư calcium, axít uric và một hợp chất muối gọi là oxalate. Từ trước đếnnay, những người có nguy cơ bị sỏi thận được khuyên là uống thật nhiềunước, việc này giúp pha loãng các chất có thể dẫn đến sỏi thận. Giảm lượngmuối cũng có thể giúp bởi vì quá nhiều hàm lượng soidum có thể làm tănghàm lượng canxi trong nước tiểu.Theo Foxnews, đã có thời kỳ một số chuyên gia cho rằng giảm lượng hấpthụ canxi có thể hạn chế nguy cơ bị sỏi thận. Tuy nhiên, các nghiên cứu gầnđây cho thấy việc uống sữa hằng ngày thực sự có tác dụng bảo vệ.Nghiên cứu mới đây của các chuyên gia thuộc Đại học Y Washington,Seattle, Mỹ, là một minh chứng. Trong số hơn 78.000 phụ nữ Mỹ ở độ tuổitừ 50 đến 70 thì nguy cơ bị sỏi thận lần đầu giảm khi họ tiêu thụ nhiều canxihoặc nước hơn.Cụ thể, trong số phụ nữ ăn nhiều canxi nhất ngay từ đầu, tỷ lệ bị sỏi thậnthấp hơn 28%, so với tỷ lệ 20% ở nhóm ăn ít canxi nhất. Trung bình, mộtngười tiêu thụ khoảng 800 mg canxi một ngày.Tương tự, nhóm uống nhiều nước nhất giảm 20% nguy cơ bị sỏi thận so vớinhóm uống ít nhất. Trung bình lượng nước được tiêu thụ là khoảng 1,5 lítmỗi ngày.Tiến sĩ Mathew Sorensen, người đứng đầu nghiên cứu này cho biết, với phụnữ có tuổi cần thận trọng khi cắt giảm lượng sữa uống hằng ngày, vì nó cóthể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.Ông cũng khuyến cáo, những người dễ có nguy cơ bị sỏi thận nên thận trọngvới các sản phẩm bổ sung canxi. Nhưng nếu cần canxi để bảo vệ xương thìhãy tư vấn bác sĩ.“Cách tốt nhất để bổ sung canxi là thông qua bữa ăn. Điều này giúp giảmthiểu tác dụng ngược của canxi là hình thành sỏi thận”, tiến sĩ Sorensen nói.Theo các chuyên gia, những phụ nữ trên 50 tuổi cần 1.200 mg canxi mỗingày.