Thở nông khi bầu bí có đáng ngại?

Đây là một hiện tượng rất phổ biến khi có thai. Hơi thở gấp gáp này rất bình thường và hoàn toàn vô hại. Khi có thai, hơi thở của tôi trở nên nông và gấp. Điều này có bình thường? Trong giai đoạn đầu, hormone thai kỳ thúc đẩy nhịp thở của bạn tăng lên để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Ở giai đoạn sau, tử cung bắt đầu đẩy cơ hoành lên, chèn ép phổi khiến hơi thở bạn càng trở nên nông và gấp gáp, đặc biệt nếu bạn “chửa cao”. Mặc dù bạn có...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thở "nông" khi bầu bí có đáng ngại?Thở nông khi bầu bí có đáng ngại?Đây là một hiện tượng rất phổ biến khi có thai. Hơi thở gấpgáp này rất bình thường và hoàn toàn vô hại.Khi có thai, hơi thở của tôi trở nên nông và gấp. Điềunày có bình thường?Trong giai đoạn đầu, hormone thai kỳ thúc đẩy nhịp thởcủa bạn tăng lên để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Ở giaiđoạn sau, tử cung bắt đầu đẩy cơ hoành lên, chèn ép phổikhiến hơi thở bạn càng trở nên nông và gấp gáp, đặc biệtnếu bạn “chửa cao”.Mặc dù bạn có thể cảm thấy mình có vẻ tốn nhiều sức khilên cầu thang hơn nhưng đừng lo lắng, hơi thở gấp gáp nàyrất bình thường và hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên, có lẽ là bạnnên tăng cường tập luyện thể lực hơn một chút.Ngoài ra, các yếu tố môi trường như thời tiết nắng nóng,mức độ ô nhiễm tăng lên, khói bụi, tình trạng kẹt xe vàtrong những nơi thiếu các thiết bị thông gió... cũng làm bạnkhó thở hơn.Điều này kéo dài bao lâu?Hầu hết các thai phụ lần đầu mang thai đều chửa thấp vàgiai đoạn “sụt bụng” quanh tuần thứ 36 sẽ giúp tình trạngthở nông giảm đi đáng kể.Có thể làm gì để giảm hơi thở gấp?Tránh các thực phẩm nhiều mỡ, đường, muối. Nên quantâm tới chế độ ăn giàu dưỡng chất và cân bằng.Tập luyện các bài tập như đi bộ, bơi lội, hay yoga hằngngày hay học cách điều hòa hơi thở.Khi nào hơi thở hổn hển là dấu hiệu nguy hiểm?Thở hổn hển rất bình thường trong giai đoạn mang thainhưng nếu có kèm các biểu hiện như: đau ngực, hoa màychóng mặt, “trống ngực”, ngón tay, ngón chây rịn mồ hôithì bạn nên gọi điện cho bác sĩ ngay. Nếu bạn bị hen hay cótiền sử về bệnh ở tuyến giáp thì bạn cần đến phòng khámchuyên khoa ngay.Hơi thở hổn hển có ảnh hưởng tới thai nhi?Bạn lo rằng thở hổn hển, thở gấp sẽ khiến thai nhi khôngnhận đủ ôxy nhưng thực sự thì cơ thể bạn đã được điềuchỉnh để luôn cung cấp tối đa lượng ôxy cho chính cơ thểbạn cũng như nhu cầu của thai nhi.