Thực phẩm bà bầu nên tránh ngày Tết

Trong dịp Tết, thói quen ăn uống của chị em bầu thường bị xáo trộn với rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, bà bầu cần cân nhắc trong việc chọn thực phẩm bổ sung vào cơ thể. Ăn uống nhiều và không cân bằng là thói quen của rất nhiều người trong dịp Tết nhưng với bà bầu thì điều này khá nguy hiểm. Việc ăn uống nhiều đồ linh tinh rất dễ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của chị em và có thể là nguyên nhân trực tiếp gây táo bón.Chính vì vậy, trong...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm bà bầu nên tránh ngày Tết Thực phẩm bà bầu nên tránh ngày TếtTrong dịp Tết, thói quen ăn uống của chị em bầu thường bị xáo trộn vớirất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, bà bầu cần cân nhắctrong việc chọn thực phẩm bổ sung vào cơ thể.Ăn uống nhiều và không cân bằng là thói quen của rất nhiều người trong dịpTết nhưng với bà bầu thì điều này khá nguy hiểm. Việc ăn uống nhiều đồlinh tinh rất dễ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của chị em và có thể là nguyênnhân trực tiếp gây táo bón.Chính vì vậy, trong dịp lễ Tết với muôn vàn thực phẩm bày trước mắt, chịem cần lưu ý tránh những loại đồ ăn sau:Đồ uống nên tránhCà phê, tràDù bạn có thực sự đam mê loại đồ uống này và được khách mời uống trongdịp Tết thì nên khéo léo từ chối và loại bỏ chúng trong thói quen hàng ngày.Cà phê không tốt cho bà bầuTheo khuyến cáo từ các chuyên gia, trong thời gian mang bầu, nếu thai phụdùng quá nhiều cà phê, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trongbụng. Nguy hiểm hơn còn dẫn đến hiện tượng sinh non hoặc teo thai.RượuRượu là loại đồ uống cấm kị trong thời gian mang bầu. Bà bầu uống rượu sẽlàm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây nhiều biến chứng không tốtcho em bé sau này. Vì vậy, trong dịp Tết, dù có vui đến mấy, bạn cũngkhông nên uống rượu nhé.Nước uống có gaNước uống có ga thường chứa hàm lượng đường cao, có thể dẫn đến bệnhtiểu đường. Chất CO2 trong nước ngọt có ga khiến thai phụ có cảm giáctrướng khí. Hơn nữa, loại nước uống này không có chất dinh dưỡng nên cácbà bầu cũng không cần quá mặn nồng với nó trong quá trình mang thai.Thực phẩm nên tránhCác món chiên ránThực đơn ngày Tết thường có rất nhiều món chiên, rán nhưng phụ nữ mangthai không nên quá “mặn mà” với chúng. Những loại đồ ăn này có thể sẽlàm gia tăng chứng ốm nghén, nôn ói của bạn. Vì vậy, nên hạn chế nhữngloại thực phẩm nhiều dầu mỡ.Bánh kemTrong dịp Tết, hầu như gia đình nào cũng có rất nhiều bánh kẹo đặc biệt lànhững loại bánh kem. Nhưng loại đồ ăn này không phải là lựa chọn lý tưởngcho bà bầu. Bánh kem có chứa nhiều đường, dễ ngán và có thể làm tăng mứcđộ ốm nghén của mẹ bầu. Vì vậy mẹ bầu không nên ăn loại bánh này nhiềutrong dịp Tết.Bánh kem sẽ làm mức độ nghén tăng lênThực phẩm chế biến sẵnNhững loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều dầu mỡ và các loạigia vị không có lợi cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi vì vậy bà bầu không nênăn nhiều dịp Tết. Trong những ngày này, mẹ bầu nên tự nấu nướng cho mìnhvà vẫn cố gắng giữ chế độ ăn uống cân bằng, khoa học.Thức ăn xông khói, nướngThực phẩm loại này phải dùng gỗ, than làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệuđốt lên sẽ phát tán ra một loại chất độc có thể làm ô nhiễm các thức ăn đượcxông nướng, và gây ra ung thư. Vì vậy, mẹ bầu không nên ăn quá nhiềunhững loại thực phẩm xông khói, nướng.Các loại trái cây không tốt cho bà bầuNhững loại trái cây bà bầu không nên ăn nhiều, đặc biệt trong dịp tết là quảđào, nhãn, dứa, đu đủ xanh… Với những loại trái cây bình thường, mẹ bầunên rửa sạch và khử độc trước khi ăn.