Tỏa sáng nhờ răng!

Để có hàm răng trắng bóng và nụ cười tươi đẹp rạng rỡ, bạn cần biết giữ vệ sinh răng miệng đúng cách.Việc vệ sinh răng miệng không chỉ mang lại cho bạn một hàm răng khỏe đẹp, sáng bóng, hơi thở thơm tho mà còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh răng miệng thường gặp và xa hơn nữa là một số bệnh khác.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tỏa sáng nhờ răng! Tỏa sáng nhờ... răng!Để có hàm răng trắng bóng và nụ cười tươiđẹp rạng rỡ, bạn cần biết giữ vệ sinh răngmiệng đúng cách.Việc vệ sinh răng miệngkhông chỉ mang lại cho bạn một hàm răng khỏeđẹp, sáng bóng, hơi thở thơm tho mà còn cótác dụng ngăn ngừa các bệnh răng miệngthường gặp và xa hơn nữa là một số bệnhkhác.Để răng luôn trắng, sạchMuốn nụ cười thêm xinh, bạn có thể áp dụngmột số biện pháp đơn giản mà hiệu quả sauđây:Hòa 1 một thìa nước cốt chanh tươi cùng 1 thìamuối nhỏ, nhúng bàn chải vào hỗn hợp này vàcọ lên răng; những mảng ố sẽ nhanh chóngbiến mất.Thường xuyên ăn táo, cần tây, cà rốt, rau cải,rau diếp... Lượng axit tự nhiên trong các loạithực vật này và chất xơ của táo giúp loại đimảng bám và làm răng bạn trắng hơn.Nếu bạn chăm chỉ ăn mía, hàm răng sẽ trắngvà sạch sẽ bởi khi nhai, xơ mía sẽ chà đi chàlại trên răng.Hàng ngày, mỗi tối ngồi xem tivi, thay vì nhấmnháp kẹo hay bim bim, bạn hãy dùng miếngcau bổ tư chà kỹ những vết ố trên răng, hàmrăng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.Dùng giấm táo chải răng. Cách này không chỉlàm trắng mà còn làm sạch răng.Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạchnhững vết ố trên răng. Hoặc bạn cũng có thểnghiền dâu tây và hòa chung với kem đánhrăng để chải răng khi răng bị ố vàng.Lấy nửa thìa baking soda hòa cùng một chútnước. Dùng hỗn hợp này chải đi chải lại quarăng. Nếu áp dụng cách này thường xuyên,răng bạn sẽ đạt độ trắng như mong muốn.Muốn hơi thở luôn hấp dẫnBạn có thể áp dụng những cách sau đây nếuthấy hơi thở của mình có mùi hoặc sau khi lỡăn, uống những thức có nhiều gia vị gây mùi:- Súc miệng bằng nước pha sẵn được chế từcây ngải hay bạc hà.-Nếu có điều kiện, hãy uống nước sắc từ vỏcây sồi, cây tầm ma, hoa cúc, cây bulô.Ngoài ra, táo tươi, chè xanh cũng được dùngđể chữa chứng hơi thở có mùi hôi.Một vài nguyên tắc chung:Chải răng sau bữa ăn:Mảng bám răng, nguyên nhân gây nên cácbệnh răng miệng như viêm nướu, viêm nhachu, sâu răng... hình thành trong vòng vài giờsau khi thức ăn tồn tại trong miệng. Do vậy,chải răng sau mỗi bữa ăn là việc làm cần thiếtđể ngăn ngừa các bệnh răng miệng. Khi chảirăng cần chú ý dùng bàn chải lông mềm, chảidọc theo chiều răng mọc hoặc xoay tròn, chảikỹ các mặt của răng.Cạo lưỡi:Đây là một thao tác hết sức quan trọng. Nếu tachỉ đánh răng mà không cạo lưỡi thì vi khuẩnvẫn tồn tại trong khoang miệng. Mục đích củaviệc cạo lưỡi là nhằm loại bỏ mảng bám và vikhuẩn tồn tại trên bề mặt lưỡi, hạn chế chứnghôi miệng do vi khuẩn gây ra.Dùng chỉ tơ nha khoa:Để làm sạch các kẽ răng, tốt nhất nên dùng chỉtơ nha khoa sau khi chải răng. Dùng tăm khôngnhững không lấy hết được thức ăn bị giắt lạimà còn có thể gây ra chảy máu lợi, làm cho kẽrăng rộng ra tạo điều kiện cho thức ăn giắtnhiều hơn, dễ gây các bệnh viêm lợi và sâurăng.Súc miệng:Sau khi đánh răng xong, súc miệng bằng nướcsúc miệng có chứa fluor và clo sẽ giúp loại bỏmảng bám răng, hốc miệng sạch vi khuẩn vàhởi thở thơm tho.Lưu ý thêm:Bạn nên đánh răng ngay 5 phút sau mỗi bữaăn, không nên ăn xong ngồi chơi khá lâu rồimới đánh răng, thời gian đánh răng khoảng 3 -5 phút. Nên sử dụng kem đánh răng có chứafluor để giúp tăng cường kết cấu men răng vàchọn bàn chải đánh răng mềm.Hiệu quả của bàn chải đánh răng bằng máycũng được thừa nhận, nhưng với điều kiện bạnkhông được giảm thời gian đánh răng.