Tránh mụn và lão hóa cho da mùa hanh khô

Vào mùa khô hanh, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc và bảo vệ da, chị em nên kết hợp nuôi dưỡng da từ bên trong để có làn da khỏe, tránh nguy cơ dị ứng. Một số loại quả sau đây được cho là có tác dụng đó.Quả hồngHồng là một trong những loại quả đặc trưng của mùa thu. Vì chứa nhiều vitamin C, A, chất sắt nên nó đảm bảo các thành phần cần thiết trong máu, giúp da hồng hào, cải thiện sức khỏe của cả làn da và mái tóc, giảm thiểu nguy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tránh mụn và lão hóa cho da mùa hanh khôTránh mụn và lão hóacho da mùa hanh khôVào mùa khô hanh, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc vàbảo vệ da, chị em nên kết hợp nuôi dưỡng da từ bên trong để cólàn da khỏe, tránh nguy cơ dị ứng.Một số loại quả sau đây được cho là có tác dụng đó.Quả hồngHồng là một trong những loại quả đặc trưng của mùa thu. Vì chứanhiều vitamin C, A, chất sắt nên nó đảm bảo các thành phần cần thiếttrong máu, giúp da hồng hào, cải thiện sức khỏe của cả làn da và máitóc, giảm thiểu nguy cơ dị ứng da. Ngoài ra, nhóm hợp chất proan –thocyanidin có nhiều trong lớp vỏ còn giúp quả hồng có tác dụngchống oxy hóa cho cơ thể vô cùng hữu hiệu.Trái cây họ cam quýtMỗi mùa trong năm, bạn đều có thể tìm thấy một loại quả thuộc họcam quýt (cam, quýt, chanh, bưởi...). Chúng được coi là một trongnhững loại thực phẩm giải nhiệt tốt nhất.Ngoài lượng đường và nước phong phú, loại quả này còn có rất nhiềuvitamin có lợi cho quá trình trao đổi chất, giúp lưu thông dưới da tốthơn. Nhờ vậy, làn da luôn được thanh lọc, tránh được tình trặng dakhô, dễ bị ngứa, đặc biệt là trong mùa lạnh.KiwiKiwi giàu vitamin C và vitamin E nên không chỉ làm trắng da mà cònnâng cao khả năng chống oxy hóa của da, giúp loại bỏ tàn nhang vàmụn trứng cá, đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa của da.LựuThứ quả của mùa thu này chứa rất nhiều vitamin, nhất là vitamin C,giàu chất chống oxy hóa cùng các loại khoáng chất khác. Chính vìvậy, lựu giúp da giữ được độ ẩm và sự mịn màng. Ngoài ra, nước éplựu còn có tác dụng hạ cholesterol và có thể làm giảm quá trình lãohóa da.NhoNho có giá trị dinh dưỡng rất cao. Vị ngọt của nó cũng được nhiềungười ưa thích. Lượng đường trong nho dễ dàng được cơ thể hấp thunên nó không gây ra gánh nặng quá lớn cho cơ thể. Hơn nữa, trongnho (đặc biệt là hạt nho) có thành phần chống oxy hóa cao nên có hiệuquả rất tích cực trong việc tái tạo da và giúp da khỏe hơn.Quả táoTáo chứa một lượng lớn nước nên có tác dụng giữ ẩm da. Vitamin Ctrong táo có thể ức chế melanin hình thành trên da, làm mờ tàn nhangvà hắc tố trên khuôn mặt. Ngoài ra, các thành phần axit có trong táocó thể làm cho lỗ chân lông sạch, hiệu quả trong việc ngăn ngừa hìnhthành mụn trứng cá.ChuốiChuối là một loại trái cây ngon có thể cải thiện các vấn đề về da.Chuối rất giàu dinh dưỡng, có vai trò quan trọng trong việc giảmcholesterol. Tuyệt vời nhất là chất mesothelin trong chuối có khả năngức chế nấm và vi khuẩn, điều trị rối loạn da bị ngứa. Việc ăn chuốithường xuyên giúp nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa da khô.