Phân tích tư tưởng của nhân dân qua đoạn thơ: Những người vợ nhớ chồng… Những cuộc đời đã hóa sông núi ta trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
3501
1
0
9 trang
Luôn trẻ trung và khỏe mạnh là ước mơ của nhiều người. Hôm nay Amthuc365.vn xin giới thiệu với bạn một số thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bạn. Cải bó xôi (rau chân vịt)Cải bó xôi cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, E, D, K và omega-3. Loại rau này được ví như một loại "thần dược" vì khả năng làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và bệnh loãng xương.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 "thần dược" bạn nên ăn hằng ngày4 thần dược bạn nên ăn hằng ngàyLuôn trẻ trung và khỏe mạnh là ước mơ của nhiều người. Hôm nayAmthuc365.vn xin giới thiệu với bạn một số thực phẩm rất tốt cho sức khỏecủa bạn.Cải bó xôi (rau chân vịt)Cải bó xôi cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, E, D, K vàomega-3. Loại rau này được ví như một loại thần dược vì khả năng làm giảmnguy cơ nhồi máu cơ tim và bệnh loãng xương.Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng xác định được hơn 10 hợp chất flavonoid trongcải bó xôi có khả năng chống viêm và chống ung thư, đặc biệt hạn chế được nguycơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cho phái mạnh.Sữa chuaSữa chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách cung cấp các vi khuẩn cólợi cho đường ruột, thúc đẩy sự tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.Cà chuaTrong cà chua có chứa lycopen, vốn được xem là “chất vàng chống oxy hóa”.Ngoài ra, cà chua còn chứa rất nhiều beta caroten và vitamin C.Các nghiên cứu cho thấy dưỡng chất trong cà chua làm giảm nguy cơ mắc một sốbệnh ung thư và bệnh động mạch vành. Cà chua còn có tác dụng bảo vệ tim mạchvì có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.Cà rốtBên cạnh glucoza, chất lecithin, muối, kali, magiê, sắt, canxi, cà rốt còn chứa rấtnhiều caroten. Khi vào cơ thể, chất này biến thành vitamin A giúp sáng mắt, đẹpda, tăng cường sức đề kháng. Cà rốt cũng giúp hạn chế các bệnh viêm nhiễm nhưhen suyễn và viêm khớp dạng thấp.
