5 nguyên tắc cơ bản phòng ung thư vú

Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Sau đây là 5 nguyên tắc giúp chị em phòng ngừa căn bệnh này: 1. Hạn chế các chất cồn như rượu, bia Rượu dùng với một số lượng nhỏ cũng làm tăng khả năng gây ung thư vú. Hầu hết các bác sĩ khuyên nên hạn chế các chất kích thích này. Nếu không thể kiêng thì chỉ nên cho phép mình uống 2 - 3 lần/tuần. Một nghiên cứu gần đây cho thấy uống bia rượu và ung...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 nguyên tắc cơ bản phòng ung thư vú 5 nguyên tắc cơ bản phòng ung thư vú Phụ nữ nên thường xuyên kiểm tra ngựcUng thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tửvong hàng đầu ở phụ nữ. Sau đây là 5 nguyên tắc giúpchị em phòng ngừa căn bệnh này:1. Hạn chế các chất cồn như rượu, biaRượu dùng với một số lượng nhỏ cũng làm tăng khả nănggây ung thư vú. Hầu hết các bác sĩ khuyên nên hạn chế cácchất kích thích này.Nếu không thể kiêng thì chỉ nên cho phép mình uống 2 - 3lần/tuần.Một nghiên cứu gần đây cho thấy uống bia rượu và ung thưvú có mối quan hệ gần gũi với nhau.2. Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần (tập thường xuyên làtốt nhất)Khi tập thể dục, bài tập sẽ giúp bạn giữ nhịp tim trên mứchạn định nhỏ nhất. Đi bộ đường dài, một chế độ tập luyệnra mồ hôi sẽ là tốt nhất để phòng chống ung thư.3. Duy trì trọng lượng cơ thể, giảm cân nếu bạn quá cỡMột nghiên cứu chỉ ra rằng béo phì (đặc biệt phụ nữ vừaqua thời kì mãn kinh) có nguy cơ cao mắc ung thư vú.Một nghiên cứu khác vừa mới được thực hiện bởi các nhàkhoa học tại trung tâm nghiên cứu ung thư Anderson chobiết những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơnso với những nguời khác.4. Tự kiểm tra ngực hàng thángHãy chắc chắn rằng bạn đang có những hướng dẫn tốt nhấttừ bác sĩ và có phương pháp để kiểm tra ngực một cáchthường xuyên. Và đó là một cách giúp theo dõi những thayđổi của cơ thể.5. Ngoài 40 tuổi nên chụp X-quang kiểm tra ngực 1 lần/nămPhát hiện khối u sớm vô cùng có ý nghĩa trong việc trị liệu.Khả năng trị liệu có thể đạt 98% cho những bệnh nhân pháthiện sớm nhưng sẽ chỉ còn 27% cho những trường hợp ungthư di căn.