5 Thực Phẩm Tuyệt Vời Để Giúp Loại Bỏ Nếp Nhăn

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình sở hữu một làn da mịn màng không tì vết và luôn lưu giữ được tuổi thanh xuân, nhưng có nhiều lý do khiến bạn phải đối mặt dẫn đến tình trạng nếp nhăn nhiều hơn so với tuổi.* Nguyên nhân tăng nếp nhăn: 1- Thời tiết khô lạnh, ánh mặt trời, độ ẩm quá cao hoặc quá thấp2- Môi trường ô nhiễm và các yếu tố hóa học như: xà phòng, hoặc các chất tẩy rửa khác. Ngoài ra còn ảnh hưởng của những chất như: rượu, các loại dung môi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 Thực Phẩm Tuyệt Vời Để Giúp Loại Bỏ Nếp Nhăn5 Thực Phẩm Tuyệt Vời Giúp LoạiBỏ Nếp Nhăn Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình sở hữu một làn da mịn màng không tì vết và luôn lưu giữ được tuổi thanh xuân, nhưng có nhiều lý do khiến bạn phải đối mặt dẫn đến tình trạng nếp nhăn nhiều hơn so với tuổi.* Nguyên nhân tăng nếp nhăn:1- Thời tiết khô lạnh, ánh mặt trời, độ ẩm quá cao hoặc quá thấp2- Môi trường ô nhiễm và các yếu tố hóa học như: xà phòng, hoặc các chấttẩy rửa khác. Ngoài ra còn ảnh hưởng của những chất như: rượu, các loạidung môi hữu cơ và không khí lạnh kéo dài.3- Thói quen và chế độ ăn – ngủ, như thiếu dinh dưỡng, mất ngủ4- Da khô hoặc lão hóa do sinh lý hoặc cơ đàn hồi từ cấu tạo bên trong củada5- Nghề nghiệp: công việc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng chói,suy nghĩ căng thẳng.* Những phương pháp khắc phục từ thực phẩm:1- Ăn nhiều thức ăn giàu chondroitinNhư: súp thịt lợn, canh xương, da gà, canh thịt gà đều có thể tăng cường độđàn hồi của da.Các lớp biểu bì, hạ bì, mô dưới da ảnh hưởng khá lớn đến việc chăm sóc.Nếu cơ thể thiếu chondroitin, da sẽ mất độ đàn hồi, tạo nếp nhăn. Do đó ănnhiều thức ăn có chứa chondroitin sulfate nhiều nó sẽ trì hoãn sự xuất hiệncủa nếp nhăn da, duy trì độ đàn hồi và độ mịn của làn da.2- Ăn nhiều thức ăn giàu axit nucleicCác loại thực phẩm như tôm, cá, sò, nấm, nấm trắng, mật ong..., có thể loạibỏ các dấu hiệu về tuổi tác. Nghiên cứu gần đây đã tìm thấy rằng, các loạithực phẩm bổ sung axit nucleic đều chống lão hóa và cũng để ngăn ngừa nếpnhăn xuất hiện.3- Ăn nhiều thức ăn chứa kiềmAxit, kiềm là hương vị của thực phẩm có trong thức ăn hàng ngày. Kiềm baogồm hầu hết cá loại thực phẩm như: nho, chuối, quả mâm xôi, táo, dưa, cácloại quả thuộc họ cam quýt, súp lơ, cà rốt, củ cải, cà tím, các loại bầu bí… sẽtăng cường tính đàn hồi và trẻ hóa làn da.Khi làn da trong tình trạng điều tiết và những giọt mồ hôi trên bề mặt da, nósẽ làm cho thiếu sức sống và mất tính đàn hồi, đặc biệt làm cho da yếu hoặckhi bạn ko có kinh nghiệm phơi nắng. Ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm cóthể giảm các yếu tố xói mòn và làm tổn thương da tạo cho da mịn màng vàkhỏe hơn.4- Ăn thực phẩm giàu collagenThoái hóa cấu trúc collagen là một trong những nguyên nhân làm da chảy xệvà nhăn nhúm, vì vậy lựa chọn thực phẩm chứa những thành phần giàucollgen là phương pháp hữu ích cho da.Ví dụ, thịt lợn, thực phẩm, lòng trắng trứng gà,… Theo dinh dưỡng đượcphân tích da lơn có chứa 26,4 % protein … collagen với tính năng làm mềmda, duy trì cân bằng độ ẩm bên trong và ngoài tế bào, nó sẽ cung cấp sự tăngtrưởng của các tế bào da, giúp da căng mịn và trắng sáng, làm bạn trẻ hơn.5- Vitamin A làm da tăng sức sống và tạo độ bóng mịn cho daVitamin C, E là chất chống oxy hóa để ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béodưới da, lớp biểu bì và hạ bì sẽ tăng cường sức sống và ngăn ngừa lão hóasớm.Lưu ý lượng vitamin A,C, E , các nguyên tố sắt và một số thực phẩm sẽ bổsung và hỗ trỡ rất nhiều cho làn da của bạn. Hãy thường xuyên kết hợp mátxa da, bạn sẽ luôn tự tin để sở hữu làn da như ý, và tránh được nếp nhăncùng sự lão hóa của da.