Bài giảng Vệ sinh thai nghén - Phạm Thị Thu Hương

Bài giảng Vệ sinh thai nghén do Phạm Thị Thu Hương biên soạn nhằm giúp cho các bạn biết được những yêu cầu về chế độ làm việc, luyện tập thể dục thể thao, tư thế ngủ, vệ sinh cá nhân, chăm sóc vú và răng miệng, thuốc dùng, khám thai định kỳ đối với những phụ nữ đang mang thai.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài giảng Vệ sinh thai nghén - Phạm Thị Thu HươngCN.NHSPHẠMTHỊTHUHƯƠNG BỆNHVIỆNHÙNGVƯƠNG CHẾĐỘLÀMVIỆC  Làmviệctheokhảnăng  Khôngnên: Làmviệcquásức Làmviệctrêncaohayngâmmình dướinước  Giatăngthờigiannghỉgiữagiờ  Nghỉngơitrongthángcuốithaikỳ: Vậnđộngnhẹ,tránhnằmthụđộng Nênnghỉtrướcsanh1thángđểđảm bảosứckhỏeKHÔNGNÊNXÁCHNẶNG CHẾĐỘLÀMVIỆC  Trongnhữngthángđầuvànhững thángcuối:tránhđixa,tránhdằn xócvachạmmạnhvàhạnchếgiao hợp.  Khôngnênđigiàyhaydépcaogót.KHÔNGNÊNĐIXATỪTHÁNGTHỨ7 CHẾĐỘLÀMVIỆC Khôngđứngqúalâu hoặcngồiquálâu. Nênthayđổitưthế mỗi15phút. Khôngchơicácmôn thểthaocầnnhiều sứclực.Bạncóthểđi bộ,tậpyoga,bơilội.Luyệntậpthểthaonhẹnhàng,vừasứcTƯTHẾĐỨNG TƯTHẾNGỒINGỒILƯỢM1VẬT NGỒIBƯNG1VẬT Ngủkhimangthai Ngủnhiềurấtquantrọng.Dothainhingàycànglớnvà cànghoạtđộng,bạncóthểbịkhóngủ,bạncốgắng tranhthủgiấcngủtrưangắn. Đảmbảongủ>8giờ/ngày+ngủtrưa Nằmngủnghiêng1bênsẽ giúpbạndễchịuvàcũng giúpchomáuđếnđược thainhidễdàngTƯTHẾNẰMVÀNGỒIDẬY VỆSINHCÁNHÂN Tắmrửasạchsẽmỗingàybằng nướcấm,nơikíngió,khôngtắm quálâu. Nhiệtđộtăngcóthểgâykhuyết tậtốngthầnkinhthainhi.Vìthế khôngnêntắmlâutrongbồntắm nướcnóngởnhữngthángđầuthai kỳ Vệsinhvùngsinhdụcngoàisau mỗilầnđại,tiểutiện.KhôngnênthụtrửaâmđạoKhôngngâmmìnhtrongnướcaohồChămsócvú  Laurửavúmỗingày,không nênnịtvúquáchặt,phát hiệnsớmtìnhtrạngnúmvú tụtvàotrong.  Từthángthứtưtrởđi,mỗi ngàynặnramộtítsữanon, lausạchđầuvúđểtránhtình trạngnghẹtốngdẫnsữa đưađếnviêmtuyếnsữa.Chămsócrăngmiệng  Đánhrăngkỹsaukhiăn.  Nếurănghưnênđến khámvàđiềutrịrăng miệngởnhữngbácsĩ chuyênkhoa.Mặcquầnáorộngrãi,thoángmát,thíchhợptheomùaCuộcsốngthoảimái,tránhlolắng,căngthẳngTránhtiếpxúcvớingườibệnhvàkhóithuốclá THUỐCDÙNGKHICÓ THAIDùngthuốctheotoabácsĩ,tránhsửdụngthuốcbừa bãiKhônghútthuốclávàuốngrượu,biavìthaisẽbịkémpháttriểnvàcóthểcóbấtthườngvềtâmthần KHÁMTHAIĐỊNHKỲ Đểtheodõithườngxuyênsựphát triểncủathainhi Pháthiện,theodõivàđiềutrịsớm nhữngbệnhcóliênquantớithai nghén Đượctiêmphònguốnvánđầyđủ Tiênlượngcáctrườnghợpsanhkhó Tránhđượccáctaibiếnchomẹvà conRẤTCÁMƠNSỰTHEODÕI CỦACÁCBẠN