Bảo vệ mắt bé khỏi bệnh cận thị

Cận thị là một trong những nguyên nhân gây giảm thị lực trên phổ biến nhất trên toàn thế giới. Cận thị không chỉ ảnh hưởng đến thị lực của bé mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của con khi lúc nào cũng phải mang trên mặt cặp kính dày cộm (dù rằng bây giờ đã có những cặp kính thời trang, hay kính sát tròng thì rõ ràng vẫn ít nhiều gây khó chịu trong cuộc sống hàng ngày)....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bảo vệ mắt bé khỏi bệnh cận thịBảo vệ mắt bé khỏi bệnh cận thịCận thị là một trong những nguyên nhân gây giảm thị lực trên phổbiến nhất trên toàn thế giới. Cận thị không chỉ ảnh hưởng đến thị lựccủa bé mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của con khi lúcnào cũng phải mang trên mặt cặp kính dày cộm (dù rằng bây giờ đãcó những cặp kính thời trang, hay kính sát tròng thì rõ ràng vẫn ítnhiều gây khó chịu trong cuộc sống hàng ngày). Vậy cận thị là gì,nguyên nhân do đâu và làm cách nào mẹ có thể bảo vệ cặp mắt đángyêu của con khỏi tật khúc xạ mắt đáng ghét này?1/ Các nguyên nhân gây ra cận thị?Cận thị là một dạng tật khúc xạ của mắt khiến hình ảnh của vật bị mờ vìhội tụ ở trước võng mạc. Người cận thị muốn nhìn rõ vật ở xa phải đeokính điều chỉnh sao cho hình ảnh của vật hội tụ đúng trên võng mạc, khi đómọi vật mới trở nên sắc nét và rõ ràng. Cho tới nay, người ta vẫn chưa tìmđược nguyên nhân gây cận thị. Tất cả những yếu tố (ánh sáng, môitrường, di truyền, dinh dưỡng…) chỉ là những yếu tố nguy cơ cao có thểgây cận thị cho bé.Cận thị phổ biến ở bé thiếu điều kiện nhìn xa, nhất là bé em đô thị, mọisinh hoạt, học tập, vui chơi, giải trí đều ở trong cự ly gần, nhìn trong điềukiện ánh sáng không phù hợp (quá sáng hoặc quá tối), thiếu dinh dưỡngcho mắt. Tuy nhiên, còn có thể do xem tivi và sử dụng máy vi tính, máytính bảng sai cách.Các bé rất khó chống lại những hấp dẫn từ những hình ảnh, âm thanh hấpdẫn của các bộ phim hoạt hình, các chương trình dành cho thiếu nhi, hoặccác trò chơi trên máy tính và máy tính bảng (được tận dụng làm món đồchơi bé em rất phổ biến trong nhiều gia đình) bé sẽ bị cuốn hút và tự giảmkhoảng cách với màn hình trong lúc xem mà không chú ý. Khoảng cáchgần làm tăng tác động của các tia bức xạ phát ra từ màn hình lên mắt bé,đồng thời buộc mắt phải điều tiết với mức độ cao hơn. Chưa kể đến nhữngảnh hưởng đến cột sống của bé khi bé chơi máy tính bảng hoặc xem ti vitrong thời gian dài sai tư thế.2/ Bảo vệ mắt của bé khỏi các tật khúc xạ:Mẹ nên duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, có lợi cho sự phát triển thị giác.Ít người biết rằng tật cận thị có liên quan đến dinh dưỡng. Ngoài các loạikhoáng chất, vitamin A có trong trái cây, củ có màu đỏ, màu cam, rau lámàu xanh thẫm… chính là những chất bổ cho đôi mắt. Vitamin A giúp mắtnhìn rõ trong bóng tối. Thiếu vitamin A, mắt sẽ bị quáng gà, giảm thị lực,nhất là đối với các bé đi học phải đọc sách, hoặc chơi game nhiều trênmáy vi tính, máy tính bảng. Vitamin A tham gia vào sự trao đổi sắc tố ởvõng mạc, giúp mắt thích nghi với các điều kiện ánh sáng.Đảm bảo bé học tập và giải trí trong điều kiện ánh sáng phù hợp. Ởtrường, nên tận dụng ánh sáng tự nhiên. Nếu sử dụng đèn chiếu sáng thìkhông được rọi trực tiếp vào bảng đen gây loá, không phủ sơn bóng lênbảng. Độ cao của bàn ghế phải phù hợp với chiều cao của bé ở từng độtuổi khác nhau để đảm bảo bé ngồi đúng tư thế và có thể giữ đúng khoảngcách giữa mắt và sách vở trong thời gian dài mà không gây khó chịu. Ởnhà, không để bé nằm, quỳ khi học bài hoặc chơi máy tính bảng. Giữkhoảng cách 45 – 60cm từ mắt bé đến màn hình vi tính, máy tính bảng vàtừ 3m trở lên đối với tivi gia đình.Nên tập cho bé thói quen tự chủ động thư giãn cho mắt sau mỗi 30 – 40phút học tập, giới hạn thời gian chơi game của con trên máy tính và máytính bảng. Không nên cho bé xem tivi hoặc chơi trò chơi điện tử quá 3giờ/ngày và cần đảm bảo giấc ngủ đủ cho bé 8 – 10 giờ/ngày. Khoảngcách an toàn khi xem tivi là cách màn hình ít nhất gấp 4 – 6 đường kíchthước màn hình tivi.Ngoài ra, để đảm bảo cho đôi mắt khoẻ, bố mẹ cũng có thể chú ý lựa chọnnhững sản phẩm tivi LCD chất lượng cao, có khả năng hạn chế bức xạđiện tử cũng như có chức năng ánh sáng nền tuỳ chỉnh theo môi trường đểtránh các tác hại cho mắt của con khi xem.Chúc bé khoẻ mẹ vui, và bé luôn có đôi mắt sáng đẹp nhé ^^ ...