Các bệnh thường gặp do ăn kiêng quá độ

Rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đã lựa chọn cách ăn kiêng để đạt được mục đích giảm cân của mình . Tuy hiệu quả đã “hiện” ra trước mắt nhưng lại không biết rằng: cơ thể đang tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các bệnh thường gặp do ăn kiêng quá độ Các bệnh thường gặp do ăn kiêng quá độRất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đã lựa chọn cách ăn kiêng để đạt đượcmục đích giảm cân của mình . Tuy hiệu quả đã “hiện” ra trước mắt nhưng lại khôngbiết rằng: cơ thể đang tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm...1. Rụng tócKhi không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, cũng giống như các cơ quan khác trong cơthể, tóc bạn sẽ trở nên khô, xơ và mất đi độ bóng đẹp vốn có. Lượng protein và chấtbéo không đủ nuôi dưỡng tóc khiến tóc bị chẻ ngọn và rụng. Ở một số người quá gầycòn xuất hiện chứng bạc tóc sớm.2. Các bệnh về xươngCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở những người gầy, khả năng hấp thụ can xi thườngthấp hơn những người bình thường từ 2 - 3 lần, do vậy độ dễ mắc các bệnh vềxương như: giòn xương, xốp xương, đau nhức xương…3. Đau dạ dàyKhi lượng thức ăn cung cấp cho dạ dày quá ít, cơ thể thường xuyên trong trạng tháiđói, các men tiêu hoá thức ăn, dịch vị cũng như axit trong dạ dày dồi dào trong khilượng thức ăn ít ỏi sẽ là nguyên nhân chính gây ra các căn bệnh đau dạ dày.4. Thiếu máuDinh dưỡng đầy đủ là yếu tố vô cùng quan trọng cho việc sản sinh và hình thành cáctế bào máu. Khi hàm lượng các vitamin và khoáng chất trong cơ thể mất đi độ cânbằng, khả năng hấp thụ các nguyên tố vi lượng cần thiết cho việc tạo máu như: sắt,các axit amin, vitamin B12 cũng giảm đi đáng kể.5. Giảm trí nhớChất béo là nguồn cung cấp dưỡng chất cơ bản nhất trong hoạt động của não bộ. Khiăn quá ít, các chất dinh dưỡng trong thức ăn không đủ để chuyển hoá thành chất béodự trữ nuôi dưỡng cơ thể. Các tế bào thần kinh cũng bị suy giảm hoạt động do khôngnhận được đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết, từ đó trực tiếp ảnh hưởng tới trí nhớ.6. Suy nhược cơ thểViệc ăn kiêng quá độ làm thiếu hụt trầm trọng các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khiđó, sức đề kháng kém sẽ là nguyên nhân gây trực tiếp nên tình trạnh suy nhược cơ thể.