Phân tích tư tưởng của nhân dân qua đoạn thơ: Những người vợ nhớ chồng… Những cuộc đời đã hóa sông núi ta trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
3506
1
0
9 trang
Cách chọn thịt tốt nhất cho trẻ Làm thế nào để chọn thịt vừa phù hợp vừa có thể đảm bảo được dinh dưỡng cho trẻ? Dưới đây là hai nguyên tắc mà các bà mẹ nên chú ý khi chọn thịt cho trẻ.
Thịt vịt là loại thịt rất tốt cho sức khỏe của trẻ em. Ảnh minh họa: Internet. 1. Thịt vịt và thịt cá phù hợp với trẻ Theo nghiên cứu thì thịt tôm, thịt cá, thịt vịt, thịt gà sẽ tốt hơn thịt lợn và thịt bò. Thành phần hóa học của thịt vịt rất giống với...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách chọn thịt tốt nhất cho trẻ
Cách chọn thịt tốt nhất cho trẻ
Làm thế nào để chọn thịt vừa phù hợp
vừa có thể đảm bảo được dinh dưỡng
cho trẻ? Dưới đây là hai nguyên tắc mà
các bà mẹ nên chú ý khi chọn thịt cho
trẻ.
Thịt vịt là loại thịt rất tốt cho sức khỏe
của trẻ em. Ảnh minh họa: Internet.
1. Thịt vịt và thịt cá phù hợp với trẻ
Theo nghiên cứu thì thịt tôm, thịt cá, thịt
vịt, thịt gà sẽ tốt hơn thịt lợn và thịt bò.
Thành phần hóa học của thịt vịt rất giống
với thành phần này trong dầu ôliu, điều
này khiến thịt vịt có lợi cho tim.
Tỷ lệ protein trong thịt cá là rất lớn vì
vậy nó rất phù hợp với trẻ em. So với thịt
cá thì canxi và magie trong thịt tôm
phong phú hơn giúp cho trẻ lớn nhanh
hơn.
2. Dinh dưỡng nhiều hơn trong thịt có
màu nhạt
Thịt được chia làm ba loại dựa theo màu
sắc:
Loại thứ nhất: thịt có màu đỏ tươi hoặc
đỏ sẫm như thịt lợn, thịt bò và thịt dê.
Loại thứ hai: thịt có màu trắng nhạt như
thịt gà, thịt vịt, thịt cá.
Loại thứ ba: gần như không có màu sắc
như các loại sò.
Các chuyên gia chỉ ra rằng thịt có màu
nhạt hoặc không có màu chất béo bão
hòa và cholesterol sẽ thấp hơn nhiều so
với thịt đỏ. Vì vậy các bà mẹ nên cho trẻ
ăn nhiều thịt cá, thịt tôm hoặc thịt của
các loại sò nhiều hơn.
