Chứng chuột rút

Chuột rút là sự co thắt đột ngột, ngoài ý muốn và gây đau ở một bắp thịt làm cho sự cử động khó khăn. Chuột rút có thể xẩy ra ở bất cứ bắp thịt nào, nhưng thường thấy ở bắp chuối giữa đầu gối và cổ chân, bắp thịt đùi và hông (cơ đùi trước và đùi sau giữa đầu gối và hông), dọc theo bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Cơ co có thể chỉ lâu vài giây đồng hồ tới vài phút nhưng cũng có thể hết đi rồi co trở lại....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chứng chuột rútChuột Rútbác sĩ Nguyễn Ý - Ðức (Câu Chuyện Thầy Lang)Ðang đắm mình trong giấc ngủ say, đột nhiên ông Vân thấy bắp chân co giựt liên hồi rồiđau nhức từ gót chân lên đầu gối, đau chịu không nổi, như cắt thịt đứt da.Ông nhăn nhóôm chân la làng. Bà Vân nằm bên cạnh vội vàng nhổm dậy, kiếm hộp dầu cù là thoa thoa,bóp bóp, an ủi.Mấy phút sau, cơn đau giảm dần nhưng bắp chuối còn mỏi. Ông bà Vân không ngủ trở lạiđược, bèn rủ nhau dậy nấu nước sôi pha trà Thái Nguyên uống, nhắc lại chuyện đời xưaSáng hôm sau lật đật đi bác sĩ để tìm hiểu nguyên do, điều trị. Từ mấy tuần lễ nay, chânông cứ bị đau thắt như vậy nhiều lần.Thưa đó là ông Vân đã bị chứng “chuột rút” ở bắp thịt dưới chân.Ông Vân chẳng phải là người duy nhất với “nửa đêm thức giấc đau chân” như vậy. Cùnglúc đó có cả triệu người khác cũng đang ôm chân nhăn nhó. Con chuột nó rút cơ bắpchuối của quý thân hữu và nó không chịu nhả ra, cơ liên tục co cứng, gây đau.Tiếng Hồng Mao gọi là “leg cramp”, người mình gọi giản dị là “Chuột Rút” hoặc “Vọpbẻ”.Vậy Chuột Rút là gì? - Chuột rút là sự co thắt đột ngột, ngoài ý muốn và gây đau ở mộtbắp thịt làm cho sự cử động khó khăn.Chuột rút có thể xẩy ra ở bất cứ bắp thịt nào, nhưng thường thấy ở bắp chuối giữa đầu gốivà cổ chân, bắp thịt đùi và hông (cơ đùi trước và đùi sau giữa đầu gối và hông), dọc theobàn tay, bàn chân và cơ bụng. Cơ co có thể chỉ lâu vài giây đồng hồ tới vài phút nhưngcũng có thể hết đi rồi co trở lại.Bệnh thường xẩy ra vào ban đêm khi đang ngủ hoặc sau khi vận động, sử dụng cơ bắplâu dài. Bệnh thấy ở mọi giới mọi tuổi nhưng nhiều hơn ở lớp trẻ và lão niên trên 65 tuổi.Nguyên NhânNguyên nhân của chuột rút chưa được biết rõ, có thể là là do vận động quá mức hoặctrong tình trạng tĩnh tại quá lâu như khi ngủ ban đêm, khi ngồi lâu cùng vị trí.a- Chuột rút ban đêm có thể vì:-Ban ngày đứng lâu trên mặt bằng cứng, cơ bắp không hoạt động, cứng nhắc-Có tật ở bàn chân, như trường hợp không có độ cong của mu bàn chân, gót chân nằmphẳng trên mặt đất (flat-foot) khiến cho bắp thịt luôn luôn căng-Thiếu nước trong cơ thể-Người hơi mập, chân chịu sức nặng liên tục-Mang giầy quá chật, gót quá cao-Mất cân bằng chất điện giải trong máu-Tác dụng của một số dược phẩm như thuốc statin, prednisone, thuốc lợi tiểu chữa caohuyết áp làm giảm K và magnesium trong máu,-Thiếu K, Na. vì ói mửa, tiêu chẩy, đổ nhiều mồ hôi-Chuột rút trong các bệnh tiểu đường, Parkinson, đường huyết thấp, thiếu hồng cầu, bệnhtuyến giáp hoặc nội tiết, bệnh thận đang lọc máu...-Rối loạn tuần hoàn, bệnh mạch máu chi dưới khi đi lại nhiềub- Chuột rút sau khi vận động thường thấy ở các bắp thịt lớn, kéo dài tới vài chục giâyđồng hồ. Nguyên do có thể vì:-Cơ bắp mệt mỏi-Vận động quá lâu, quá mạnh-Vận động khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh-Mất chất điện giải trong cơ thể như K, magnesium, muối natri, calcium.-Tích tụ acid lactic trong bắp thịt sau khi vận động lâu dài.- Mới đây có giải thích cho rằng, rối loạn dẫn chuyền tín hiệu giữa cơ bắp và dây thầnkinh bị rối loạn, cho nên dù não bộ muốn cơ thư giãn sau khi co nhưng cơ vẫn tiếp tục co,gây ra đau. Theo giải thích này, người ngồi làm việc lâu, ngồi không ngay ngắn đúng vịthế cũng hay bị chứng co cứng cơ đau nhức này.c- Sách Danh Từ Y Học do bác sĩ Lê Khắc Quyến soạn có ghi nhiều chứng chuột rút liênquan tới một số nghề nghiệp khác nhau như chuột rút thợ cạo, chuột rút người đánh máy,chuột rút văn sĩ, chuột rút người hầu bàn, chuột rút điện báo viên, chuột rút người vắt sữabò, chuột rút diễn giả...Ðây là những công việc mà người thực hiện phải dùng đi dùng lạimột số bắp thịt. Riêng trường hợp chuột rút nhà diễn giả, chắc là hăng say, miệng dínhchặt vào micro, nói thao thao bất tuyệt, nên con chuột trong bắp thịt lưỡi mệt mỏi, cocứng.Ðiều trị - Thường thường chuột rút không kéo dài lâu và không gây ra hậu quả trầmtrọng. Tuy nhiên, khi đang lái xe, điều khiển máy móc hoặc đang bơi lội thì tai nạn có thểxảy ra. Sau đây là một số phương thức nên áp dụng để giải tỏa cơn đau:-Nhẹ nhàng thoa bóp bắp thịt bị co-Khi chuột rút ở bắp chuối, nhè nhẹ vươn duỗi cơ theo chiều đối ngược: kéo đầu ngónchân và bàn lên phía trần nhà, hướng về đầu gối.-Khi co cơ bắp đùi, nhờ người kéo thẳng chân ra, nâng cao gót chân đồng thời ấn đầu gốixuống.-Khi co cơ xương sườn, nên hít thở sâu để thư giãn cơ hoành đồng thời xoa bóp nhẹ cácbắp thịt quanh ngực-Tắm nước nóng để thư giãn bắp thịt-Thong thả đạp xe đạp chừng dăm phút trước khi đi ngủ-Ðặt một cái chăn ở cuối chân giường để các ngón và bàn chân khỏi chúi xuống trong khingủ. Bàn chân chúi xuống làm căng thẳng bắp chuối.-Mang giày thích hợp, không bó chặt bàn chân, gót giày không quá cao.-Bơi lội cũng giúp vươn duỗi cơ bắp, giảm co cứng cơ.-Mang tất đàn hồi hơi ép vào mạch máu để tránh máu ứ đọng ở tĩnh mạch hạ chi.Có người nói để một cục xà bông dưới khăn phủ giường để tránh chuột rút. Xin quý thânhữu áp dụng thử coi và “công bố” kết quả cho bà con ...