Có nên thường xuyên uống men tiêu hóa?

Tôi uống men tiêu hóa hằng ngày vì nó giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngừa bệnh táo bón. Liệu có nguy cơ táo bón kéo dài do uống men tiêu hóa? Liệu tôi có bị phụ thuộc vào chúng?Trả lời: Đây là một câu hỏi thú vị và đang trở thành vấn đề nổi bật trong lĩnh vực y tế hiện nay.Hệ tiêu hóa là ngôi nhà của các siêu vi, hầu hết là các vi khuẩn cần cho sức khỏe cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Có nên thường xuyên uống men tiêu hóa? Có nên thường xuyên uống men tiêu hóa?Tôi uống men tiêu hóa hằng ngày vì nó giúp cảithiện hệ tiêu hóa và ngừa bệnh táo bón. Liệu cónguy cơ táo bón kéo dài do uống men tiêu hóa?Liệu tôi có bị phụ thuộc vào chúng?Trả lời:Đây là một câu hỏi thú vị và đang trở thành vấn đềnổi bật trong lĩnh vực y tế hiện nay.Hệ tiêu hóa là ngôi nhà của các siêu vi, hầu hết là cácvi khuẩn cần cho sức khỏe cơ thể. Khi quần thể vikhuẩn bị biến đổi, chặng hạn như sự biến mất củamột cơ số vi khuẩn tốt hoặc sự gia tăng của 1 số vikhuẩn “xấu” sẽ dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khácnhau, đặc biệt là viêm ruột, tiêu chảy và đau bụng.Đó là lý do vì sao các công ty dược rất quan tâm tớilĩnh vực này.Nguyên tắc cơ bản là phải có cả vi khuẩn tốt và vikhuẩn gây hại trong đường ruột. Một số vi khuẩn tốtlà tối cần thiết cho sức khỏe nói chung chứ khôngriêng gì hệ tiêu hóa. Đối với sức khỏe bình thường, 1số vi khuẩn gây bệnh sẽ bị lấn át bởi các vi khuẩn tốt.Chúng ta có thể hỗ trợ, cân bằng vi khuẩn tốt với vikhuẩn “xấu” bằng cách uống kháng sinh, mà đượccho là tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh đang cư trú ở đâuđó trong cơ thể và theo đó, những vi khuẩn tốt cũngbị tiêu diệt. Việc ăn các thực phẩm ôi, hỏng cũng sẽlàm tăng nhanh số lượng vi khuẩn “xấu”.Bác sĩ sẽ điều chỉnh giúp cân bằng hệ vi sinh trongruột bằng cách kết hợp 3 cách sau:- Uống kháng sinh (tiêu diệt cả vi khuẩn xấu và tốt)- Men tiêu hóa prebiotic (nguồn thức ăn cho vi sinhcó lợi cho cơ thể) để hỗ trợ vi khuẩn tốt phát triển,sinh sôi- Men tiêu hóa probiotic giúp cung cấp các vi khuẩncó lợi.3 phương pháp này thường kết hợp với nhau và gọi làliệu pháp cộng sinh. Kinh nghiệm cho thấy trong hầuhết các trường hợp tiêu chảy do ăn đồ lạ, tiêu chảy douống kháng sinh và bệnh viêm đường ruột, liệu phápnày đều cho kết quả tốt. Nghiên cứu y học cho thấytầm quan trọng của vi khuẩn ở các bệnh khác nhau,bao gồm bệnh bất dung nạp đường lactose, viêm daatopic (gây ngứa rất mạnh, nổi mẩn đỏ) và một sốbệnh liên quan với tự miễn, thấp khớp và dị ứng…Vậy nên tôi tin rằng uống 1 lượng probiotics vừaphải, hợp lý là rất tốt. Những cách đơn giản để bổsung vi sinh vật có lợi cho cơ thể như ăn sữa chua(vài lần/tuần) là rất phổ biến và là cách an toàn nhất.Đừng quên rằng một chế độ ăn với 5-9 khẩu phần rauquả mỗi ngày sẽ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chấtxơ trong rau quả rất quan trọng, giúp ngăn ngừa táobón và ung thư đường ruột, viêm ruột thừa, sự pháttriển của các nang trong hệ tiêu hóa.Trong khi quần thể vi sinh trong đường ruột là rấtquan trọng thì hiệu quả sử dụng thái quá các sảnphẩm probiotic đắt tiền lại chưa có đầy đủ nhữngbằng chứng khoa học. Hầu hết các nghiên cứu vềprobiotic đều rất hạn chế bởi vì quy mô nhỏ (đốitượng tham gia ít và thời gian nghiên cứu ngắn).Không có một nghiên cứu quy mô nào cho thấy việcdùng probiotic bổ sung lại tốt hơn thực phẩm. Cũngtương tự, việc xem xét thành phần, liều lượng và cơchế hoạt động sinh học của các loại sản phẩm thươngmại này vẫn còn rất hạn chế. Những kết quả ở 1 loạisản phẩm không thể là kết quả cho những sản phẩmprobiotic khác hay thậm chí là cùng sản phẩm nhưngkhác đợt sản xuất. Prebiotic cũng rất đắt mà nguồn“bổ sung dinh dưỡng” cho vi khuẩn tốt trong hệ tiêuhóa này chưa chắc thực sự tương xứng với giá trị củanó.