Dùng vitamin quá liều gây tử vong?

Tham khảo tài liệu dùng vitamin quá liều gây tử vong?, y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dùng vitamin quá liều gây tử vong?Dùng vitamin quá liều gây tử vong?Dùng quá nhiều vitamin và khoáng chất bổ sung có thể làm tăngnguy cơ tử vong. Điều đó có đúng hay không?Trong cuộc sống hiện đại bận rộn và nhiều tác động xấu, nhiều ngườicố gắng đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất của cơ thể bằng cáchuống các viên bổ sung. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ không biếtrằng dùng viên bổ sung quá liều cũng có thể dẫn đến tử vong.Theo trích dẫn từ trang Shine, nghiên cứu của một số bác sĩ tại HoaKỳ đã tiết lộ rằng tiêu thụ quá nhiều vitamin và khoáng chất bổ sunglàm tăng nguy cơ sỏi thận và gây tổn thương hệ tim mạch.Cochrane Collaboration, một tổ chức y tế quốc tế đã xuất bản hai báocáo nghiên cứu liên quan đến vấn đề trên. Họ kết luận rằng vitamin A,vitamin E và beta-carotene, được tiêu thụ đồng thời cùng với chất bổsung chất chống oxy hóa, có thể làm tăng nguy cơ tử vong một cáchđáng kể.Trong thực tế, các trường hợp tiêu thụ viên bổ sung quá liều ngàycàng phổ biến tại Hoa Kỳ. Khoảng một nửa số dân số nước này chihàng trăm đô la mỗi tháng cho việc mua viên uống bổ sung. Để tránhtiêu thụ quá nhiều chất bổ sung, bạn cần hiểu những điều cơ bản vềchúng:Chọn viên bổ sung tan trong nướcVitamin hòa tan trong cơ thể theo những cách khác nhau. Có loạivitamin hòa tan trong nước hoàn toàn (như vitamin B và C). Có loạihoà tan hoàn toàn trong mỡ (như vitamin, D, E và K.), tất cả cáckhoáng chất cũng hòa tan trong mỡ.Việc quá liều viên bổ sung sẽ không xảy ra nếu đó là loại vitamin tantrong nước. Bởi vì cơ chế của nó là: khi quá liều, cơ thể bạn sẽ loại bỏnó thông qua nước tiểu.Viên bổ sung tan trong mỡ có tiềm năng gây rắc rối cho bạn trongtương lai. Sự dư thừa vitamin và khoáng chất được lưu trữ trong các tếbào mỡ hoặc gan, dần dần có thể gây ra rối loạn trong cơ thể.Dùng theo đúng hướng dẫnLuôn đọc cẩn thận thông tin trên nhãn khi dùng chất bổ sung. Phảithực hiện theo liều hàng ngày, đặc biệt là với vitamin tan trong mỡ.Hãy dùng vitamin và khoáng chất tự nhiênNhiều chuyên gia y tế cho rằng nếu bạn thường xuyên ăn các loại thựcphẩm lành mạnh, bạn có thể không cần viên bổ sung.Tham khảo ý kiến của bác sĩCần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống viên bổ sung các vitaminvà khoáng chất. Để ngăn ngừa sự tương tác gây nguy hiểm giữa cácloại thuốc với nhau, bạn cũng nên hỏi về tác dụng phụ có thể xảy ranếu bạn đang đồng thời dùng các loại thuốc khác.