Nguyên nhân gây đau đầu

Bạn đã cố gắng không bực tức, không dùng chất kích thích để tránh đau đầu. Nhưng đôi khi, những cơn đau vẫn tìm đến bạn. Dưới đây là những nguyên nhân khiến bạn đau đầu và cách phòng tránh:1. Những mùi khó chịu Những mùi này có thể từ người đồng nghiệp, hoặc môi trường không trong sạch. Rất nhiều người bị những mùi này tác động vào mũi, làm ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh gây ra những cơn đau đầu không mong muốn. Cần phải làm gì? Hãy tránh những hương liệu nặng mùi và...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nguyên nhân gây đau đầu Nguyên nhân gây đau đầu Bạn đã cố gắng không bực tức, không dùng chất kích thích để tránhđau đầu. Nhưng đôi khi, những cơn đau vẫn tìm đến bạn. Dưới đây là nhữngnguyên nhân khiến bạn đau đầu và cách phòng tránh: 1. Những mùi khó chịu Những mùi này có thể từ người đồng nghiệp, hoặc môi trường không trongsạch. Rất nhiều người bị những mùi này tác động vào mũi, làm ảnh hưởng tới hệthống thần kinh gây ra những cơn đau đầu không mong muốn. Cần phải làm gì? Hãy tránh những hương liệu nặng mùi và luôn mang bênmình những loại thuốc chống đau đầu như tylenol. 2. Thời tiết Rất nhiều người bị ảnh hưởng của thay đổi thời tiết, áp suất, nhiệt độ và độẩm. Những thay đổi này khiến cho đầu họ quay cuồng và đau như búa bổ. Nên làm: Tốt hơn cả là bạn luôn quan tâm đến dự báo thời tiết để có nhữngchuẩn bị kịp thời cho sức khỏe của mình. 3. Kiểu tóc đuôi ngựa và khuyên tai Mô liên kết xung quanh đầu chúng ta có các sợi gây đau. Và buộc tóc kiểuđuôi ngựa có thể là nguyên nhân gây đau đầu do nó ảnh hưởng tới các cơ ở đầu.Thậm chí cả khuyên tai cũng có thể ảnh hưởng tới mô liên kết đó. Giải pháp: không buộc tóc quá cao và không mang khuyên tai nặng. 4. Đói Đầu của bạn hoàn toàn có thể dở chứng khi bạn đói. Lượng đường trongmáu thấp có thể khiến bạn đau đầu. Vì thế, hãy ăn khi bạn đói và ăn một cách đều đặn, thường xuyên. Bạn nênăn những thực phẩm giàu protit và hydrocarbon. Hãy nhớ rằng, những thực phẩm như: phomat, sôcôla, thịt có thể là nguyênnhân của những cơn đau đầu. Do vậy, bạn hãy cố gắng hạn chế sử dụng nhữngthực phẩm này. 6. Những nguyên nhân khác Khoái cảm tình dục có thể là nguyên nhân gây ra đau đầu. Việc tăng huyết áp đột ngột và căng cơ vai, chạy, ho, hắt hơi cũng là nhữnglý do khiến bạn bị đau đầu. Đau nửa đầu vì kê gối cao Chị Nguyễn Thị T. (34 tuổi, ở Bình Định) có thói quen khu ngủ kê gốicao và thường nằm nghiêng về một bên. Gần đây, chị thấy đau mỏi cổ, đôi khivẹo cổ một bên, dần dần lại có biểu hiện đau nửa đầu. Chị uống thuốc giảm đau rồi xoa bóp thuốc, châm cứu, bấm huyệt ở vùngcổ mà không đỡ. Chị đến khám chuyên khoa thần kinh, các bác sĩ phát hiện chị bịcăng cơ và đau nửa đầu do nằm nghiêng. Chị được hướng dẫn điều chỉnh thói quen khi ngủ, tập thể dục cổ... Sau 1tháng khám lại, chị không những khỏi đau vẹo cổ mà bệnh đau nửa đầu cũng mấthẳn. Lời bàn: Khi nằm nghỉ chỉ nên gối đầu bằng vai, khi gối đầu quá cao sẽgây căng cơ vùng cổ, đặc biệt là cơ thang và cơ ức đòn chũm. Nếu thời gian dài,các cơ này sẽ căng lên để chống đỡ gây ra vẹo cổ. Nếu có thói quen nằm nghiêm chỉ một bên sẽ gây chèn ép mạch máu ở mộtbên cổ, gây thiếu máu nửa đầu, là một trong những nguyên nhân đau nửa đầu. Để tốt cho cột sống, đặc biệt là với người có tuổi, thoái hóa cột sống thìnên nằm ngửa, trên ván hoặc nệm cứng, kê đầu bằng vài và kê cao hai chân mộtchút bằng cách kê vào khoeo chân một cái gối tròn vừa phải.