Những cách hạn chế cơn chóng mặt

Chóng mặt là một trong những triệu chứng của rối loạn tiền đình ngoại biên. Nhân viên văn phòng dễ mắc bệnh này. Cần làm gì để khắc phục những triệu chứng này? 1. Phòng chống các kích thích gây chóng mặt
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những cách hạn chế cơn chóng mặt Những cách hạn chế cơn chóng mặtChóng mặt là một trong những triệu chứng của rối loạn tiền đình ngoại biên. Nhân viênvăn phòng dễ mắc bệnh này. Cần làm gì để khắc phục những triệu chứng này?1. Phòng chống các kích thích gây chóng mặt: Dùng thuốc chống nôn trước khi đi tàu xekhoảng 15 phút. Chọn chỗ ngồi phía trước sẽ êm hơn, bạn cũng dễ nhìn cảnh vật để quênđi sự khó chịu. Không ăn quá no hoặc để quá đói.Chóng mặt là một trong những triệu chứng của rối loạn tiền đình ngoại biên. Ảnh:internetNếu hệ thống thăng bằng dễ bị kích thích, bạn nên thận trọng khi tham gia trò chơi làmthay đổi tư thế cơ thể như: tàu lượn, vượt thác…2. Tránh thay đổi tư thế đột ngột hoặc tiếp xúc với chất dị ứng, những mùi lạ gây kíchthích.Thận trọng khi dùng thuốc ảnh hưởng đến tiền đình.3. Chọn nghề phù hợp để tránh tai nạn khi bạn hay chóng mặt. Tránh chọn công việc phicông, tàu biển, diễn viên xiếc, nhảy dù… hay làm những việc nguy hiểm ở độ cao. Khi cócơn chóng mặt, bạn không được lái xe, trèo cao và dừng công việc khi cần.4. Những bài tập giúp hệ thăng bằng thích nghi với các thay đổi về tư thế cơ thể trongkhông gian khoảng 80%. Nên tập xích đu, đu quay, trồng chuối.Người bệnh mạch máu, bệnh mãn tính nên thận trọng khi tập. Massage vùng gáy giúp lưuthông máu tốt và đem lại những cải thiện đáng kể.Thử tập chơi những trò chơi cảm giác mạnh sẽ rất tốt cho người hay bị chóng mặt. Ảnh:internet5. Chóng mặt nặng kéo dài có nguyên nhân do mạch máu hay gặp ở người lớn tuổi, chấnthương đầu, nhiễm trùng… Do đó, những người này cần quan tâm điều trị vì bệnh có thểgây ảnh hưởng đến tính mạng.Thích nghi với bệnh bằng cách tập luyện. Phái nam thường thích những trò chơi cảm giácmạnh, thể hiện bản lĩnh đàn ông như tàu lượn siêu tốc hay đu quay 360 độ, nhảy Bungeetruyền thống của dân Nam Mỹ… Nguyên nhân là do hệ tiền đình của họ được trảinghiệm nhiều hơn phái nữ.Tại sao bạn không thể chơi những trò chơi cảm giác mạnh? Bởi vì, hệ thống giữ thăngbằng của bạn thích nghi chậm với những chuyện động làm đảo lộn tư thế người trongkhông gian. Hơn nữa, bạn thiếu tập luyện.Hãy luyện tập và trải nghiệm, bạn sẽ sớm thích nghi và cảm giác sợ chóng mặt nhanhchóng mất đi.