Những món ăn vặt tuyệt vời cho con yêu

Trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp con bạn có đầy đủ canxi và protein sẽ giữ cho hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh. Nhu cầu về protein sẽ tăng theo độ tuổi vì vậy trứng ở giai đoạn này là thực phẩm sạch và rất tốt cho trẻ. Ngoài canxi và protein, trứng cũng rất giàu các chất dinh dưỡng và khoáng chất khác
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những món ăn vặt tuyệt vời cho con yêuNhững món ăn vặt tuyệt vời cho con yêuTrứng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp con bạn có đầy đủ canxi và proteinsẽ giữ cho hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh. Nhu cầu về protein sẽ tăng theođộ tuổi vì vậy trứng ở giai đoạn này là thực phẩm sạch và rất tốt cho trẻ.Ngoài canxi và protein, trứng cũng rất giàu các chất dinh dưỡng và khoáng chấtkhác. Các bạn lưu ý là vào buổi tối tránh cho trẻ ăn nhiều trứng trẻ sẽ bị đầy bụng,khó chịu.Trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp con bạn có đầy đủ canxi và proteinsẽ giữ cho hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnhSữa chuaSữa chua là nguồn cung cấp canxi cho trẻ em. Nhiều trẻ em không uống sữa, do đósữa chua là một lực chọn ứng yêu cầu canxi của cơ thể của trẻ. Sữa chua có vikhuẩn tốt hỗ trợ hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ trong quá trình tiêu hóa. Nếu cóthời gian bạn cũng có thể tự làm công thức sữa chua của riêng mình dành cho concủa bạn.Rau xanhNếu bé của bạn không thích mùi vị của rau xanh, thì bạn có thể thêm rau vào chếđộ độ ăn qua bé qua những hình thức khác. Ví dụ, bạn có thể sử dụng rau bina haybông cải xanh trong bánh mì. Thêm rau bina hay bông cải xanh trong pho mát,bánh sandwich. Hay dùng nước ép từ rau xanh. Rau xanh có tất cả các chất dinhdưỡng quan trọng và các vitamin cần thiết trong những năm phát triển đầu đời củatrẻ. Vì vậy, điều quan trọng là đưa rau vào chế độ ăn uống của trẻ, giúp cho trẻthích thú ăn rau bằng mọi cách có thể.Nếu bé của bạn không thích mùi vị của rau xanh, thì bạn có thể thêm rau vào chếđộ độ ăn qua bé qua những hình thức khácBơ, đậu phộngTheo một nghiên cứu gần đây, bơ và đậu phộng rất tốt cho trẻ em. Bơ, đậu phộngrất giàu vitamin E, vitamin A, axit folic, đồng và kẽm. Tất cả các vitamin vàkhoáng chất cần được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của con bạn. Vì vậy, bơvà đậu phộng là một lựa chọn bữa ăn sáng lành mạnh cho trẻ em.Bột ngũ cốcNhiều phụ nữ tin rằng bột ngũ cốc có hàm lượng đường cao là không tốt cho trẻem. Điều này thực sự không đúng vì bột ngũ cốc cung cấp tất cả các chất dinhdưỡng quan trọng, cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ. Các loại bột ngũ cốc nhưyến mạch, lúa mì… không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu mà còn là nguồn chấtxơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.Trái câyMỗi ngày 2 phần trái cây trong chế độ ăn của trẻ sẽ cung cấp nhu cầu về vitamin C,A và sắt cho trẻ. Từ đó giúp cho trẻ có hệ miễn dịch tốt giúp trẻ chống lại bệnhtật. Các loại trái cây như: Táo và cam là một lựa chọn tốt cho trẻ. Nhớ thêm tất cảcác loại thực phẩm trên trong chế độ ăn uống của con bạn từ hôm nay.