Phân tích tư tưởng của nhân dân qua đoạn thơ: Những người vợ nhớ chồng… Những cuộc đời đã hóa sông núi ta trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
3506
1
0
9 trang
Những sai lầm trong nhận thức về các loại đồ ăn Mới đây, website lớn nhất của Mỹ về phụ nữ www. ivillage.com đã đưa ra những sai lầm trong cách nhận thức về đồ ăn của chúng ta trong cuộc sống hiện nay. Sai lầm 1: Tất cả các loại quả đều có lợi cho sức khỏeNhững loại quả có lợi nhất chính là những loại quả chứa ít đường và có lượng chất xơ cao ví dụ như bưởi, táo và chuối đều rất tốt cho sức khỏe.Ngược lại có những loại quả chứa quá nhiều đường và...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những sai lầm trong nhận thức về các loại đồ ănNhững sai lầm trong nhận thức về các loạiđồ ănMới đây, website lớn nhất của Mỹ về phụ nữwww. ivillage.com đã đưa ra những sai lầmtrong cách nhận thức về đồ ăn của chúng tatrong cuộc sống hiện nay.Sai lầm 1: Tất cả các loại quả đều có lợicho sức khỏeNhững loại quả có lợi nhất chính là nhữngloại quả chứa ít đường và có lượng chất xơcao ví dụ như bưởi, táo và chuối đều rất tốtcho sức khỏe.Ngược lại có những loại quả chứa quá nhiềuđường và nhiệt lượng, đồng thời chất xơ lạirất ít như dưa hấu.Sai lầm 2: Tất cả các loại thức ăn nhanhđều không có lợiHiện nay, rất nhiều cửa hàng ăn nhanh đãthay đổi thực đơn. Họ đã thêm rất nhiềunhững đồ ăn nhẹ nhưng lại không gây béonhư sa lát hay sữa đậu nành.Tuy nhiên, đại đa số những đồ ăn nhanh đềuchứa lượng chất béo lớn và nhiều muối. Vìvậy chúng ta nên có sự lựa chọn hợp lý khiăn đồ ăn nhanh.Sai lầm 3: Ăn thoải mái những đồ ăn ítchất béoChúng ta nên cần thận với những đồ ăn đượcghi trên nhãn mác là ít chất béo hoặc khôngbéo. Bởi rất có thể những đồ ăn như vậy sẽđược bổ sung nhiều đường hơn để bù đắpphần chất béo bị thiếu hụt. Những loại đồ ănnhư vậy rất có thể chứa nhiều năng lượng.Ngược lại, những đồ ăn chứa nhiều chất béothì chỉ số dinh dưỡng sẽ ở mức cao. Chúngta có thể ăn những loại đồ ăn này nhưng nênchú ý về lượng và cũng không nên ăn tùytiện những đồ ăn ít chất béo.
