Những thức ăn còn “công hiệu” hơn thuốc

Nếu bạn cần một liều thuốc để chống lại bệnh tật, một “thứ thuốc” đa tác dụng từ thiên nhiên thì hãy thử những loại thực phẩm sau.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thức ăn còn “công hiệu” hơn thuốc Những thức ăn còn “công hiệu” hơn thuốcNếu bạn cần một liều thuốc để chống lại bệnh tật, một “thứ thuốc” đa tácdụng từ thiên nhiên thì hãy thử những loại thực phẩm sau.M ật ong là vị thuốc tuyệt vời cho dạ dàyChúng không chỉ xuất hiện trong các đơn thuốc, mà còn là những thức ăn hàngngày v ới hương v ị tuyệt vời.Dầu ô liuCác nhà nghiên cứu mới đây đã chứng minh rằng trong dầu ô liu có chứa chấtkháng sinh giống như trong thuốc ibuprofen, dùng để điều trị các dạng đau nhưđau đầu, đau khớp. Dầu ô liu không thể thiếu trong các bữa ăn của người v ùngĐịa Trung Hải. Nó tốt cho tim, giàu vitamin E và là loại dầu ăn tốt nhất cho sứckhỏe, giúp cơ thể tránh khỏi bị tăng cholesterol. Vậy hàng ngày bạn hãy thêmkhoảng 2 thìa dầu ô liu trong khi nấu ăn hoặc trong món salad trộn nhé.TỏiĐây là vua của các loại thảo dược, tỏi diệt trừ vi khuẩn và các loại nấm, nhiễmtrùng. Nó giúp gi ảm bớt cholesterol và hạ huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu. Tỏic òn bảo vệ bạn khỏi bị ngộ độc thực phẩm và xua đuổi các loại côn trùng nhưm uỗi, ruồi. Ăn sống tỏi rất tốt, hoặc thái nhỏ ra cho vào các m ón ăn phù hợp.M ỗi ngày hãy ăn một nhánh tỏi cho sức khỏe của bạnG ừngG ừng được dùng như một vị thuốc từ 5000 năm trước công nguyên. Nó rất quenthuộc với các thầy lang Ấn Độ và đặc biệt được người La Mã c ổ coi trọng. Gừngkích thích tuần hoàn, đẩy nhanh lưu thông máu và là vị thuốc tốt nhất ngăn ngừac ác chứng mệt mỏi, giảm bớt cảm giác buồn nôn khi ốm nghén, khi say tàu xe,hạn chế đau nửa đầu và các cơn đau sau phẫu thuật.Bạn có thể dùng gừng khi uống trà, chỉ cần thái vài lát gừng rồi cho v ào nước sôilà được.M ật ongM ật ong giúp điều trị các vết thương, chống lại tình trạng mất ngủ. Người NewZealand còn dùng m ật ong để diệt các loại vi trùng, trong đó có cả khuẩn Heli,loại khuẩn gây nên bệnh đường ruột, loét dạ dày. Hãy dùng 2 thìa mật ong mỗingày như một cách tráng miệng sau bữa cơm nếu bạn có các vấn đề về dạ dày.