Những thực phẩm không nên ăn khi đói

Bạn sẽ làm gì khi cơn đói đang “ập đến”? Bạn sẽ “măm” tất cả những gì có thể? Tuy nhiên, bạn cũng cần biết, không phải thực phẩm nào cũng tốt cho cơ thể vào lúc đặc biệt “nhạy cảm” này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm không nên ăn khi đói Những thực phẩm không nên ăn khi đóiBạn sẽ làm gì khi cơn đói đang “ập đến”? Bạn sẽ“măm” tất cả những gì có thể? Tuy nhiên, bạncũng cần biết, không phải thực phẩm nào cũngtốt cho cơ thể vào lúc đặc biệt “nhạy cảm” này.1. Quả hồng và cà chuaThành phần quả hồng và cà chua có chứa nhiều chấtnhựa và các axit no đơn. Khi ăn, 2 chất này sẽ phảnứng với axit và các men tiêu hoá có sẵn trong dạ dàytạo thành các chất hoá học kết tủa, gây cảm giác đầybụng, khó tiêu. Lâu ngày có thể dẫn tới bệnh viêm dạdày và các bệnh về đường tiêu hoá khác.2. Đồ uống lạnhNhiệt độ của cơ thể và các cơ quan trong cơ thể luônở mức hợp lý. Khi dạ dày “trống”, các đồ uống lạnh cóthể làm thành dạ dày co lại. Các dung môi tiêu hoáthức ăn có trong dạ dày cũng sẽ bị “tê liệt”, không cònkhả năng hoạt động.Phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” cần đặc biệt nên tránh sửdụng đồ uống lạnh khi đói vì trong những ngày này,các cơ quan trong cơ thể cũng trở nên đặc biệt “nhạycảm”. Những thay đổi lạ trong hệ tiêu hoá cũng sẽảnh hưởng tới sức khoẻ cơ thể, dễ dẫn tới rong kinhhoặc rối loạn kinh nguyệt…3. ChuốiChuối chứa nhiều vitamin C, các nguyên tố vi lượng,đặc biệt là magiê.Vitamin C cũng là một dạng axit nhẹ, nếu đưa vào cơthể khi đói sẽ gây tổn hại cho dạ dày và càng gây nêncảm giác cồn cào, khó chịu.Ngoài ra, bổ sung magiê khi đói sẽ phá vỡ cân bằnglượng magiê và sắt, gây ức chế cho quá trình sảnsinh trong cơ thể.4. Cam, quýt2 loại quả này rất giàu vitamin C, các axit hữu cơ.Nếu ăn khi đói sẽ càng làm tăng lượng axit trong dạdày và phản ứng với các dịch vị gây cảm giác khóchịu và nôn mửa.5. Sữa và đậu tươngCác chế phẩm từ sữa và đậu tương rất giàu prôtêin.Tuy nhiên, nếu ăn vào lúc đói, lượng prôtêin này sẽ bịchuyển hoá thành nhiệt lượng tiêu hao. Khi đó, khôngnhững không giảm được cảm giác đói mà còn làmlãng phí các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.6. ĐườngCác đồ ăn có chứa nhiều đường sẽ không tốt cho cơthể khi đói vì chúng sẽ phá vỡ sự cân bằng của cácvitamin và khoáng chất có trong cơ thể. Đặc biệt, khiđói, cơ thể không đủ năng lượng để chuyển hoáđường. Lâu ngày có thể dẫn tới tình trạng lượngđường trong máu tăng cao.7. Sữa chuaCũng giống như cam, quýt, sữa chua giàu vitamin C,giúp kích thích tiêu hoá. Ăn sữa chua khi đói sẽ gâyhại cho dạ dày.8. Khoai tâyKhoai tây chứa nhiều axit no đơn và chất nhựa dính.Ăn khi đói sẽ gây cảm giác nóng ruột, rất khó chịu