Những tư thế khiến ngực chảy sệ

Một bộ ngực săn chắc luôn là niềm mơ ước của các Nhưng chỉ cần tư thế không phù hợp cũng khiến bộ ngực bị chảy sệ. Ngủ gục trên bànNgủ gục trên bàn khiến cơ vùng ngực mỏi rời.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những tư thế khiến ngực chảy sệ Những tư thế khiếnngực chảy sệMột bộ ngực săn chắc luôn là niềm mơ ước của các Eva. Nhưng chỉ cầntư thế không phù hợp cũng khiến bộ ngực bị chảy sệ.Ngủ gục trên bàn Ngủ gục trên bàn khiến cơ vùng ngực mỏi rời.Tư thế thường thấy này của chị em văn phòng dễ khiến vòng một bị tỳ mạnhvào cạnh bàn, cơ vùng ngực và lưng mỏi rã rời. Nếu tình trạng này tiếp diễnlâu dài sẽ khiến vòng một mất dần sự săn chắc vốn có, thậm chí gây ranhững biến chứng nguy hiểm khác.Nằm sấp Nằm sấp sẽ khiến vòng một dễ bị chảy sệ.Nên hạn chế tối đa tư thế này, tốt nhất là nằm nghiêng sang bên phải, nếukhông “tòa thiên nhiên” của bạn sẽ bị ép chặt xuống mặt giường bởi sứcnặng của cả cơ thể. Đây là tư thế khiến vòng ngực của bạn nhanh chảy sệ và cơ nhất.nhãoKhoanh tay trước ngực Khoanh tay trước ngực khiến bộ ngực phải gánh thêm trọng lượng cơ thể.Nhiều phụ nữ có thói quen khoanh tay trước ngực hoặc gù lưng khiến vòngmột phải gánh thêm trọng lượng của cơ thể. Do vậy, hãy thả lỏng hai tayxuôi theo chân, thường xuyên vươn vai, tập tư thế thẳng ngực giúp cải thiện săn gọn cho vòng một.khuôn hìnhCong lưng Hãy cố gắng giữ tư thế thẳng lưng giúp cho vòng một phát triển khỏe mạnh.Cường độ gấp gáp của công việc khiến bạn phải ngồi lỳ bên màn hình vitính, phần lưng chịu sức nặng lớn của cơ thể, khiến quá trình tuần hoàn kémlưu thông. Nếu trong khi ngủ tư thế co quắp gây cong vẹo phần sống lưng táidiễn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của cơ vùng ngực. Do vậy,cần thường xuyên luyện tập tư thế thẳng lưng. Khi mệt nên dựa vào tườnghoặc đứng dậy đi lại vài phút giúp vòng một thoải mái và phát triển khỏemạnh