Phương pháp giảng dạy và kỹ thuật tập luyện bóng rổ: Phần 2

Phần 2 Tài liệu Giảng dạy và kỹ thuật tập luyện bóng rổ do Phạm Văn Thảo (chủ biên) biên soạn gồm nội dung chương 7 đến chương 9. Nội dung phần này trình bày giảng dạy và tập luyện kỹ thuật phòng thủ; giảng dạy và tập luyện kỹ thuật cướp bóng, phá bóng, bắt bóng; giảng dạy và tập luyện kỹ thuật cướp bóng bật bảng và kỹ thuật của trung phong.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phương pháp giảng dạy và kỹ thuật tập luyện bóng rổ: Phần 2 CHƯƠNG VII G IẢ N G DẠY VÀ TẬP LUYỆN KỸ THUẬT PHÒNG THỦIề PHÂN TÍCH KỸ THUẬT PHÒNG THỦ VỚI VĐV KHÔNG BÓNG Phòng thủ đối với VĐV không có bóng là khi VĐVphòng thủ linh hoạt vận dụng có hiệu quả các động tác dichuyển và động tác tay để phòng thủ, hạn chế tối đa và cảnphá các hoạt động của đối phương trong tình trạng không cóbóng. Phòng thủ cá nhân trong phòng ngự cắt dọc, phòng ngựcắt ngang, phòng ngự sau lưng, phòng ngự bắt bóng thấp.Phòng ngự đối với VĐV không có bóng là một quá trình dichuyên và tranh bóng liên tục, do vậy đòi hỏi người phòngngự phải liên tục di chuyển và duy trì trọng tâm cơ thể ở tầm 243thấp để có thể nhanh chóng thay đổi hướng, điều chính vị trívà phương pháp phòng thủ.II. NHIỆM VỤ VÀ YÊU CẨU KHI PHÒNG THỦ VĐV K H Ô N G BÓNG 1. Phòng thủ không cho bắt bóng Là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu trong phòng ngự, thúnhất yêu cầu khả nãng phán đoán cao đồng thời tích cực sửdụng các biện pháp ngăn chặn hạn chế đối phương tiếp xúcvới bóng, đặc biệt là trong khu vực tấn công nguy hiểm, thứhai, ngay cả khi ở vào thế bị động cũng phải tích cực phòngngự, đón chặn, cản phá thế đón nhận bóng thuận lợi của đốiphương. Muốn làm được hai điểm trên trong thi đấu phải chú ý:Luôn luôn duy trì quan sát di chuyển của đối phương vàbóng, duy trì tư thế phòng thủ tốt, hạ thấp trọng tâm để cóthể chuyển hướng linh hoạt, cần đặc biệt chú ý khống chếthăng bằng và các bước di chuyển nối tiếp, đồng thời giơ tayhình thành thế phòng ngự, “Bóng - VĐV phòng ngự - VĐVtấn công tạo thành hướng tam giác là phòng thủ chủ chốt, làphòng thủ dự phòng” (Hình 169).244 2. Phòng thủ không cho đôi phương thoát ra Chỉ VĐV tấn công trong phạm vi nửa sân thoát ra vàthâm nhập được khu vực nguy hiểm, chuẩn bị đón bóngđồng đội chuyền cho. Lúc này VĐV phòng ngự cần phải dichuyển hợp lý nhằm ngăn cản, phá thê đón bóng thuận lợicủa đối phương. Biện pháp này cũng dùng trong phạm vi cảsân. 2.1. Phòng thủ khu vực ngoại tuyến nơi VĐV tấn công thường xuyên thoát ra nhận bóng. Tiền vệ phòng thù thoát xuống dưới rồi di chuyển lênđường biên đón bóng. Khi bóng ở 45° bên phải (hoặc trái),hậu vệ phòng thủ cần di chuyển đến bên còn lại đón bóng.Những điểm mấu chốt cần lưu ý trong kỹ thuật phòng ngự: 245Luôn duy trì vị trí phòng thủ gây áp lực để dồn tiền vệ táncông vào sai vị trí, công kích đường đón bóng phải nhanh vàkiên quyết (Hình 170, 171). 2.2ề Phòng thủ khu vực nội tuyến nơi hậu vệ tấn cóng thường xuyên thoát ra nhận bóng. Khi bóng ở 45° một bên sân, phòng thủ trung phong từgần đường ném phạt thoát ra rồi di chuyển đến dưới rổ đónbóng. Khi bóng ở đỉnh sân, trung phong phòng thù thoátxuống dưới rồi đến khu vực đường ném phạt đén đón bóng(Hình 172, 173).246 Điểm mấu chốt trong vận dung kỹ thuật phòng ngự, bướccông kích vượt lên phải quyết đoán và nhanh, cánh tay vàcác bộ phận phối hợp nhịp nhàng, không để một khoảngtrống thuận lợi nào cho đối phương. 2.3. Phòng thủ xiết doc. - Như hình 174. Số 4 chuyền bóng cho số 8, số 4 dichuyên cùng lúc đến vị trí phòng thủ sai, khi số 4 cắt dọcxuống phía rổ đón bóng thì tranh thủ di chuyển lên trướcdùng thân người cản đường cắt dọc hợp lý bằng cách giơ taytrái lên khoá đường đón bóng, ép đối phương di chuyên vềhướng xa bóng. - Như hình 175. Số 4 giữ hóng, số 8 phòng thủ sai vị trí,khi số 8 thoát lên dùng động tác giả cắt dọc sau đó nhanhchóng di chuyên xuống dưới áp sát đối phương, đồng thời 247xoay người giơ hai tay lên khoá đường đón bóng và áp sátđối phương. - Điểm mấu chốt vận dụng trong kỹ thuật phòng thủ,bước công kích cản trở đối phương phải nhanh và có lực,kiên quyết cắt đường đón bóng và ép đối phương di chuyểnra xa bóng. 2.4. Phòng thủ xiết ngang. - Như hình 176: Số 8 chuyền bóng cho số 4. sỏ 8 nhanhchóng tiến về hướng phòng thủ, khi di chuyển cắt ngang đếnrổ đón bóng rồi di chuyển lên trước, vận dụng các động táccản phá hợp lý, chận đường cắt ngang, đồng thời giơ tay tráilên khoá đường đón bóng, ép đỏi phương di chuyển ra xabóng.248 Mấu chốt trong vận dụng kỹ thuật phòng thủ, bước côngkích cản phá đối phương phải nhanh và có lực, kiên quyếtcất đường đón bóng và ép đối phương ra xa bóng. 2.5. Phòng thủ chông sách ứng bên ngoài. - Như hình 177. Phòng ngự vòng ngoài ỉà kiểu phòng thủđối với VĐV tiến công có mưu đồ hướng về khu vực cấmngoài vạch ném phạt đón bóng, khi bóng ở trong tay số 5.Tư thế vị trí phòng thủ của số 4 cơ bản giống với khi phòngthủ bên cánh, nhưng vì là phòng thủ trong đường biên gầnvới phòng thủ ngoài biên nên không có khoảng cách so vớiđối phương, lúc này tay trái chuyển động giữ chật ...