Sống 'hòa bình' với viêm khớp

Viêm khớp là bệnh thoái hóa của khớp, một phần vì sự hư tổn với thời gian sử dụng, nhưng cũng gây ra do nếp sống của con người và sự không có hiểu biết rõ ràng về bệnh. Viêm khớp là rối loạn thường thấy ở người cao tuổi. Bệnh cũng xảy ra ở lớp tuổi trung niên, thậm chí trẻ hơn. Trong viêm khớp, sụn hao mòn, rách, đưa đến hậu quả là hai đầu xương cọ vào nhau, gây ra đau, sưng và giảm sự cử động của khớp người bệnh chịu nhiều đau đớn hơn. Các...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sống “hòa bình” với viêm khớpSống “hòa bình” với viêm khớp(SKDS) - Viêm khớp là bệnh thoái hóa của khớp, một phần vì sự hư tổnvới thời gian sử dụng, nhưng cũng gây ra do nếp sống của con người vàsự không có hiểu biết rõ ràng về bệnh. Viêm khớp là rối loạn thườngthấy ở người cao tuổi. Bệnh cũng xảy ra ở lớp tuổi trung niên, thậm chítrẻ hơn.Trong viêm khớp, sụn hao mòn, rách, đưa đến hậu quả là hai đầu xương cọvào nhau, gây ra đau, sưng và giảm sự cử động của khớp người bệnh chịunhiều đau đớn hơn. Các nhà chuyên môn đều có ý kiến, bệnh nhân mắc bệnhviêm khớp hãy tìm cách sống chung với bệnh. Tức là thay đổi nếp sống vàthói quen để đối phó với khó chịu của bệnh đồng thời cũng tránh những gì cóthể gây tổn thương thêm cho khớp đã bị hư tổn.Trước hết là cần sớm xác định bệnh rồi điều trị nhờ đó giảm thiểu tổn thươngvà giảm đau. Hiện có nhiều thuốc chống viêm, chống đau mà bác sĩ có thể chỉđịnh cho từng người bệnh. Tuy nhiên, người bệnh cần uống theo đúng hướngdẫn, nếu có tác dụng ngoại ý, cần thông báo cho bác sĩ biết để đổi thuốc.Trong trường hợp trầm trọng mà chữa trị bằng thuốc không được như ý muốnthì bác sĩ có thể đề nghị giải phẫu khớp. Không tự ý dùng thuốc và làm theomách bảo dễ bị biến chứng. Tập thể dục giúp bệnh viêm khớp giảm đau.Hiểu rõ về bệnh:Cần tìm hiểm thông qua bác sĩ cũng như sách báo, internet, hãy tìm hiểu cặnkẽ về diễn tiến, biến chứng của bệnh để có thể “sống chung hòa bình”, tránhnhững gì có thể làm b ệnh gia tăng đồng thời áp dụng các phương thức giảmthiểu triệu chứng bệnh.Bảo vệ khớp: Gượng nhẹ và không dùng khớp đang bị tổn thương để làmcông việc cần sức mạnh, như nâng nhấc vật nặng, di động quá nhanh; khôngđi giày, dép cao suốt ngày khi bị viêm khớp đầu gối, cổ chân; không bẻ khớpngón tay ngón chân để tránh viêm căng dây chằng, gân quanh khớp đưa tớigiảm sức mạnh bàn tay, bàn chân.Kiểm soát cân nặng: Ăn uống vừa đủ với nhu cầu, tránh béo phì. Thống kêcho hay 2/3 người béo phì bị viêm khớp.Tập luyện cơ thể: Nhiều người cho là bị viêm khớp mà vận động cơ thể sẽlàm bệnh trầm trọng hơn. Nhưng với các nhà chuyên môn y khoa học, vậnđộng là phương thức hiệu nghiệm nhất vùa phòng tránh vừa giảm khó chịucủa viêm khớp.Bên cạnh đó, cần sống thoải mái cũng tăng sản xuất hóa chất endorphin trongngười (là chất làm giảm đau) giúp bệnh nhân viêm khớp. Bên cạnh thỉnhthoảng massage, ngâm tắm nước nóng để máu huyết lưu thông, thư giãnxương khớp, ngủ ngon, giảm đau cũng là một biện pháp hữu hiệu.