Phân tích tư tưởng của nhân dân qua đoạn thơ: Những người vợ nhớ chồng… Những cuộc đời đã hóa sông núi ta trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
3506
1
0
9 trang
Để biết mình nên tăng bao nhiêu kg khi mang bầu, bạn cần dựa vào chỉ số khối cơ thể viết tắt là BMI.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tăng cân hợp lý Tăng cân hợp lýĐể biết mình nên tăng bao nhiêu kg khi mangbầu, bạn cần dựa vào chỉ số khối cơ thể viết tắtlà BMI.Phần lớn phụ nữ tăng nhiều cân nhất vào 3 thángcuối của thai kỳNên tăng bao nhiêu kg?Để biết mình nên tăng bao nhiêu kg khi mangbầu, bạn cần dựa vào chỉ số khối cơ thể viết tắtlà BMI. Chỉ số này được tính cho nữ như sau:Gọi W trọng lượng của một người (kg) và H làchiều cao của người đó (m), chỉ số khối cơ thểđược tính theo công thức: BMI= W/H2- Người bình thường (18 BMI < 23), nên tăngkhoảng 10 - 13kg.- Người gầy (BMI < 18) nên tăng13 - 18kg.- Người béo (23 BMI < 30) nên tăng từ8 - 12kg.- Người béo phì (BMI > 30) nên tăng từ6 - 10kg.Tăng cân như thế nào?Bạn nên tăng cân dần dần trong khi mang thai.Phần lớn phụ nữ tăng nhiều cân nhất vào 3 thángcuối của thai kỳ. Các bác sĩ khuyên phụ nữ tăngcân ở mức sau:- 3 tháng đầu: tăng 1 - 3 kg- 6 tháng sau: tăng từ 1,5 - 2kg/1 tháng.Thai phụ cần kiểm soát cân nặng của mình để tránh những nguy cơ do thừa hoặc thiếu cânEm bé nặng bao nhiêu kg?Một em bé bình thường khi ra đời sẽ nặng 3 -4kg. Nhau thai nặng 1,5kg. Nước ối nặng 1kg.Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹcho thấy, những phụ nữ tăng cân quá nhiều khimang thai và những người không giảm cân đượctrong vòng sáu tháng sau khi sinh sẽ có nguy cơcao với bệnh béo phì trong vòng 10 năm sau đó.Những phát hiện từ một nghiên cứu khác chothấy: Nếu tăng quá nhiều cân có thể khiến thainhi sinh ra bị béo phì.Nếu cảm thấy mình đang tăng cân quá nhanh,hãy cố gắng cắt giảm thực phẩm có bổ sungđường và chất béo . Nguyễn Thu (dịch)
