Trị táo bón cho mẹ bầu bằng sinh tố chuối

Hãy cùng suckhoesinhsan.net tìm hiểu về việc trị táo bón cho mẹ bầu bằng sinh tố chuối. Cùng làm những ly sinh tố chuối thôi nào. Thay bằng việc ăn những quả chuối thông thường, chị em có thể làm phong phú thực đơn của mình bằng những ly sinh tố chuối dứa hoặc.chuối cam cực ngon nhé. Không chỉ dễ thưởng thức hơn, những ly sinh tố này còn rất có lợi cho mẹ bầu nữa đấy!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trị táo bón cho mẹ bầu bằng sinh tố chuối Trị táo bón cho mẹ bầu bằng sinh tố chuốiHãy cùng suckhoesinhsan.net tìm hiểu về việc trị táo bón cho mẹbầu bằng sinh tố chuối. Cùng làm những ly sinh tố chuối thôi nào.Thay bằng việc ăn những quả chuối thông thường, chị em có thể làmphong phú thực đơn của mình bằng những ly sinh tố chuối dứa hoặcchuối cam cực ngon nhé. Không chỉ dễ thưởng thức hơn, những ly sinhtố này còn rất có lợi cho mẹ bầu nữa đấy!Hôm nay, Eva sẽ giới thiệu với các mẹ bầu cách làm 2 món sinh tố vớichuối cực đỉnh. Chị em hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện nhé!Công dụng của sinh tố chuốiChúng ta đều biết rằng chuối là loại trái cây rất phổ biến và dễ ăn.Không chỉ có thế, chuối còn rất giàu dưỡng chất có lợi cho bà bầu nhưgiàu kali, chất đạm, chất xơ và các khoáng chất cần thiết mà cơ thể cần.Theo các nhà nghiên cứu, chuối là loại trái cây duy nhất hội tụ đầy đủthành phần những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Theo các chuyêngia dinh dưỡng, chuối có công dụng đặc biệt với bà bầu là giảm chứng ốm nghén và ợ nóng.Về thành phần dinh dưỡng, chuối được cho là loại trái cây có công dụngchữa bệnh hơn tất cả các loại quả khác như nho, táo, dưa hấu, dứa, lê,hồng… So sánh với táo, chuối có lượng protein nhiều hơn 4 lần,carbohydrate 2 lần, photpho 3 lần, vitamin A 5 lần và sắt 2 lần. Cácvitamin và khoáng chất khác cũng nhiều hơn.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối có công dụng đặc biệt với bàbầu là giảm chứng ốm nghén và ợ nóng. Chuối còn giàu chất xơ, pectinrất tốt cho hệ tiêu hóa của chị em đang bầu bí nữa. Ăn 1-2 quả chuối mỗingày sẽ giúp tăng sức đề kháng, giúp ngăn ngừa bệnh cảm cúm, cảmlạnh trong tiết giao mùa cho mẹ bầu.Bên cạnh đó, cam và dứa cũng là những loại trái cây được khuyến khíchsử dụng khi bầu bí. Mặc dù nhiều người quan niệm rằng dứa có thể tăngnguy cơ sảy thai, tuy nhiên, với một lượng nhỏ (1/4 quả/ngày) thì hoàntoàn tốt cho thai kỳ.2 món sinh tố này rất giàu dưỡng chất nhưng lại ít calo, vì vậy chị embầu hoàn toàn yên tâm ăn mỗi ngày mà không lo đến chuyện tăng cânquá nhiều nhé.Sinh tố chuối dứa Các mẹ nhìn ly sinh tố này có thấy hấp dẫn không? Chúng ta hãy cùng thực hiện nhé!Chuẩn bị- 2 quả chuối (chuối để lạnh từ trước đó là tuyệt nhất, nhưng nếu khôngcó thì cũng không thực sự cần thiết)- ¼ trái dứa (hoặc nước ép dứa nhưng dứa tươi sẽ tuyệt vời hơn đấy)- ½ tách nước cốt dừa- ½ tách sữa tươi- 2 muỗng cà phê mật ongĐể thêm mùi vị cho ly sinh tố, các mẹ hoàn toàn có thể cho thêm nhữngloại trái cây khác như dâu tây, xoài, đào, mận, đu đủ chín, dưa hấu…Thực hiện- Chuối, dứa bỏ vỏ, cắt khúc nhỏ.- Cho chuối, dứa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.- Sau đó cho nước cốt dừa, sữa tươi, mật ong vào xay cùng.- Có thể cho thêm một vài viên đá nhỏ để ly sinh tố lạnh, thưởng thức sẽngon hơn. Tuy nhiên việc này không khuyến khích với bà bầu nhéLưu ý: Các mẹ hoàn toàn có thể thưởng thức sinh tố chuối dứa mà khôngcần lo rằng dứa sẽ gây sảy thai nhé. Với một lượng dứa nhỏ thế này thìhoàn toàn vô hại với mẹ bầu.Sinh tố chuối cam Sinh tố chuối giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, ngăn ngừa táo bónChuẩn bị- 2 quả chuối- ½ tách nước cam- ½ tách nước trắng- 2 muỗng cà phê mật ongThực hiện- Chuối bóc vỏ, cắt khúc nhỏ- Xay hoặc dầm nhuyễn chuối- Cho nước cam, nước trắng và mật ong vào xay cùng.- Chị em có thể cắt 1 vài lát chuối trang trí cho ly sinh tố thêm đẹp mắtChúc bạn ngon miệng với 2 món sinh tố chuối này!