Tự học Võ Karate (Phần 13)

Tài liệu giúp tự học môn võ Karate - Phần 13. Karate là một môn võ thuật truyền thống của vùng Okinawa (Nhật Bản). Karate có tiếng là nghệ thuật chiến đấu với các đòn đặc trưng như đấm, đá, cú đánh cùi chỏ, đầu gối và các kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở. Trong Karate còn có các kỹ thuật đấm móc, các kỹ thuật đấm đá liên hoàn, các đòn khóa, chặn, né, quật ngã và những miếng đánh vào chỗ hiểm. Để tăng sức cho các động tác tấn đỡ, Karate sử dụng kỹ thuật xoay...
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Tự học Võ Karate (Phần 13) Tekki SandanGrundsätzlich gilt hier das gleiche wie bei den anderen Tekki Katas.Tekki Sandan ist aber durch die schnell wechselndenArmbewegungen in Abwehr und Gegenangriffkomplizierter underfordert viel Übung.1. Fuß nach rechts setzen zu Kiba-Dachi mit Uchi-Uke links.2. Gleichzeitiger Uchi-Uke rechts und Gedan-Barai links.3. Beide Ellbogen zusammenschlagen (Chudan-Uke rechts) - (Abb.3).4. Rechter Arm macht Jodan-Nagashi-Uke (Abb. 4).5. Ura-Tsuki (Abb. 5).6. Rechte Faust zurückreißen und mit 1inker Handfläche bedecken(Abb. 6).7. Chudan-Tsuki linke Handfläche auf rechten Ellbogen (Daumenabgespreizt) - (Abb. 7).8. Blickwendung, dabei Ellbogen einknicken, Faustfläche nach obendrehen.9. Übersetzschritt.10. Gedan-Uke (wie Tekki Nidan 4.).11. Große, kreisförmige Schlagbewegung mit gestrecktem Arm(Schlag mit den Knöcheln, Handrücken ist oben). Bei KANAZAWATettsui-Uchi.12. - 13. Wie 6. - 7.14. Wie 2.15. Dasselbe umgekehrt (Abb. 15).16a. Haiwan-Nagashi-Uke links.16b. Ura-Tsuki links - Kiai (Abb. 16b).17. Blickwendung.18. Übersetzschritt (langsam!)19. Stampftritt mit Blick nach vorne.20. Ellbogen gegeneinander schlagen (Chudan-Abwehr links).21.-30. Verläuft gerade spiegelbildlich zu 3. - 13.31. Tsukami-Uke rechts (Abb.31) langsam!. Bei KANAZAWAwieder Tate-Shuto-Uke.32. Kagi-Tsuki (Abb. 32).33. Langsamer Übersetzschritt.34. Blickwendung nach vorne, Stampftritt mit gleichzeitigem Uchi-Uke links.35. Uchi-Uke rechts und gleichzeitig Gedan-Barai links.36a. Haiwan-Nagashi-Uke rechts.36b. Ura-Tsuki - KiaiTekki SandanTekki Sandan Bassai-ShoAusgangsstellung Heisoku-Dachi, linke Handkante auf derDaumenseite der rechten Hand.1. Doppelblock Awase-Uke aus dem Sprung vorwärts zu Kosa-Dachi.2. Nach hinten zu Kokutsu-Dachi mit Bo-Uke (Stab blockieren) mitbeiden Händen.3. Langsam rechte Hand nach unten bewegen und dabei Handflächenach unten drehen, gleichzeitig linken Arm erheben, bis beide Händeauf der gleichen Höhe sind (Abb. 2 - 3).4. Rechten Fuß ranziehen, 90° nach links wenden (auf der Stelle) mitGedan-Haito-Uke, aufrichten mit Hochschwingen des Armes undWeiterschwingen nach unten mit Tettsui-Uchi, beziehungsweiseGedan-Barai. (Ähnliche Bewegung wie bei Chinte Nr. 14, nurumgekehrt.)5. - 6. Wie 2. - 3.7. Linken Fuß zurückziehen und drehen zu Heisoku-Dachi. Dabeilinke Faust auf linke Hüfte und rechter Handrücken auf die Faust.8a. Yoko-Keage und Haito-Uchi.8b. Absetzen zu Kiba-Dachi und Tate-Shuto-Uke. Wie bei Empi Nr.16kann hier auch langsam ausgeholt werden (KANAZAWA,ENOEDA und auch andere).9a. - 9b. Rentsuki.10.-11. Wendung nach rechts, links zu Kokutsu-Dachi mit Gedan-Barai und Jodan-Uchi-Uke.12. Linken Fuß unter Schwerpunkt setzen, dann rechts vor zuKokutsu-Dachi mit Shuto-Uke.13.-15. Dreimal Shuto-Uke wie bei Bassai-Dai 15. - 17.16. Gewicht nach vorne zu Zenkutsu-Dachi mit gleicher Bewegungwie bei Bassai-Dai Nr. 18, nur daß sich hier die linke Handflächeganz um das rechte Handgelenk legt (nicht bei KANAZAWA, dortberühren nur die Fingerspitzen das Handgelenk wie in der BassaiDai).17. Der gleiche Stampftritt wie bei Bassai-Dai, hier werdenallerdings die Fäuste mit den Handflächen nach oben an die Hüftegerissen - Kiai18. Beim Absetzen Morote Uchi-Uke beziehungsweise Kakiwake-Uke aus Kokutsu-Dachi.19. Nachgleiten mit doppeltem Ura-Tsuki mit sofortigemZurückschnappen beider Fäuste.20a. Mit rechtem Fuß Ashi-Barai und Soto-Uke rechts und