Tùy tiện dùng thuốc bổ: Con dao 2 lưỡi

Nhiều người có quan niệm vitamin, thuốc bổ tốt cho cơ thể, thậm chí dùng càng nhiều càng tốt, song theo nghiên cứu, lạm dụng quá nhiều sẽ gây hại nhiều hơn lợi. Nhiều sản phẩm vô bổCác loại thuốc hỗ trợ, thực phẩm dưỡng sinh, vitamin tổng hợp... có thể gọi chung là thuốc bổ, có tác dụng tốt cho sức khỏe, như làm tăng lượng cơ bắp, giảm cân, giúp cơ thể mảnh mai vv...tuy nhiên nó cũng là nguồn dược phẩm ngốn nhiều tiền của con người và chính tình trạng tôn sùng quá mức đã làm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tùy tiện dùng thuốc bổ: "Con dao 2 lưỡi"Tùy tiện dùng thuốc bổ: Con dao 2 lưỡiNhiều người có quan niệm vitamin, thuốc bổ tốt cho cơ thể, thậmchí dùng càng nhiều càng tốt, song theo nghiên cứu, lạm dụng quánhiều sẽ gây hại nhiều hơn lợi.Nhiều sản phẩm vô bổCác loại thuốc hỗ trợ, thực phẩm dưỡng sinh, vitamin tổng hợp... cóthể gọi chung là thuốc bổ, có tác dụng tốt cho sức khỏe, như làm tănglượng cơ bắp, giảm cân, giúp cơ thể mảnh mai vv...tuy nhiên nó cũnglà nguồn dược phẩm ngốn nhiều tiền của con người và chính tìnhtrạng tôn sùng quá mức đã làm cho thị trường sôi động, tạo ra nhữngsản phẩm vô bổ, tốn tiền.Điều này có lỗi ở các cơ quan chức năng. Ví dụ tại Mỹ, Cơ quan Quảnlý - Thực dược phẩm (FDA) đã và đang thả nổi ngành công nghiệpnày, không có quy định rõ ràng nên mỗi nơi sản xuất một kiểu, kể cảdoanh nghiệp không có chức năng vẫn tham gia sản xuất thực phẩmdưỡng sinh, thuốc bổ. Vì lý do trên khi mua cần tìm hiểu kỹ nhãnmác, xuất xứ cũng như tư vấn chuyên môn để không mua nhầm hàngkém chất lượng.Làm tổn thương timTính hai mặt của thuốc bổ được thể hiện khá rõ nét trong việc gây tổnthương cơ tim. Theo nghiên cứu, người ta phát hiện thấy các loạithuốc bổ đốt mỡ, giảm béo ra đời trong thời gian gần đây có tính độctố cao, thậm chí có thể gây nguy hiểm cho tim mạch. Ví dụ các loạicafein và một số dược thảo như nhân sâm là những chất sinh nhiệt rấtlớn, thủ phạm làm tăng quá trình chuyển hóa, tăng nhiệt độ cơ thể nênđốt mỡ với tốc độ nhanh hơn. Ngoài ra, một số loại thuốc này còn cóchứa nhiều cafein không có lợi cho tim, nhất là những người có tiềnsử mắc bệnh tim và nguy cơ cao với căn bệnh này.Vì lý do an toàn giới chuyên môn khuyến cáo những người có tiền sửbệnh tim chỉ nên dùng liều giảm 50% hoặc thay bằng thực đơn ănuống cân bằng, khoa học và năng luyện tập sẽ có tác dụng mà khônggây hại cho tim hoặc dùng nhóm thuốc Linolein acid, L-Carnitine vàalpha-lipoic acid kết hợp, bởi chúng có khả năng đốt mỡ mà không cócác chất kích thích gây hại cho tim.Bỏ bữaNhiều người muốn giảm cân giữ eo nhưng lại áp dụng chế độ bỏ bữavà dùng thuốc bổ. Đây là cách làm thiếu khoa học, rất nguy hiểm chosức khỏe, bởi nó làm đảo lộn cơ chế sinh học vốn có, đánh cắp nhữngloại mỡ protein, carbohydrate quan trọng của cơ thể, ba vi chất rất hữuích của cơ thể.Nếu nhịn ăn và uống thuốc bổ liều cao lại càng không có lợi. Có rấtnhiều cách có thể làm giảm cân mà vẫn cung cấp đủ vitamin vàkhoáng chất cho cơ thể, ví dụ chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành nhiềubữa, trọng tâm thực phẩm giàu chất xơ, giúp cơ thể luôn cảm thấy no,không ăn nhiều hơn nên duy trì trọng lượng cơ thể một cách hợp lý.Gây suy ganHầu hết các loại vitamin, kể cả hòa tan nước lẫn mỡ đều có thể gâyhại cho gan nếu dùng không đúng cách, lạm dụng liều cao dài kỳ. Đơngiản, nó được cơ thể xử lý giống như các loại thực phẩm mà conngười ăn vào, vì vậy khi đã có quá nhiều sẽ tạo ra gánh nặng cho hệthống tiêu hóa và lâu ngày gây ảnh hưởng xấu đến cho gan và thận,nhất là khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ nước. Cách tốt nhấtkhi dùng thuốc bổ là tư vấn bác sĩ và không nên dùng quá liều ghi trênnhãn mác.Sử dụng liều caoTrong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn dùng liều cao để bùđắp sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất, nhất là trường hợp biếng ăn.Liều cao (Megadosing) ở đây là cao hơn so với liều khuyến cáo dùnghàng ngày của giới y khoa, hay còn là liều RDI (Recommented DailyIntake). Ví dụ như dùng liều vitamin C liều cao có nhiều lợi thế, tuynhiên cũng có loại thuốc không được phép dùng liều cao ví dụ vitaminA, vitamin D.Hoặc các loại vitamin hòa tan mỡ dùng liều cao có thể gây tích độccho cơ thể. Vitamin hòa tan nước gồm có vitamin B1 (Thiamin),vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B3 (Niacin). vitamin B5(Pantothenic Acid), vitamin B6 (Pyridoxine), vitamin B7 (Biotine),vitamin B9 (Folic Acid), vitamin B12 (Cyanocobalamin), vitamin C(axit ascorbic). Vitamin hòa tan mỡ có vitamin A, D, E và vitamin K. ...