8 tác dụng phòng bệnh của Vitamin C

8 tác dụng phòng bệnh của Vitamin C Nếu ăn điều độ những thực phẩm giàu Vitamin C hàng ngày, ngoài hệ miễn dịch được tăng cường bạn sẽ tránh được rất nhiều bệnh tật nguy hiểm khác ghé thăm. * Bệnh sco-bút Trước đây vitamin C được sử dụng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh sco-bút (bệnh thiếu máu do thiếu vitamin C). Nếu khi bạn không cung cấp đủ trái cây và rau xanh, bạn sẽ bị thiếu hụt vitamin C và dẫn tới bệnh sco-bút. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 tác dụng phòng bệnh của Vitamin C 8 tác dụng phòng bệnh của Vitamin CNếu ăn điều độ những thực phẩm giàuVitamin C hàng ngày, ngoài hệ miễndịch được tăng cường bạn sẽ tránh đượcrất nhiều bệnh tật nguy hiểm khác ghéthăm.* Bệnh sco-bútTrước đây vitamin C được sử dụng trongviệc phòng ngừa và điều trị bệnh sco-bút(bệnh thiếu máu do thiếu vitamin C).Nếu khi bạn không cung cấp đủ trái câyvà rau xanh, bạn sẽ bị thiếu hụt vitaminC và dẫn tới bệnh sco-bút.* Bệnh cảm cúmVitamin C được sử dụng thường xuyênnhất trong việc phòng ngừa và điều trịcảm cúm thông thường. Ngoài ra, một sốngười còn sử dụng nó trong việc điều trịcác bệnh nhiễm trùng khác như bệnhnướu răng, mụn và các nhiễm trùng da.Vitamin C cũng được sử dụng trong điềutrị viêm phế quản, vi rút suy giảm hệmiễn dịch ở người bị nhiễm HIV, loét dạdày do vi khuẩn, lao, kiết lỵ, nhiễmkhuẩn sản xuất bóng nước. Nó cũngđược sử dụng cho các bệnh nhiễm trùngbàng quang và tuyến tiền liệt.* Bệnh trầm cảmMột số người sử dụng vitamin C để điềutrị và phòng bệnh trầm cảm, mất trí nhớ,chứng mất trí, thể chất và tinh thần căngthẳng, cơ thể mệt mỏi, tính hiếu độngthái quá – thiếu tập trung (ADHD).Ngoài ra, vitamin C còn được sử dụng đểtăng hấp thu sắt từ thực phẩm và điềuchỉnh sự mất cân bằng protein ở một sốtrẻ sơ sinh. Vitamin C có nhiều nhất trong trái cây, đặc biệt là cam quýt, chanh* Bệnh tim và mạch máuNhiều người cho rằng, các vitamin C cóthể giúp cải thiện công năng của tim vàmạch máu trong cơ thể. Nó được sử dụngtrong việc ngăn ngừa vón cục trong tĩnhmạch và động mạch, nhồi máu cơ tim,đột quỵ, huyết áp cao và cholesterol cao.* Bệnh tăng nhãn ápVitamin C cũng được sử dụng cho nhữngbệnh nhân tăng nhãn áp, ngăn ngừa đụcthủy tinh thể, ngăn ngừa dịch bệnh ở túimật, sâu răng, táo bón, thúc đẩy hệ miễndịch, đột quỵ, sốt, hen suyễn, viêm phếquản, xơ nang, vô sinh, tiểu đường, mệtmỏi mãn tính, chứng tự kỷ, rối loạncollagen, viêm khớp, đau lưng, ung thưvà bệnh loãng xương.* Làm chậm quá trình lão hóaSử dụng bổ sung vitamin C trong chế độăn uống hàng ngày sẽ cải thiện và làmchậm quá trình lão hóa cũng như chốnglại các tác dụng phụ của thuốc cortisone -dùng chữa bệnh Addison và sau phẫuthuật cắt bỏ tuyến thượng thận.* Bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trờiĐôi khi, nhiều người còn sử dụngvitamin C trên da để bảo vệ chống lạiánh nắng mặt trời, các chất ô nhiễm vàmối nguy hiểm từ môi trường bên ngoài.Vitamin C cũng được áp dụng để giúpgiảm bớt các thiệt hại từ bức xạ trị liệu.* Duy trì chức năng miễn dịchVitamin C cần thiết cho sự phát triểnlành mạnh của nhiều bộ phận trên cơ thể.Nó cũng đóng một vai trò quan trọngtrong việc duy trì chức năng miễn dịchđể chống lại các bệnh tật cho bạn.Nguồn cung cấp vitamin C dồi dào chobạn?Nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất chobạn là trái cây và các loại rau xanh, đặcbiệt là cam quýt, chanh. Hầu hết cácchuyên gia khuyên bạn nên nhận vitaminC từ một chế độ ăn uống nhiều các loạitrái cây và rau quả hơn là dùng chất bổsung vitamin C bằng thuốc hoặc viênnén. Ngoài ra, nước ép quả tươi cũng cóchứa nhiều vitamin C.