Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 15)

Tham khảo tài liệu cẩm nang sức khỏe gia đình (phần 15), y tế - sức khoẻ, y dược phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 15)Caåm nang söùc khoûe gia ñình 46. CHAÊM SOÙC RAÊNGa. Kieán thöùc chung Saâu raêng laø moái quan taâm lo ngaïi raát lôùn ñoái vôùi treû em.Tuy nhieân, ñieàu sai laàm thöôøng gaëp laø nhöõng ngöôøi lôùn tuoåikhoâng maáy khi quan taâm ñeán vieäc baûo veä, chaêm soùc raêng. Trong khi baïn raát khoù loøng maø nhaän ra, thì moãi ngaøy haømraêng cuûa baïn ñang aâm thaàm bò aên moøn ñi bôûi caùc loaïi acidñöôïc ñöa vaøo mieäng. Khi raêng coøn toát, moät lôù p men raêng baoboïc giuùp baïn choáng laïi hieän töôïng baøo moøn naøy, nhöng haàuheát chuùng ta khi ñaõ lôùn tuoåi khoâng coøn giöõ nguyeân veïn ñöôïclôùp men quyù giaù ñoù. Khi aáy, caáu truùc cuûa raê ng raát deã bò aênmoøn khi tieáp xuùc vôùi acid. Coù nhieàu nguoàn acid coù theå aên moøn raêng. Thöùc aên, thöùcuoáng coù theå coù ñoä acid cao, vaø baïn nhaän ra deã daøng caùc moùnnaøy khi thaáy chuùng coù vò chua, chaúng haïn nhö nöôùc cam,chanh, caø chua, daám aên... Nhöõng ngöôøi laøm vieäc trong moâi tröôøng caùc xöôûng cheá bieánhoùa chaát ñoâi khi cuõng chòu aûnh höôûng löôïng acid bay hôi maøhoï hít thôû vaøo. Nhöõng ngöôøi thöôøng ôï chua cuõng deã bò aên moøn raêng, vìdòch vò bò ñöa leân mieäng chính laø moät dung dòch coù ñoä acidcao. Moät bieän phaùp töï baûo veä cuûa cô theå laø luoân luoân tieát ñuûnöôùc boït trong mieäng ñeå laøm saïch raêng. Tuy nhieân, vì nhieàulyù do khaùc nhau, khi trong mieäng khoâng tieát ñuû nöôùc boït,mieäng bò khoâ seõ daãn ñeán raêng deã bò baøo moøn hôn nhieàu.Mieäng khoâ coù theå do tuyeán nöôùc boït bò nhieãm truøng hoaëc maátchöùc naêng. Moät soá thuoác ñieàu trò caùc loaïi beänh khaùc coù theå gaây – 218 – Chaêm soùc raêngphaûn öùng phuï laøm khoâ mieäng. Chuïp quang tuyeán X ôû vuøngñaàu vaø coå cuõng coù theå gaây khoâ mieäng. Thôû qua mieäng, nhö khilaøm vieäc naëng, hoaëc thaäm chí do thoùi quen khi nguû, cuõng laømkhoâ mieäng. Nhieàu nghieân cöùu gaàn ñaây cho thaáy vieäc uoáng cheø xanh coùtheå giuùp baûo veä raêng. Cheø xanh chöùa tannin, ngaên khoâng chovi khuaån taïo ra glucan, moät loaïi chaát caën baùm vaøo raêng taïoñieàu kieän cho caùc chaát chöùa acid baùm theo vaøo vaø aên moønraêng. Hôn theá nöõa, cheø xanh coøn coù khaû naêng tröø ñöôïc moät soávi khuaån coù haïi.b. Nhöõng ñieàu neân laøm – Ñaùnh raêng sau moãi böõa aên trong ngaøy, nhaát laø sau khiaên hoaëc uoáng caùc moùn coù vò chua. Nhöõng khi khoâng coù thôøigian ñeå ñaùnh raêng, toái thieåu baïn cuõng phaûi suùc mieäng baèngnöôùc saïch ñeå ngaên caùc chaát chöùa acid löu laïi vaø aên moøn raêng. – Giöõ khoâng ñeå khoâ mieäng. Neáu baïn ñang duøng moät loaïithuoác taây naøo ñoù vaø bò khoâ mieäng, neân baùo ngay cho baùc sóbieát. Ñoâi khi vieäc ñoåi duøng moät loaïi thuoác khaùc laø caàn thieát. – Uoáng nhieàu nöôùc loïc trong ngaøy. Uoáng ñuû nöôùc giuùp baïnchoáng laïi vieäc khoâ mieäng. – 219 –Caåm nang söùc khoûe gia ñình 47. MUØI HOÂI CUÛA CÔ THEÅa. Kieán thöùc chung Ñieàu baïn neân nhôù tröôùc heát laø, cô theå moãi ngöôøi ñeàu coù moätmuøi rieâng bieät. Ñieàu ñoù hoaøn toaøn töï nhieân, do caùc tuyeán moàhoâi cuûa baïn tieát ra, vaø vieäc tieát moà hoâi laø phöông thöùc taátnhieân cô theå duøng ñeå ñieàu hoøa thaân nhieät. Tuy nhieân, cô theå coù muøi hoâi quaù naëng laø ñieàu gaây khoù chòu,vaø ñoâi khi baïn coù theå kieåm soaùt ñöôïc ñieàu ñoù. Möùc ñoä tieát moàhoâi cuûa moãi ngöôøi coøn tuøy thuoäc vaøo hoaït ñoäng cuõng nhö möùccaêng thaúng taâm lyù nöõa. Trong moät soá ít tröôøng hôïp, muøi hoâi raát naëng coù theå laø daáuhieäu nhieãm truøng da hoaëc moät vaán ñeà baát thöôøng naøo khaùc.b. Nhöõng ñieàu neân laøm – Taém röûa saïch moãi ngaøy, nhaát laø sau nhöõng luùc cô theå ranhieàu moà hoâi. Moà hoâi ñoïng laïi treân da khoâng ñöôïc laøm saïch laønguyeân nhaân taïo ra muøi hoâi. – Phuï nöõ nhieàu moà hoâi neân caïo saïch loâng trong naùch,traùnh taïo ñieàu kieän cho moà hoâi tích tuï nôi ñoù. – Sau moãi laàn taém, neân lau khoâ da ngay. Neân duøng loaïikhaên taém hôi coù ñoä cöùng. Khaên quaù meàm ñoâi khi khoâng laømkhoâ da toát. – Haïn cheá söû duïng caùc loaïi nöôùc hoa vaø phaán thôm. Nhöõnghôïp chaát naøy thöôøng keát hôïp vôùi moà hoâi cuûa cô theå baïn taïothaønh muøi khoù chòu. – Thöôøng xuyeân giaët saïch quaàn aùo. Neân duøng quaàn aùothoaùng roäng, khoâng quaù chaät. Da cuûa baïn cuõ ng caàn coù ñuû ñoä – 220 – Muøi hoâi cuûa cô theåthoaùng ñeå “thôû”, ñöøng duøng caùc loaïi quaàn aùo loùt baèng nylonvoán ngaên khoâng cho thoaùt hôi toát. – Khoâng taém quaù nhieàu laàn trong ngaøy. Maëc duø laø laømsaïch da, nhöng ñoàng thôøi baïn cuõng dieät maát nhöõng vi khuaån ...